Xem Nhiều 5/2022 # Ăn Làm Sao Để Có Làn Da Khỏe, Trẻ, Đẹp? # Top Trend

Xem 8,019

Cập nhật thông tin chi tiết về Ăn Làm Sao Để Có Làn Da Khỏe, Trẻ, Đẹp? mới nhất ngày 29/05/2022 trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 8,019 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Làm Gì Trước Khi Đi Ngủ Để Da Đẹp?
  • Trước Khi Đi Ngủ Nên Làm Gì Để Chống Lão Hóa Da
  • Hãy Làm Những Điều Này Trước Khi Đi Ngủ Để Có Làn Da Đẹp
  • Tình Yêu Là Gì? Làm Sao Để Có Một Tình Yêu Đẹp Cho Riêng Mình
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Làm Gì?
  • Các chuyên gia về dinh dưỡng khuyên rằng nếu muốn có làn da khỏe mạnh, đẹp và lâu lão hóa thì ngay hôm nay bạn nên dùng thêm các loại thực phẩm giàu omega-3, thêm hạnh nhân vào bữa ăn nhẹ, dùng thêm bơ, ăn khoai lang, ăn vặt bằng quả mọng,…Nào, còn chờ gì mà không cải thiện làn da của bạn ngay hôm nay?

    Dung nạp thực phẩm giàu omega-3

    Chuyên gia dinh dưỡng đến từ London, Anh – Jenna Hope – chia sẻ trên Belfast Telegraph: “Cá hồi chứa nhiều acid béo omega-3 có lợi như DHA và EPA. DHA giữ cho các tế bào da mềm mại và dẻo dai. Trong khi EPA đảm bảo làn da được ngậm nước, duy trì sản xuất độ ẩm thường xuyên, EPA cũng góp phần giải phóng hormone melatonin giúp ngủ ngon, thúc đẩy quá trình tái tạo da”. Ảnh: @hongsuzu, The Kitchn.

    Thay vì tìm đến đồ ngọt, bạn nên dùng một số loại hạt nhằm ngăn ngừa mụn. Hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa mạnh, loại bỏ gốc tự do gây tổn thương tế bào và lão hóa da. Vitamin E cũng mang lại tác dụng giảm viêm, làm da mặt tươi tắn hơn. Ảnh: Pinterest, Sohnrey Family Foods.

    Quả bơ vừa ngon, vừa cung cấp một số chất dinh dưỡng cho da. Jenna Hope cho biết: “Bơ giàu acid béo không bão hòa đơn cần thiết để duy trì cấu trúc tế bào da. Mặt khác, quả bơ cũng chứa vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen – một loại protein trong da mang lại vẻ ngoài đầy đặn, đàn hồi. Ảnh: Charlie Foundation.

    Đây là thực phẩm giàu tinh bột, vitamin và khoáng chất. Khoai lang cung cấp biotin (vitamin B7) phân hủy chất béo trong da để hỗ trợ các tế bào khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin A trong khoai lang là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi những dấu hiệu lão hóa. Ảnh: Serious Eats.

    Dầu olive có nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp chống lại làn da xỉn màu. Chất béo lành mạnh làm giảm viêm, tạo ra màng tế bào mạnh mẽ. Ảnh: @haneulina, The Spruce Eats.

    Trà xanh chứa lượng lớn catechin là chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, chống ung thư. Theo Women’s Health, chất catechin làm tăng lưu lượng máu đến da. Bạn nên uống trà khi còn nóng vì hàm lượng chất chống oxy hóa bị suy giảm khi trà nguội đi. Ảnh: Love And Lemons.

    Những loại quả mọng như việt quất, mâm xôi tạo ra vị chua và ngọt cho món sinh tố bổ dưỡng. Bên cạnh đó, chúng còn chứa hàm lượng cao chất anthocyanins chống ung thư, bioflavinoids chống viêm. Ảnh: Cooking Classy.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nam Giới Cần Làm Gì Để Có Một Làn Da Khỏe Đẹp?
  • Làm Gì Mỗi Ngày Để Có Làn Da Khỏe Đẹp Và Luôn Căng Bóng Như Gái 20
  • Những Điều Phải Làm Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Khỏe Đẹp
  • 6 Cách Để Làn Da Luôn Đẹp Và Khỏe Mạnh Giúp Bạn Tự Tin Hơn
  • 【Cần Biết】Làm Gì Để Có Làn Da Trắng Hồng?
  • Bạn đang xem bài viết Ăn Làm Sao Để Có Làn Da Khỏe, Trẻ, Đẹp? trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100