Xem Nhiều 1/2023 #️ Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu # Top 8 Trend | Ngandieuuoc.com

Xem Nhiều 1/2023 # Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu # Top 8 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu mới nhất trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai là rất quan trọng đối với cả mẹ và bé.

Một chế độ ăn uống đúng và đủ chất sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Mẹ cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng “ăn no và ăn đủ” trong thời kỳ mang thai. Để ăn no, mẹ phải tăng khẩu phần hàng ngày lên thêm ¼ nữa so với khi chưa có thai (ăn thêm khẩu phần hoặc ăn thành nhiều bữa).

Với thai nhi: Chế độ ăn trước và trong khi có thai rất quan trọng đối với tình trạng dự trữ các acid béo không no cần thiết (EFAs) cho thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng cuối trung bình 1 ngày thai nhi cần 2,2g EFAs, cần cho sự phát hệ thần kinh và mạch máu.

Các trẻ đẻ non và sơ sinh bình thường đòi hỏi phải cung cấp đủ DHA. Sữa mẹ cung cấp đủ EFAs cho trẻ. DHA có nhiều trong cá và thuỷ sản, thực phẩm có bổ sung DHA (Sữa), (các dầu ăn có tiền tố DHA). Việc ăn cá, thuỷ sản thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể đủ DHA. Nhóm Acid béo Omega 3 có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tim mạch, đột quỵ và giảm viêm khớp.

Omega 3 là một loại axit béo đa chưa bão hòa, vô cùng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ. Đây là 1 trong 4 loại chất béo mà con người cần hấp thu qua thức ăn bởi Omega 3 không được cơ thể tự sản xuất. Đối với phụ nữ mang thai, omega 3 có tác dụng vô cùng quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Omega 3 giúp phát triển não bộ, hình thành võng mạc và phát triển hệ thần kinh. Về lâu dài, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng những bé được cung cấp Omega 3 với liều lượng thích hợp từ trong bụng mẹ có khả năng tập trung cao và thị lực tốt hơn những bé không được bổ sung Omega 3 đầy đủ.

Ngoài ra, Omega 3 còn giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh bởi nó giảm nguy cơ tiền sản giật, giảm trầm cảm sau sinh và giảm thiểu nguy cơ sinh sớm.

Các loại thực phẩm giàu protein và Đạm :

Mỗi ngày ăn Từ 2 – 3 lần mỗi lần: 60-90g cá hay thịt gà hoặc thịt heo nấu chín, 1 trứng gà hoặc nửa chén đậu. Các thực phẩm như gà, cá, thịt, trứng và đậu giúp tạo xơ, xương và tạo máu.

Đậu phụ là một lựa chọn cho những mẹ bầu ăn chay nhưng vẫn chứa nhiều omega 3. 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Một khẩu phần đậu phụ sẽ cung cấp cho bạn khoảng 15% liều khuyến cáo của omega-3. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn tuyệt vời protein và canxi.

Nhóm ngũ cốc : như gạo, bánh mì, ngũ cốc

 Mỗi ngày ăn Từ 6 đến 11 lần mỗi  lần: 1 lát bánh mì, nửa chén cơm hoặc nửa chén mì. Các vitamin và chất xơ có trong thực phẩm sẽ giúp duy trì năng lượng và phòng tránh táo bón.

Các loại thực phẩm giàu vitamin, muối khoang như rau quả và trái cây:

                                                                               Mỗi ngày ăn Từ 2 – 4 lần mỗi  lần: 1 lát dưa, 1 trái chuối, cam. Các vitamin, muối khoáng và chất xơ có trong rau quả và trái cây sẽ giúp cơ thể và da khỏe mạnh. Ngoài ra còn giúp phòng tránh táo bón.

Bắp cải rất giàu chất xơ, Vitamin A,C,E và omega-3.

Súp lơ trắng, xanh là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 phong phú. Vậy mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Súp lơ có thể chế biến thành món luộc, xào đều có lợi cho bà bầu. Một cây súp lơ sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 200mg omega-3. Ngoài ra, súp lơ còn dồi dào vitamin C, folate, chất xơ… tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

Các lọai thức ăn dinh dưỡng giàu canxi :  sữa và các chế phẩm từ sữa:

Mỗi ngày ăn Từ 2 – 3 lần mỗi  lần: 1 cốc sữa ít béo hoặc 1 ly yaourt. Thực phẩm từ sữa giàu canxi, cần cho cả thai phụ và thai nhi. Nên uống các loại sữa có chất béo thấp.

Tôm là loại hải sản dồi dào chất béo omega-3. Tuy nhiên, tôm lại chứa hàm lượng khá cao cholesterol, vì vậy mẹ bầu không nên ăn quá nhiều tôm trong thực đơn hàng tuần. Ngoài ra, tôm còn rất giàu canxi – rất có lợi cho mẹ bầu.

Nước:

                                                                            Uống ít nhất 8 cốc nước hoặc nước ép trái cây mỗi ngày. Nước và nước ép trái cây giúp phòng ngừa táo bón và giúp mẹ cùng bé khỏe mạnh.

Các loại thực phẩm giàu Omega -3

Cá hồi ướp lạnh có chứa khá nhiều chất béo omega 3 nhưng vẫn chưa phải là nguồn omega 3 dồi dào nhất. Cá hồi tự nhiên là một lựa chọn tốt hơn so với cá hồi được nuôi công nghiệp, nhưng cả hai đều là lựa chọn lý tưởng để thêm vào thực đơn của mẹ bầu mỗi tuần. Các mẹ có thể ăn cá hồi nướng kèm với salad bina – sẽ rất tuyệt vời đấy.

Hạt bí ngô, vừng và hạt hướng dương là những thực phẩm không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mga omega-3.

Lưu ý: khi mang thai các bà bầu cấn tránh ăn các thức ăn quá ngọt, quá mặn, quá khô hoặc quá nhiều dầu mỡ.

Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu

Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ có thai là điều đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu và con yêu trong thai kỳ. Trong đó, một chế độ dinh dưỡng là điều không thể thiếu, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng thời kỳ đầu mang thai. Vậy các mẹ đã biết những gì về chế độ dinh dưỡng thai kỳ 3 tháng đầu, mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì?

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 3 tháng đầu

Trong bài viết ngày hôm nay, POH mong muốn đem đến những kiến thức bổ ích về chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu cho các mẹ nhằm giúp mẹ bầu hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với con yêu trong thai kỳ. Từ đó, mẹ có thể lên thực đơn hàng ngày giúp mẹ khỏe, con yêu lại được phát triển một cách toàn diện nhất.

Vai trò của dinh dưỡng đối với mẹ và con yêu trong 3 tháng đầu

Trong thời kỳ 3 tháng đầu, thai nhi trong bụng mẹ lúc này mới đang trong quá trình hình thành và phát triển nên còn rất yếu.

Do đó dinh dưỡng cho bà bầu tháng đầu tiên cũng như trong hai tháng tiếp đóng vai trò rất lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt cả thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con yêu trong giai đoạn này để tối ưu sự phát triển cả về cân nặng, thể chất cũng như trí tuệ của con.

Những triệu chứng của cơn ốm nghén cũng bắt đầu xuất hiện như buồn nôn, váng đầu, chóng mặt khiến người mẹ căng thẳng và có tâm trạng buồn chán. Do đó, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các chất thiết yếu còn giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe thể chất và cải thiện tâm trạng tốt hơn.

Bà bầu cần bổ sung những gì trong 3 tháng đầu

Axit folic

Axit folic là một trong những vi chất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của bào thai, nhất là hệ thần kinh và đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu. Axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc khiếm khuyết ống thần kinh, khiến thai vô sọ, thoát vị não – màng não, hở đốt sống, đồng thời làm giảm nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch… nếu mẹ bầu bổ sung đầy đủ axit folic trong thai kỳ.

Axit folic và sự phát triển của con yêu

Những nguồn thực phẩm chứa nhiều Axit folic bao gồm: gan, thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh (màu xanh càng đậm càng tốt như rau dền, củ cải, bông cải…), đậu lima, đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi…

Canxi

Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự chắc khỏe cho hệ xương và răng của mẹ, đồng thời xây dựng hệ thống xương và răng vững chắc cho thai nhi.

Những nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi là: cua đồng, tôm, các loại sữa tươi như sữa bò, dê sữa bột hay từ nguồn thực vật như vừng, cà rốt…

Vitamin D

Vitamin D cần thiết cho việc hấp thụ canxi và phốt pho, những yếu tố góp phần cấu tạo xương và răng. Vì vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm nhiều canxi, người mẹ nên kết hợp phơi nắng để tăng cường sự sản sinh và hấp thụ vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn.

Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm như: gan cá, trứng, bơ, sữa, các loại cá béo.

Vitamin C

Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh và trái cây, có vai trò quan trọng đối với sự phát triển xương sụn, cơ và mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Không chỉ có vậy, đây còn được gọi là loại vitamin làm đẹp do có khả năng chống oxy hóa cũng như tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu.

Mẹ bầu làm đẹp bằng vitamin C.

Sắt

Sắt có nhiều trong thịt, gan động vật, thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… và một số loại thực phẩm đã chế biến sẵn như bột dinh dưỡng, bột mì, nước mắm, mì tôm… giúp phòng chống thiếu máu hiệu quả cho mẹ bầu và cần thiết cho quá trình vận chuyển ôxy và vi chất dinh dưỡng đến bào thai, hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi.

Protein

Protein có vai trò xây dựng, và thay thế các mô mới trong cơ thể, vận chuyển ô-xy trong máu, và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Protein có nhiều trong: thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các loại hạt họ nhà đậu, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch…

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu

Mới có thai nên ăn gì?

Có rất nhiều câu hỏi về vấn đề dinh dưỡng trong thai kỳ, mẹ bầu nên ăn những gì? Mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc gì? Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Hay mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?

Để biết những loại thực phẩm nào tốt cho con yêu trong thai kỳ, mẹ bầu có thể chọn những loại thực phẩm chứa đầy đủ những dưỡng chất kể trên.

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì?

Các chuyên gia cũng khuyến khích mỗi ngày mẹ nên ăn khoảng 15 loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và con yêu. Những loại thực phẩm này bao gồm: Trứng, cá, sữa, thịt bò, thịt gà, các loại rau xanh, và sữa chua,…

Mẹ bầu cũng chú ý uống nhiều nước trong 3 tháng đầu giúp hạn chế hiện tượng đau đầu, co giật tử cung, ốm nghén, táo bón, khó tiêu và một số bệnh thai kỳ thường gặp khác.

Đồng thời, nước còn giúp mẹ bầu luôn thấy khỏe khoắn, tươi tắn, và dồi dào năng lượng. Uống nước cũng là cách chăm sóc làn da rất hiệu quả, giúp mẹ hạn chế tình trạng bị nám và tàn nhang trong thai kỳ.

Mới có thai không nên ăn gì?

Ngoài những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà mẹ nên bổ sung, các mẹ cũng nên tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe mẹ bầu và con yêu. Mẹ đặc biệt tránh ăn các loại thực phẩm sau đây:

Thức ăn hỏng, ô thiu có mùi lạ

Thực phẩm chế biến tái, sống

Sản phẩm sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng

Thực phẩm đóng gói sẵn

Các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao (cá thu, cá mập, cá kiếm)

Rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích, đồ uống có ga

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau gì?

Một điều đặc biệt đáng chú ý là trong giai đoạn 3 tháng đầu mẹ cần phải tránh những loại thực phẩm có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…

Việc ăn những loại rau này được coi là một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mà mẹ cần ghi nhớ để đảm bảo an toàn cho con yêu của bạn.

Mẹo giúp mẹ bầu tránh ốm nghén trong 3 tháng đầu

Thời gian 3 tháng đầu là lúc nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi do bị những cơn ốm nghén hành hạ. Tình trạng ốm nghén thường xuyên, liên tục có thể khiến mẹ bầu mất đi cảm giác thèm ăn, chán ăn khiến lượng dinh dưỡng mẹ hấp thụ bị thiếu hụt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của con yêu.

Chia các bữa lớn thành các bữa nhỏ, mỗi ngày ăn nhiều bữa

Không vừa ăn vừa uống, nên uống (nước, sữa, nước hoa quả…) giữa các bữa ăn trong ngày

Hạn chế dùng những loại thực phẩm tạo mùi gây buồn nôn như các loại gia vị, hành, tỏi, sả,…

Hạn chế dùng đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ

Tăng cường các thực phẩm giúp giảm nghén vào khẩu phần ăn hàng ngày như: quế, húng quế, hạt mùi, bạc hà, chanh, gừng…

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Chỉ bổ sung dinh dưỡng không liệu có đủ???

Các nhà khoa học cho thấy, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhưng không phải là yếu tố hàng đầu và duy nhất quyết định thai kỳ hạnh phúc của mẹ bầu và thể chất, trí thông minh của con.

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay con đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ để đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Không chỉ có vậy, khi đăng ký tham gia Thai giáo 280 ngày yêu thương, mẹ còn được tặng một khóa Dinh dưỡng thai kỳ. Trong đó, POH đã chuẩn bị toàn bộ kiến thức về dinh dưỡng, thực đơn mỗi ngày với các món ăn bổ dưỡng, đồng thời có sẵn công thức chế biến, các mẹ chỉ việc làm theo mà không lo bổ sung thiếu dưỡng chất cho con yêu.

Thai giáo là điều tuyệt vời nhất Ba Mẹ dành cho con yêu. POH chúc các mẹ và con yêu một thai kỳ mạnh khỏe, bình an với nhiều trải nghiệm thai giáo hạnh phúc!

Son Môi An Toàn Cho Bà Bầu

Hi bạn!

Ba tháng đầu là thời kì quan trọng nhất với thai kỳ, mọi sinh hoạt hàng ngày đều có tác động trực tiếp lên mẹ bầu và thai nhi. Do công việc cần phải đi làm hàng ngày nên rất cần trang điểm, bạn rất cần một thỏi son môi an toàn cho bà bầu giúp mình tươi tắn hơn và cũng vì trong giai đoạn mang thai các sắc tố da sẽ tăng lên và làm môi bạn tối màu đi thấy rõ.

Ông bà ta có câu “người chửa, cửa mã”, có nghĩa mẹ bầu phải được chăm sóc, sinh hoạt với chế độ thật kỹ lưỡng, không được lơ là, chủ quan. Son môi đạt tiêu chuẩn an toàn cho mẹ bầu phải thõa mãn các yếu tố sau đây: thành phần không chứa chì, không chất bảo quản, không hóa chất, không có thành phần từ gốc dầu mỏ (Petrochemical). Mặc dù, sự thật là để các mẹ tìm kiếm một thỏi son trên thị trường hiện nay không hề dễ.

Son phải đạt được mọi yếu tố khắt khe về tất cả các nguyên liệu. Da môi của bà bầu sẽ rất dễ dị ứng ở nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn lúc chưa có bầu bạn rất thích uống nước mía, nhưng khi đang mang bầu nước mía ngọt và khát nước bạn lại thích uống nước chanh. Mình tin rằng mẹ bầu nào cũng muốn dành mọi điều tốt đẹp nhất cho con, và sẽ hoàn hảo tuyệt vời hơn khi thỏi son môi bạn dùng mỗi ngày không chứa những thành phần sau đây:

+ Dầu castor, đây là thành phần thường có trong son môi, tuy nhiên nếu nuốt phải một lượng lớn có thể khiến bạn sảy thai, nếu trong thành phần của son môi có chứa một liều lượng cực lớn, nó sẽ trực tiếp đi theo đường miệng qua quá trình ăn uống, bạn cần thiết phải tìm hiểu thật rõ. Vì thế cần có những kiến thức, am hiểu về thành phần, nguyên liệu.

+ Phthalates, có trong các mùi hương không rõ nguồn gốc, nếu sử dụng mùi hương này làm son môi, bạn sẽ gặp phải khả năng vô sinh, gây dị tật bẩm sinh khi sinh bé ra đời.

Không ai trong chúng ta muốn điều này xảy ra, vì vậy giải pháp tốt nhất là dùng những loại son dưỡng son môi an toàn cho bà bầu không màu, không mùi, có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu cám gạo…điều này giúp bạn tự tin trẻ đẹp trong giai đoạn mang thai và trên hết bảo vệ sức khỏe tuyệt đối cho bạn và bé.

Làm đẹp trong thời kì mang thai các bà mẹ cần chu đáo, cẩn thận khi chọn cho mình những thỏi son môi an toàn, đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé

Điều làm các bà mẹ khi mang thai quan tâm hơn cả đó là việc ăn uống. Sẽ ảnh hưởng đến em bé nếu bạn tô son rồi vô tình ăn uống, nuốt vào bụng, nên nhớ rằng bạn đang muốn cho con mình được hấp thụ những chất dinh dưỡng tốt nhất, giúp cho sự phát triển hoàn thiện của em bé. Chính vì vậy bạn mới phải ăn những loại bổ dưỡng để giúp con thông minh, xinh xắn khi chào đời.

Lúc này, son môi bạn đang dùng sẽ đóng vai trò như thực phẩm. Việc dùng son môi có khoa học và đúng theo sự hướng dẫn sẽ giúp bạn và em bé tránh được vấn đề ngộ độc. Bảo vệ sức khỏe của bạn và em bé trong suốt thai kì là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Hãy tưởng tượng, bạn đang ngắm nhìn đứa con yêu bụ bẫm, hồng hào khỏe khoắn của mình trên tay và nhìn lại sức khỏe dẻo dai, đôi môi hồng hào tươi tắn của mình bạn có cảm thấy hạnh phúc không. Đó chính là mục tiêu an toàn của một thỏi son handmade mang lại.

Những Kiểu Tóc Đẹp Dành Cho Bà Bầu: Cắt Tóc Ngắn, Tóc Tém Cho Bà Bầu Xinh

Những kiểu tóc đẹp dành cho bà bầu như là cách cắt tóc ngắn, kiểu tóc tém, tóc ngang vai cho bà bầu sắp sinh trong BST các kiểu tóc đẹp cho mẹ bầu mới nhất được gợi ý dành cho các mẹ thích làm đẹp khi mang thai.

những kiểu tóc đẹp dành cho bà bầu

Tóc vấn thấp là một trong những kiểu tóc ít tiêu tốn thời gian nhất đối với các mẹ bầu sở hữu mái tóc dài. Để có được mái tóc kiểu này, đầu tiên bạn chải tóc sang một bên, sau đó cột đuôi ngựa lỏng và dùng dây thun buộc túm. Giữ phần tóc ở gốc, sau đó dùng tay còn lại xoắn tóc theo chuyển động tròn và cố định bằng kẹp tăm.

Khi bung tóc ra, bạn sẽ có được mái tóc quyến rũ và yêu kiều. Với kiểu tóc đẹp cho bà bầu này, bạn sẽ thấy việc làm đẹp khi mang thai cũng không ngốn quá nhiều thời gian của bạn phải không nào?

Kiểu tóc Milkmaid cổ điển mang đến cho bạn chút ngọt ngào của những cô gái thôn dã. Đây là kiểu tóc cổ điển mang đến cho bạn chút ngọt ngào của những cô gái thôn dã.

Những lọn tóc nhỏ bồng bềnh sẽ càng tô điểm thêm cho nét đáng yêu của bạn. Khuôn mặt của bạn trông tròn trĩnh và đầy đặn hơn khi đang mang thai.

Nếu bạn đang sở hữu mái tóc thẳng, không lượn sóng, hãy thử đổi mới mình bằng cách cắt ngắn hơn

Kiểu tóc Donut sẽ giúp bạn có vẻ ngoài trẻ trung, năng động và tràn đầy sức sống dù đang trong thai kỳ

Kiểu tóc sóng đánh xù sẽ giúp bạn có được vẻ ngoài xinh đẹp trong thời gian mang thai

Các kiểu tóc đuôi ngựa buộc tròn rất thích hợp cho các bà bầu để hạn chế tóc rối

Các kiểu tóc đuôi ngựa buộc tròn rất thích hợp cho các bà bầu để hạn chế tóc rối. Ngoài ra, các kiểu tóc đơn giản như vậy cũng tiết kiệm được rất nhiều thời gian và có thể làm đẹp trong suốt thai kỳ.

Tóc ngắn rất dễ chăm sóc, không cầu kỳ lại rất phong cách

Tóc ngắn rất dễ chăm sóc, không cầu kỳ lại rất phong cách. Với kiểu tóc bob nhiều lớp, trông bạn sẽ rất tuyệt vời trong khoảng thời gian bầu bí. Các lớp tóc cắt so le sẽ làm cho mái tóc của bạn như dày lên thêm và bồng bềnh hơn hẳn.

BST những kiểu tóc đẹp dành cho bà bầu

đang mang thai có được cắt tóc không?

bà bầu có nhuộm tóc được không?

kiểu tóc bà bầu, kiểu tóc cho bà bầu sắp sinh, kiểu tóc đẹp cho bà bầu, kiểu tóc hợp với bà bầu, kiểu tóc phù hợp cho bà bầu, kiểu tóc phù hợp với bà bầu, những kiểu tóc hợp với bà bầu

những kiểu tóc phù hợp với bà bầu, kiểu tóc cho bà bầu, các kiểu tóc bà bầu, kiểu tóc dành cho bà bầu, kiểu tóc ngắn đẹp cho bà bầu, kiểu tóc đẹp dành cho bà bầu, kiểu tóc ngắn dành cho bà bầu

Comments

Bạn đang xem bài viết Thức Ăn Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu trên website Ngandieuuoc.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!