Xem Nhiều 1/2023 #️ Ăn Gì Để Da Đẹp ? Top 10 Thực Phẩm Giúp Đẹp Da Mà Bạn Nên Bổ Sung Vào Thực Đơn # Top 3 Trend | Ngandieuuoc.com

Xem Nhiều 1/2023 # Ăn Gì Để Da Đẹp ? Top 10 Thực Phẩm Giúp Đẹp Da Mà Bạn Nên Bổ Sung Vào Thực Đơn # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Gì Để Da Đẹp ? Top 10 Thực Phẩm Giúp Đẹp Da Mà Bạn Nên Bổ Sung Vào Thực Đơn mới nhất trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

“SAVE” ngay những thực phẩm nằm trong danh sách ăn gì để da đẹp

Thông thường để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho việc chăm sóc, nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn, mịn màng, trắng hồng thì bên cạnh những loại kem dưỡng da đắt tiền. Bạn còn có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm ăn uống hằng ngày.

Rau xanh thực phẩm hàng đầu cho làn da đẹp

Theo các chuyên gia, trong rau xanh nhất là: rau má, rau diếp cá, mồng tơi, súp lơ, cải thảo… có chứa rất nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe, làm mát cơ thể và ăn rau mỗi ngày còn giúp da ngày càng trắng sáng, căng mịn hơn.

Các loại rau mua về bạn nên rửa kỹ và chế biến thành nhiều loại món ăn như: luộc, xào, nấu canh để tăng thêm vị ngon miệng cho bữa ăn. Duy trì ăn rau mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da căng mượt hơn đấy.

Cải xoăn giàu vitamin K giúp đẹp da

Cải xoăn là món rau vô cùng được yêu thích vì các vitamin K trong nó sẽ giúp các chàng loại bỏ đi quầng thâm, se khít lỗ chân lông và giảm các nếp nhăn.

Hàm lượng collagen có trong cải xoăn giúp cho da luôn căng mọng và mịn màng. Với những bạn đang bị sẹo hoặc sưng đau trên da ăn cải xoăn sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hình thành tế bào mới, giúp liền sẹo nhanh chóng.

Cà chua “thần dược” cho da mặt

Trong danh sách ăn gì để đẹp da thì chắc chắn không thể nào thiếu đi cà chua. Một thần dược giúp làm đẹp da hiệu quả cho cả nam và nữ.

Cà rốt tăng cường sức đề kháng cho da

Đây là loại thực phẩm quá phổ biến và thông dụng. Bạn có thể tìm mua chúng ở chợ hoặc siêu thị với giá vô cùng rẻ. Cà rốt có nhiều vitamin A rất tốt cho mắt, tóc và da.

Vitamin C trong cà rốt là một chiến binh hữu hiệu bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho da giúp da khỏe hơn để chống lại các loại mụn cứng đầu như: mụn đầu đen, mụn trứng cá…

Socola đen giúp da hồng hào

Chắc hẳn bạn rất ngạc nhiên khi biết được socola đen lại có tác dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da phải không nào ?

Bởi vì trong thành phần của socola có chứa một hàm lượng lớn flavanol và polyphennol. Đây là hai hợp chất có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn giúp lưu thông máu dưới da. Từ đó giúp da hồng hào hơn và đẩy lùi quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trong socola có rất nhiều đường vì thế bạn không nên lạm dụng quá nhiều vào món ăn này.

Dầu ô liu giúp tẩy da chết và se khít lỗ chân lông

Nếu bạn muốn đẹp một cách thần kì và nhanh chóng nhất thì dầu ô liu chính là lựa chọn dành cho bạn. Dầu ô liu có thành phần vitamin và khoáng chất rất cao nên thường được dùng để tẩy da chết và se khít lỗ chân lông.

Ngoài ra, chúng cũng kích thích việc tiêu hóa và trao đổi chất nên việc dùng dầu ô liu thêm vào các món ăn không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn có làn da đẹp hơn.

Muốn da căng mịn, trắng sáng không thể thiếu các loại trái cây

Trong danh sách ăn gì để có một làn da đẹp không thể bỏ qua các loại trái cây. Và nhất là: cam, quýt, bơ, dâu tây, đu đủ chín, kiwi, việt quất…

Đa số những loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin C bên cạnh việc tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật. Vitamin C còn được xem là thần dược trong việc chống lão hóa và làm đẹp da hiệu quả.

Ăn gì để có một làn da đẹp không thể thiếu các loại ngũ cốc

Các loại đậu bao gồm đậu nành, đậu rồng, đậu cô ve, đậu hà Lan, đậu phộng, hạt vừng…là những thực phẩm giàu kẽm, chất béo không bão hòa và vitamin có tác dụng giữ cho làn da được mềm mại, mịn màng. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung các loại hạt này vào bữa ăn của mình. Chúng không chỉ tăng hương vị món ăn mà còn mang đến những hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn.

Sữa chua giúp làm sáng và tươi trẻ làn da

Bên cạnh đó, acid lactic trong sữa chua còn đóng vai trò ngăn chặn những hoạt động gây hại của vi khuẩn. Đồng thời kích thích các quá trình làm lành các tổn thương da và tái tạo tế bào để có thể chống lão hóa.

Như vậy việc ăn gì để có một làn da đẹp mỗi ngày đến từ chính những thực phẩm, món ăn quen thuộc hằng ngày và việc xây dựng một chế độ ăn uống để có làn da trắng sáng, tươi trẻ cũng không hề khó như chị em vẫn nghĩ.

Thực Phẩm Bổ Sung Selen Làm Đẹp Da

Một loại khoáng chất có thể giúp da săn chắc, tăng sinh collagen và elastin nữa đó chính là selen. Thế nhưng, dùng quá liều lượng sele có thể gây độc cho cơ thể, do đó bạn cần cẩn trọng khi dùng khoáng chất này. Lượng sele tối đa nên dùng trong 1 ngày được giới hạn từ 400mcg trở xuống, bạn có thể dùng selen bằng tinh dầu hạt lanh, chăm sóc với tinh dầu qua bề mặt bên ngoài da giúp bảo vệ và làm săn da.

Selen trong tinh dầu hạt lanh là một khoáng chất chống oxy hóa cần thiết, giúp dọn sạch các gốc tự do và tăng cường khả năng tự chữa lành của cơ thể. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng selen trong tinh dầu hạt lanh có các đặc tính chống ung thư mạnh và còn làm chậm quá trình lão hóa.

Bạn nên sử dụng tinh dầu hạt lanh hoặc thực phẩm chức năng từ tinh dầu hạt lanh để cung cấp thêm selen cho cơ thể. Selen trong tinh dầu hạt lanh còn giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, tăng độ đàn hồi của màng tế bào và làm giảm hình thành hắc sắc tố do tiếp xúc ánh nắng mặt trời, giúp da căng mọng và không bị lão hóa sớm.

Hãy bổ sung thực phẩm từ tinh dầu hạt lanh vì trong đó chứa các loại dinh dưỡng để “cứu nguy” cho làn da bạn, giúp da không bị tác động bởi ánh mặt trời, giảm thiểu các bệnh ngoài da và tránh được nguy cơ lão hóa.

Bổ sung axit béo thiết yếu

Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất axit béo thiết yếu (EFA). Vì vậy, bạn cần phải cung cấp các chất béo thiết yếu hàng ngày để giúp cho màng tế bào trở nên linh hoạt và dẻo dai, giúp da giữ được vẻ trẻ trung, đồng thời giảm hẳn tình trạng khô và viêm da. EFA cũng có tác dụng giảm viêm, bảo vệ lớp dầu tự nhiên của da, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Không chỉ chứa selen, trong tinh dầu hạt lanh còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất chăm sóc da chắc khỏe khác, trong đó có các axit béo thiết yếu không chỉ chăm sóc da mà còn cải thiện tình hình sức khỏe khá hiệu quả.

Top 10 Thực Phẩm Bổ Sung Vừa Làm Đẹp Da Vừa Tốt Cho Sức Khỏe

1. Tảo diệp lục Collagen Doctor Queen

Tảo diệp lục collagen Doctor Queen là thực phẩm bổ sung collagen lý tưởng cho phụ nữ độ tuổi trưởng thành gặp vấn đề về nội tiết tố và sạm nám da. Đồng thời sử dụng đều đặn còn giúp hạn chế tình trạng lão hóa và da sáng mịn hơn. Thành phần trong sản phẩm cực kì an toàn cho sức khỏe như collagen, sâm tố nữ, chiết xuất lô hội, tảo xoắn,… Người lớn uống 1 gói/ lần, ngày uống 2 lần là được.

Tảo diệp lục collagen Doctor Queen

2. Viên uống trắng da Beauty Plus

Viên uống trắng da Beauty Plus được rất nhiều sao Việt và khách hàng ưa chuộng bởi công dụng dưỡng trắng da. Đặc biệt sản phẩm chứa 100% thành phần thiên nhiên nhập từ Tây Ban Nha nên cực kì an toàn cho da. Ngoài công dụng dưỡng trắng siêu ấn tượng, Beauty Plus còn cải thiện nám, mờ tàn nhang hiệu quả. Không chỉ là sản phẩm làm trắng được yêu thích tại Việt Nam mà còn được ưa chuộng tại nhiều nước như Mỹ, Canada, Philippin, Thái Lan,…

Giá niêm yết: 1.290.000đ/ hộp/ 60 viên

Viên uống tinh dầu hoa anh thảo NZPureHealth Evening Primrose Oil 1000mg của New Zealand mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da lẫn sức khỏe. Chẳng hạn như:

Gamma-Linolenic Acid (GLA) có trong dầu hoa anh thảo là chất mà cơ thể không tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung bên ngoài: giúp cân bằng các hormon sinh sản nữ, giúp duy trì và điều hòa nội tiết tố nữ, kích thích tiến trình sản sinh ra chất nhầy ở cổ tử cung, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

Omega-6: chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng của tóc và móng, giúp tóc óng mượt, giảm rụng. Đồng thời, chuyển hóa mỡ để thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch.

Viên uống hoa anh thảo NZPureHealth

4. Mỹ Nhân Hoàng Cung

Nước uống Mỹ Nhân Hoàng Cung là lựa chọn lý tưởng cho cả gia đình bạn trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da. Sản phẩm chứa 100% thành phần tự nhiên an toàn gồm mật ong, sữa ong chúa tươi, nano curcumin có trong nghệ. Đặc biệt, Mỹ Nhân Hoàng Cung dùng được cho mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ sau sinh,… trừ những ai dị ứng với sữa ong chúa. Sản phẩm Mỹ Nhân Hoàng Cung chính hãng giúp hỗ trợ điều trị nám, sạm, tàn nhang, mụn thâm sẹo, làm sáng da, chống lão hóa. Tốt cho người đang điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng, làm liền vết thương, kích thích tăng tiết mật, giảm nguy cơ mắc khối u do các gốc chúng tôi hóa gây ra.

Giá niêm yết: 1.290.000đ/ hộp/ 940g

Viên uống Ngọc Nhũ Nương được chiết xuất hoàn toàn 100% từ thiên nhiên, không chứa các chất gây hại cho cơ thể, đã được kiểm định chất lượng nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.Thành phần trong Ngọc Nhũ Nương gồm: sâm tố nữ, tinh dầu hạt nho, cao cam thảo, cao bồ công anh, collagen,… giúp tăng 2-5 size vòng 1 một cách tự nhiên. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa và nhăn da, xóa thâm nhũ hoa, ngăn ngừa ung thu vòng 1, điều hòa nội tiết tố.

Giá niêm yết: 1.290.000đ/ hộp/60 viên

Viên uống Ngọc Nhũ Nương 60 viên

6. Viên uống trắng da Derma One White Skin

Viên uống trắng da Derma One White Skin là thực phẩm chức năng của Việt Nam giúp cải thiện sắc tố hữu hiệu. Sản phẩm dưỡng trắng da toàn thân, hỗ trợ điều trị sắc tố da, sạm nám da, tàn nhang, hạn chế lão hóa da, giúp da căng mịn, mượt mà. Bạn chỉ cần dùng mỗi ngày 2 viên vào buổi sáng và tối ngay sau bữa ăn là sẽ sớm có làn da như ý.

1 hộp 30 viên: 700.000đ

1 hộp 60 viên: 1.100.000đ

Viên uống trắng da Derma One White Skin 60 viên

7. Deep Blue Health Hair Skin & Nails

Thực phẩm bổ sung Deep Blue Health Hair Skin and Nails được đặc chế để cung cấp các dưỡng chất cấu trúc thiết yếu cho sự hình thành và sửa chữa collagen. Công thức độc đáo này là hoàn hảo cho bất cứ ai có làn da khô, thô ráp hoặc lão hóa sớm, móng giòn hoặc yếu, tóc xỉn màu hoặc vết thương khó lành. Thực phẩm chức năng của New Zealand Deep Blue Health được kiểm tra chất lượng phòng thí nghiệm của New Zealand đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Người lớn uống 1 viên mỗi ngày. Có thể uống bất cứ lúc nào, với thức ăn hoặc một ly nước đầy, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Không được dùng trong khi mang thai hoặc cho con bú.

Không được dùng nếu dị ứng với hải sản.

Thực phẩm bổ sung Deep Blue Health Hair Skin & Nails 30 viên của New Zealand

8. Viên uống nhau thai cừu đỏ Rebirth Black Label Red Placenta 3000mg

Viên uống nhau thai cừu đỏ của Úc Rebirth được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại. Thành phần trong sản phẩm gồm: dầu hoa anh thảo giúp giữ ẩm và trẻ hóa da; dầu hạt nho giúp chống oxi hóa, tăng cường tuần hoàn máu; nhau thai cừu giàu dưỡng chất giúp cải thiện sắc tố làn da, giúp điều trị nám da, tàn nhang, đồi mồi.

Viên uống nhau thai cừu đỏ Rebirth Black Label

9. Viên uống chống nắng Viotek Bio Sun Care

Viên uống chống nắng Viotek Bio Sun Care là thực phẩm chức năng được sản xuất theo công nghệ NANO. Bio Sun Care có tác dụng bảo vệ da toàn thân khỏi tổn thương do tia UV từ ánh nắng mặt trời. Sản phẩm còn giúp giảm nám da, điều hòa sắc tố, kháng viêm, giảm sự ửng đỏ da do ánh nắng. Bio Sun Care an toàn cho da nhờ chứa các thành phần thiên như: Curcumin- cây nghê, Lycopene- cây gấc, Polypodium Leucotomos – chiết xuất lá dương xỉ, vitamin E, vitamin C,…

Uống 1-2 viên/ ngày, uống trước khi ra nắng 20- 30 phút.

Uống tiếp 1 viên sau 4h nếu có tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.

Viên uống chống nắng Bio Sun Care 60 viên

10. Nước uống collagen Thalgo Collagen 5000mg

Nước uống collagen Thalgo Collagen 5000mg chứa 5000mg collagen biển dưới dạng phân tử siêu nano, nhanh chóng đi đến từng tế bào da trên toàn cơ thể. Thalgo Collagen 5000mg giúp cải thiện sức khỏe hữu hiệu và làn da đẹp lên trông thấy với công dụng:

Chống lại quá trình oxi hóa, quá trình lão hóa da một cách mạnh mẽ.

Bổ sung lượng lớn collagen cần thiết giúp làn da trở nên săn chắc, đàn hồi.

Thúc đẩy quá trình sản xuất nguồn collagen tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

Xóa mờ các nếp nhăn, vết chân chim, sạm nám, tàn nhang trên da.

Bảo vệ hệ tim mạch trở nên khỏe mạnh.

Tóc, lông, móng mọc dài và chắc khỏe hơn.

Tế bào xương, sụn liên tục sản sinh giúp hệ xương khớp ngày một chắc khỏe dẻo dai.

Tinh thần phấn khởi, lạc quan yêu đời; làn da luôn tươi trẻ rạng rỡ và tràn đầy sức sống.

Bevita

15 Thực Phẩm Giúp Làm Đẹp Da

Nhờ tính sền sệt của rau quả, nước sẽ giữ được lâu, làm mục các biểu bì chết trên da mặt. Rau quả tươi xay nhuyễn, khi làm mặt nạ sẽ trả lại cho làn da vài loại vi sinh vật có ích, mà ngày thường xà bông và các chất tẩy rửa đã làm suy thoái. Vì vậy mà sau đó làn da trở nên tươi tắn, bạn trở nên tự tin và yêu đời hơn.

Cần rửa mặt trước khi làm mặt nạ. Nếu da nhờn, trước khi rửa mặt nên xông hơi độ 15 phút cho lỗ chân lông rộng để nhả hết bụi bặm đóng trên mặt. Và trong thời gian này nên nghỉ ngơi thoải mái, ngưng làm việc.

Dưa chuột

Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.

Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.

Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Chuối chín

Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, vì vậy làm mặt nạ bằng chuối chín, rồi sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.

Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa leo (vắt từ trái dưa leo) pha với lòng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, bạn sẽ thấy rất dễ chịu.

Chanh

Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Hãy thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng.

Khoai tây

1kg khoai tây xắt lát, nấu kỹ, đánh cho nát, lọc ra để dành trong chai đậy kỹ. Mỗi khi rửa mặt pha một ít vào. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ. Bôi trắng da: nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.

6- Lòng đỏ trứng gà

Giúp da hết nhờn, trở nên khô ráo. Bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà đánh tơi với 1 muỗng cà phê sữa chua (yaourt) với 1/2 muỗng cà phê mật ong và một chút tinh bột khoai tây. Đắp chất bột tổng hợp này lên mặt chừng 15 phút, sau đó rửa sạch với một ít dầu thơm hoặc nước hoa hồng.

Muốn trị da nhăn: thoa lòng đỏ trứng gà lên mặt độ 1 giờ.

Cà rốt

Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt cho đều, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Trường hợp này, chất sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Còn riêng sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra.

Muốn trị da nhăn: xay nhuyễn 100g cà rốt – 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút.

Pho mát tươi

Trộn 1 muỗng canh pho mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và 1/2 muỗng cà phê lê (quả) xay. Đắp thoa lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2 – 3 lần, da mặt bạn sẽ trở nên tươi mát và trẻ trung.

Mật

Bạn khuấy 1 thìa cà phê mật đến khi thành màu trắng, bôi lên mặt đã rửa sạch. Sau 15 – 20 phút, rửa lại bằng nước suối hay nước lạnh (riêng người bị dị ứng không dùng cách này).

Noãn hoàng

Trộn 1 thìa noãn hoàng với ½ muỗng cà phê dầu ô liu, cho thêm 5 giọt chanh hay lê đã xay nhuyễn. Cách này sẽ giúp bạn không bị căng nứt da vào mùa đông.

Các loại quả

Nghiền các loại quả thành hồ nhão, trộn thêm 1 ít sữa tươi. Đây sẽ là 1 hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho da mặt bạn, nên làm 2 lần mỗi tuần. Khi đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút xong hãy rửa sạch da bằng nước hoa hồng.

Riêng đối với những ai dễ bị dị ứng da, không nên làm theo cách này vì quả dâu tây dễ gây kích thích da.

Lá, hoa, và quả của cúc đại đóa, bạc hà, mâm xôi

Tất cả các lá, hoa và quả trên đều được bạn phơi khô, tán thành bột. Lấy 1 hay 2 thìa cà phê bột này, để nước vừa phải, khuấy cho sền sệt. Đun trên lửa khoảng 10 – 15 phút. Để nguội rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn trong khoảng từ 15 -20 phút, rồi rửa mặt bằng bông mềm.

Trước khi làm mặt nạ, bạn cần phải rửa mặt sạch bằng dầu thơm hay dầu thực vật. Cách này sẽ làm cho da bạn trở nên tươi mát, hồng hào.

Vỏ chanh và các loại rau thơm

Giã nhuyễn vỏ chanh và các loại rau thơm, đắp lên mặt khoảng 1/2 giờ.

Cách này trị da nhờn rất hữu hiệu.

Cà chua

Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hột, giã nhuyễn đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Trong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn.

Men rượu bia

Men rượu bia nghiền nát, trộn chung với 4 muỗng nước – 1 muỗng glycerine. Thoa lên mặt độ nửa tiếng rửa sạch mặt, có tác dụng trị da nhăn.

Ngoài ra, sinh hoạt và ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da. Cần nghỉ ngơi sau những giờ làm việc mệt nhọc, năng vận động và luyện tập thân thể, tắm rửa thường xuyên, nghỉ ngơi trong không khí thoáng mát sạch sẽ. Ăn nhiều rau tươi, trái cây, yaourt, uống nhiều nước, ăn đúng giờ và nhai thức ăn thật kỹ.

DS. Tuấn Nguyễn

Bạn đang xem bài viết Ăn Gì Để Da Đẹp ? Top 10 Thực Phẩm Giúp Đẹp Da Mà Bạn Nên Bổ Sung Vào Thực Đơn trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!