Game Trang Diem Cong Chua Bach Tuyet Lam Dep Hen Ho Voi Hoang Tu

--- Bài mới hơn ---

  • Mac Dep Mua Dong Nhu Sao
  • 10 Cách Tự Làm Kệ Để Giày Dép Đơn Giản Và Đẹp Đáng Để Thử
  • 20 Bước Đơn Giản Để Chăm Sóc Cho Bản Thân Mỗi Ngày Một Cách Tuyệt Vời
  • Sắc Đẹp Làn Da Tái Tạo Chỉ Với 5 Phút Nhanh Chóng
  • Xu Hướng Làm Đẹp Cực An Toàn Với Son Môi Chuẩn Nhật
  • Game Trang diem cong chua Bach Tuyet – Chơi game Trang điểm cho công chúa Bạch Tuyết làm đẹp đi hẹn hò hoàng tử online miễn phí hay nhất 24h y8 2022

    Thể loại: game thoi trang, game hoat hinh

    Giới thiệu game Trang diem cong chua Bach Tuyet

    Cách chơi game Trang điểm công chúa Bạch Tuyết

    Nhiệm vụ của bạn là làm đẹp và trang điểm cho công chúa Bạch Tuyết trở nên thật xinh đẹp.

    Sử dụng Chuột để thực hiện các thao tác trong game.

    Hình ảnh game Trang diem cong chua Bach Tuyet

    Trước tiên chúng ta sẽ làm đẹp khuôn mặt cho Bạch Tuyết bằng những loại kem dưỡng da

    Sau đó trang điểm cho công chúa Bạch Tuyết thật xinh đẹp và dễ thương

    5

    /

    5

    (

    113259

    bình chọn

    )

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tiêm Truyền Dịch Làm Đẹp Da: Giải Pháp Nguy Hiểm
  • Chuyển Ion Vitamin C Vào Da
  • Tiêm Vitamin C Làm Trắng Da Coi Chừng Mất Mạng
  • Tiêm Vitamin C Làm Trắng Da: Liều Mạng Làm Đẹp Và Nhận Cái Kết Đắng
  • 6 Cách Làm Sáng Da Đơn Giản Bằng Vitamin C Tại Nhà
  • Lam Bien So Nha Vung Tau Gia Re Va Dep

    --- Bài mới hơn ---

  • Đặt Làm Biển Số Nhà Ở Đâu Đẹp Giá Rẻ ?
  • Làm Biển Số Nhà Tại Hải Phòng
  • Làm Biển Số Nhà Giá Rẻ Tại Hải Phòng
  • 09 Mẫu Biển Số Nhà Đẹp Khi Làm Biển Số Nhà Tại Hải Phòng
  • Làm Biển Số Nhà Đẹp Tại Hải Phòng
  • Biển số nhà là dòng sản phẩm đỉnh cao của . Dạo quanh các tuyến phố của Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh, cùng các thành phố khác, chúng ta thường bắt gặp những biển số nhà đánh theo số thứ tự và chúng cũng được làm bằng nhiều chất liệu khác nhau.

    Vậy làm biển số nhà ở đâu là đẹp nhất, uy tín nhất ?

    Làm biển số nhà tại chúng tôi là địa chỉ làm biển số nhà uy tín số một Việt Nam hiện nay. Chúng tôi tạo ra giá trị lớn cho số nhà của bạn, chúng tôi quan niệm biển số nhà là chìa khóa dẫn bạn vào một không gian mới, nhiều màu sắc tươi đẹp, ở đó có linh khí, có tài lộc … vậy xét về nhiều khía cạnh biển số nhà là vô cùng quan trọng nó là biểu hiện của vượng khí cho gia chủ, có được một biển số nhà đẹp làm đúng kích thước thì tài lộc sẽ đến nhanh và gia chủ luôn được an lành.

    A. BIỂN SỐ NHÀ BẰNG MICA

    Biển số nhà bằng mica là chất liệu vô cùng thích hợp cho làm biển số nhà, bởi xét về độ bền thì mica là sản phẩm có độ bền cao nhất trên 50 năm. Chính vì thế biển số nhà luôn đươc làm bằng chất liệu mica vừa hợp giá thành vừa đạt độ thẩm mỹ cao.

    Làm biển số nhà giá rẻ chỉ 45.000đ

    QUY CÁCH SẢN XUẤT.

    BÁO GIÁ BIỂN SỐ NHÀ BẰNG MICA

    Mẫu biển số nhà đẹp !

    BÁO GIÁ BIỂN SỐ NHÀ BẰNG KIM LOẠI ĐỒNG HOẶC INOX CHỮ SỐ NỔI.

    THÔNG TIN LIÊN HỆ:

    CÔNG TY CỔ PHẦN MỸ THUẬT KIM LOẠI VIỆT NAM

    VP HÀ NỘI: 346 Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

    VP SÀI GÒN: 244 Cống Quỳnh, Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. HCM

    VP ĐÀ NẴNG: 168 Điện Biên Phủ, Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

    Hotline: 090 222 6182 – 0979 815 284

    Email: [email protected]

    Skype: invaquangcaoco68

    *Xưởng sản xuất số 1: số 1 ngõ 9 Nguyễn Văn Linh, Phúc Đồng, Long Biên, HN

    *Xưởng sản xuất số 2: số nhà 10 ngõ 3, tổ 1 Ba La, Phú Lương, Hà Đông, Hà Nội

    *Xưởng sản xuất số 3: số nhà 19 ngõ 106/6 Hoàng Quốc Việt – Cầu giấy – Hà Nội

    *Xưởng sản xuất số 4: số nhà 28 ngõ 35 Cát Linh – Hoàn Kiếm – HN

    *Xưởng sản xuất số 5: số nhà 68 ngõ 59/8 Âu Cơ – Tây Hồ – HN

    Công Ty Cổ Phần Mỹ Thuật Kim Loại Việt nam được thành lập năm 2006. Tôn chỉ hoạt động của công ty chúng tôi là biến điều không thể thành có thể, biến ý tưởng thành hiện thực dựa trên kinh nghiệm & sự quyết tâm chinh phục thử thách của tập thể, nhân viên Mỹ Thuật Kim Loại.

    Chúng tôi làm việc không chỉ bằng trách nhiệm của nhà sản xuất mà còn gánh trên vai trọng trách đóng góp vào…

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Biển Số Nhà Ở Đâu Giá Rẻ Uy Tín Lấy Liền?
  • Làm Biển Số Nhà Tại Đà Nẵng, Làm Biển Số Nhà Giá Rẻ
  • 8 Logo Maker Miễn Phí Tốt Nhất Để Thiết Kế Logo Online
  • Thiết Kế Mẫu Cover Youtube Ấn Tượng Cùng Designbold
  • 14 Phần Mềm Tạo Ảnh Bìa Youtube, Cover Youtube Online Đẹp
  • Bí Kíp Làm Nàng Dâu Đẹp Trong Mắt Nhà Chồng. Bi Kip Lam Nang Dau Dep

    --- Bài mới hơn ---

  • 12 Bí Kíp Làm Người Vợ Tuyệt Vời Trong Mắt Chồng
  • Phương Thuốc Làm Sáng Mắt, Mắt Đẹp Từ Cung Đình
  • +8 Thuốc Bổ Mắt Tốt Nhất 2022: An Toàn
  • Thuốc Mọc Lông Mi Loại Nào Tốt Đáng Dùng Nhất Hiện Nay?
  • Top 4 Thuốc Bổ Mắt Hiệu Quả Nhất Hiện Nay Được Đánh Giá Cao Bởi Dược Sĩ
  • Làm người phụ nữ duyên dáng

    Dù bạn không xinh đẹp, nhưng nếu duyên dáng bạn vẫn có thể hút hồn chàng. Cánh đàn ông rất yêu những người phụ nữ có duyên, biết nói, biết cười và biết cách làm cho người đàn ông cười ngay cả trong những hoàn cảnh tồi tệ nhất.

    Không nên coi chàng như một đứa trẻ

    Đàn ông thích được yêu và “khoái” nếu như thỉnh thoảng nhận được sự quan tâm của vợ. Nhưng khi bị vợ “giám sát” 24/24 giờ mỗi ngày, tới mức nghẹt thở thì chàng có thể phản ứng tiêu cực. Họ có thể hay than thở về khó khăn gặp phải, nhưng không muốn vợ can thiệp, dạy bảo. Tốt nhất bạn chỉ nên lắng nghe và động viên chàng có gắng.

    Hạn chế, tránh thói đỏng đảnh như hồi mới yêu

    Vì thời gian đó, chuyện “ú tim” này không sao, nhưng trong hôn nhân, dù người chồng có tâm lý đến mấy thì trước thái độ “chẳng biết đâu mà lần” của vợ, chẳng ông chồng nào có thể tự phán đoán được mãi.

    Tôn trọng chàng

    Cánh mày râu luôn muốn tránh xa những người phụ nữ thích hạ thấp, làm họ bối rối hay khiến họ thành trò hề. Sẽ là “dại dột” nếu vợ chì chiết, đay nghiến về lỗi không cố ý của chồng. Nhất là khi bạn vô tình nói chàng trước đám đông thì còn bi đát hơn. Nên nhớ đàn ông rất tự tôn và nhạy cảm với chỉ trích. Nếu bạn thấy thật sự cần góp ý thì phải thật nhẹ nhàng, lựa chọn đúng nơi, đúng lúc, họ sẽ tiếp thu ngay. Hoặc chỉ cần nói “mát mẻ” vài câu là chàng có thể “vỡ nhẽ” và sẽ chú ý không “tái phạm” nữa.

    Sau một ngày làm việc quá mệt mỏi với bao chuyện căng thẳng, không gì tuyệt vời hơn là được ở bên người phụ nữ duyên dáng có đầu óc hài hước.

    Luôn yêu thương

    Cho dù còn rất nhiều điều khiến các chàng vui, bạn cũng không nên quên điều duy nhất đưa hai bạn đến với tuần trăng mật, giúp cuộc hôn nhân của bạn luôn mặn nồng, điều mà tất cả các chàng đều muốn, chính là tình yêu chân thành.

    Đừng so sánh chồng với… bố mình

    Tất nhiên chuyện này xảy ra liên tục sẽ không đem lại kết quả tốt đẹp gì. Người chồng cho rằng, chàng không có trách nhiệm phải quan tâm chăm sóc vợ như kiểu bố chăm con. Do đó bạn phải học cách quyết định nhanh chóng mọi thứ, tự làm một số việc có thể, chứ không phải việc nào cũng ỷ lại chờ chồng giải quyết hộ được.

    Để chàng cảm thấy bình yên

    Một người phụ nữ dịu dàng, có trái tim nhân hậu, biết chăm sóc người mình yêu. Ở cô ấy hội tụ đầy đủ tình thương, lòng trách ẩn, sự chân thành, ấm áp. Đó chính là người phụ nữ luôn mang lại cho chồng cảm giác yên bình mỗi khi trở về tổ ấm mới của riêng hai người.

    Điều tối kỵ

    Dù bạn có tính hay buôn dưa lê thì cũng nên nhớ điều tối kỵ là bạn đi kể những bí mật về “chuyện ấy” của vợ chồng mình với bạn bè. Khi chàng phát hiện ra vợ đi “vạch áo cho người xem lưng” chàng sẽ cảm thấy thất vọng, như bị phản bội.

    Hài hước

    Sau một ngày làm việc quá mệt mỏi với bao chuyện căng thẳng, không gì tuyệt vời hơn là được ở bên người phụ nữ duyên dáng có đầu óc hài hước. Hãy biết cách khiến anh ấy bật cười ngay cả trong thời điểm tồi tệ nhất.

    Theo Trekhoedep

    *Nếu bài viết này hữu ích với bạn, hãy “tiếp lửa” cho Tâm Học bằng cách bấm Like, Google +1, Tweet hoặc Chia Sẻ, Gửi….cho bạn bè , người thân. Chân thành cảm ơn!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Trị Thâm Quầng Mắt Nhanh Nhất Bằng Trà Xanh
  • Làm Gì Để Trị Thâm Quầng Mắt Lại Nhà
  • Các Tín Đồ Làm Đẹp Nói Gì Về Trị Thâm Quầng Mắt Bằng Laser?
  • Bấm Mí Đa Điểm Châu Âu Tại Thiện Mỹ
  • Phương Pháp Nào Để Có Đôi Mắt Đẹp Vĩnh Viễn
  • Mat Na Tinh Bot Nghe Vang, Chanh Va Mat Ong Lam Dep Da

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Kíp Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Trắng Da Nhanh Chóng
  • Chia Sẻ Cách Làm Trắng Da Mặt Bằng Tinh Bột Nghệ Không Phải Ai Cũng Biết
  • Làm Đẹp Da Mặt Bằng Tinh Bột Nghệ
  • Sáng Da, Căng Mịn Với Mặt Nạ Từ Tinh Bột Nghệ & Trà Xanh
  • Chọn Mỹ Phẩm Làm Đẹp Da Mặt
  • Ngày nay, đắp mặt nạ để làm đẹp không phải là chuyện lạ đối với không chỉ chị em mà cả đấng mày râu. Đặc biệt, tự làm mặt nạ ở nhà với các sản phẩm thiên nhiên có sẵn, giá rẻ, dễ làm đang là lựa chọn của nhiều người. Mặt nạ tinh bột nghệ vàng đang được nhiều chị em phụ nữ truyền nhau kinh nghiệm sử dụng vì hiệu quả làm đẹp của nó. Chúng tôi xin giới thiệu công thức làm mặt nạ tinh bột nghệ vàng với nước cốt chanh, mật ong để làm đẹp da.

    Tác dụng của các thành phần trong mặt nạ tinh bột nghệ, chanh mật ong:

    Chanh:

    Chanh có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông, diệt khuẩn, đặc biệt là các loại vi khuẩn gây mụn trứng cá, mụn đầu trắng và mụn bọc. Chanh có tác dụng tuyệt vời cho làn da nhờn, tẩy sạch sâu lỗ chân lông bị tắc do dư thừa bã nhờn, vi khuẩn, các chất ô nhiễm và bụi bẩn.

    Mật ong:

    Làm trắng da cho những da bị sẹo do mụn trứng cá, có đặc tính chống oxi hóa nên mật ong quét gốc tự do chống lão hóa, tiêu diệt các loại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Mật ong giữ ẩm và dưỡng da tuyệt vời.

    Tinh bột nghệ vàng:

    Cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ vàng, chanh và mật ong

    Nguyên liệu:

    • Tinh bột nghệ vàng: ½ thìa cà phê
    • Nước cốt chanh: ½ thìa cà phê
    • Mật ong nguyên chất: 1 thìa canh

    Các pha mặt nạ tinh bột nghệ vàng, chanh và mật ong:

    1. Trong một chiếc bát sạch, cho tất cả các thành phần trên vào và trộn kỹ.
    2. Nếu hỗn hợp quá loãng bạn chỉ cần thêm một chút bột gạo hoặc bột bột mì để làm cho nó đặcthêm.
    3. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ vàng, nước cốt chanh, mật ong ở trên đều lên mặt, tránh mắt và lỗ mũi.
    4. Để mặt nạ trên mặt ít nhất 10 – 15 phút, hoặc có thể để cho đến khi mặt nạ khô hoàn toàn. Tuy nhiên, không cần giữ nó trên mặt lâu hơn.
    5. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm và dùng khăn bông vỗ cho khô.

    Tinh bột nghệ Thu Hương được sản xuất từ nghệ vàng tươi v ùng châu th ổ Sông Hồng trĩu nặng phù sa, trên dây chuyền công nghệ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Có phiếu kiểm nghiệm của Viện Thực phẩm chức năng v à h ợp chuẩn Việt Nam.

    Tinh bột nghệ Thu Hương được dùng điều trị hiệu quả các bệnh đường tiêu hóa, viêm khớp, mụn nhọt trứng cá, làm mờ sẹo. Dùng bồi bổ tăng cường khí huyết cho các bà mẹ sau sinh, làm mặt nạ đẹp da. Đặc biệt c òn dùng h ỗ trợ điều trị các bệnh Parkínon, Alzheimer, Down và nhiều loại bệnh ung thư…

    Liều uống trung b ình: 12-24g Tinh b ột nghệ vàng mỗi ngày, chia 2 lần, sau bữa ăn hoặc trong bữa ăn. D ùng đắp mặt nạ tuần 2-3 lần.

    Liên hệ mua tinh bột nghệ: 0904073838 / 043.7841340.

    Lời khuyên bổ ích:

    • Hãy đảm bảo chỉ sử dụng 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh, đặc biệt là nếu da bạn khô và bị mụn trứng cá.Nước cốt chanh quá nhiều có thể gây bỏng da, nổi mụn đỏ và gây kích ứng da.
    • Sử dụng mật ong nguyên chất đem lại hiệu quả tốt nhất.Mật ong không nguyên chất có thể gây kích ứng da.
    • Cẩn thận để không làm mặt nạ dính lên quần áo vì khó giặt sạch.
    • Cẩn thận hơn nên thử trước mặt nạ này bằng cách đắp thử lên vùng da non ở cánh tay xem có bị dị ứng với mật ong hay không trước khi đắp lên mặt.

    Chúng tôi xin giới thiệu bí quyết làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng chuẩn của siêu người mẫu Hạ Vi mặc dù chị đã có 2 con nhỏ:

    Hãy kích và đây để xem nếu trình duyệt của bạn không hiển thị đúng

      --- Bài cũ hơn ---

    • Mat Na Tinh Bot Nghe Vang Lam Dep Da Tai Nha Don Gian Va Hieu Quan
    • Những Công Dụng Của Tinh Bột Nghệ Làm Đẹp Da Mặt
    • 5 Cách Làm Đẹp Da Mặt Bằng Mật Ong Vô Cùng Đơn Giản
    • Sử Dụng Dầu Gấc Dưỡng Da Đúng Cách Cho Làn Da Luôn Xinh
    • Dầu Gấc Có Tác Dụng Gì Cho Da Mặt Và Cách Sử Dụng Trong Làm Đẹp
    • Mat Na Tinh Bot Nghe Vang Lam Dep Da Tai Nha Don Gian Va Hieu Quan

      --- Bài mới hơn ---

    • Mat Na Tinh Bot Nghe Vang, Chanh Va Mat Ong Lam Dep Da
    • Bí Kíp Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Trắng Da Nhanh Chóng
    • Chia Sẻ Cách Làm Trắng Da Mặt Bằng Tinh Bột Nghệ Không Phải Ai Cũng Biết
    • Làm Đẹp Da Mặt Bằng Tinh Bột Nghệ
    • Sáng Da, Căng Mịn Với Mặt Nạ Từ Tinh Bột Nghệ & Trà Xanh
    • Trong nhiều thế kỷ ở Ấn Độ, mặt nạ làm từ tinh bột nghệ vàng đã đắp lên mặt cô dâu và chú rể trước ngày cưới để làm cho làn da rạng rỡ hơn trong ngày cưới. Tinh bột nghệ cũng được sử dụng để trị mụn trứng cá, trị nám,làm sáng da và da trở nên rạng rỡ hơn. Tự mình làm mặt nạ tinh bột nghệ vàng khá đơn giản, sử dụng các thành phần có sẵn trong bếp nhà bạn. Nếu bạn đắp mặt nạ tinh bột hàng tuần, mặt nạ tinh bột nghệ sẽ đem lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

      Nguyên liệu làm mặt nạ tinh bột nghệ:

      Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ:

      Bước 1: Làm sạch mặt

      Rửa sạch mặt và cổ với nước ấm sạch. Loại bỏ tất cả mỹ phẩm, kem trang điểm và các loại kem. Nếu cần thiết, sử dụng sữa rửa mặt. Sau đó lau khô làn da của bạn.

      Bước 2: Làm mặt nạ tinh bột nghệ

      Trộn ¼ thìa cà phê tinh bột nghệ với một lượng nhỏ dầu dừa. Trộn hỗn hợp này cho đến khi thành một dạng nhuyễn.

      Bước 3: Đắp mặt nạ

      Không mặc đồ sáng màu. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ lên mặt và cổ. Nhẹ nhàng đắp nó, bắt đầu từ trán. Hãy chắc chắn giữ cho mặt nạ không dính vào mắt.

      Bước 4: Thời gian đắp mặt nạ

      Nằm xuống và nghỉ ngơi trong 20 phút. Sử dụng thời gian này để xua đuổi những suy nghĩ căng thẳng từ tâm trí của bạn và thư giãn. Bạn có thể nghe nhạc, cố gắng không làm cho thời gian này bị gián đoạn.

      Bước 5: Loại bỏ mặt nạ

      Rửa sạch mặt nạ tinh bột nghệ bằng nước ấm. Khi khuôn mặt của bạn đã sạch sẽ, khoát nước lạnh lên mặt để đóng các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sạch.

      Bước 6: Dưỡng da

      Bôi kem dưỡng ẩm lên mặt. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn tiếp tục hấp thu curcumin trong tinh bột nghệ.

      Những gợi ý khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ:

      • Để trị mụn trứng cá, có thể làm mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong thay vì dầu dừa.

      Nguồn Ehow

      Chúng tôi xin giới thiệu bí quyết làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng chuẩn của siêu người mẫu Hạ Vi mặc dù chị đã có 2 con nhỏ:

        --- Bài cũ hơn ---

      • Những Công Dụng Của Tinh Bột Nghệ Làm Đẹp Da Mặt
      • 5 Cách Làm Đẹp Da Mặt Bằng Mật Ong Vô Cùng Đơn Giản
      • Sử Dụng Dầu Gấc Dưỡng Da Đúng Cách Cho Làn Da Luôn Xinh
      • Dầu Gấc Có Tác Dụng Gì Cho Da Mặt Và Cách Sử Dụng Trong Làm Đẹp
      • Chia Sẻ Cách Sử Dụng Dầu Dừa Cho Da Mặt Nhờn Dầu
      • Công Dụng Của Edman Saffron Trong Chống Nắng Chống Tia Uv

        --- Bài mới hơn ---

      • Tỏi Ngâm Mật Ong Có Tác Dụng Gì?
      • Tác Dụng Của Sáp Ong Ngâm Rượu
      • Cách Thu Hoạch Phấn Hoa Và Những Hiểu Biết Về Phấn Hoa Rừng
      • Mua Phấn Hoa Ong Chúa Ở Đâu Tại Tp Hcm ???
      • Mua Phấn Hoa Ong Ở Đâu Chất Lượng Và Uy Tín Tại Tp.hcm
      • Hè là mùa du lịch, mải chơi nên quên kem chống nắng thì đừng lo, chỉ cần uống saffron đều đặn mỗi ngày vì công dụng của Saffron trong chống nắng chống tia UV cực hiệu qua cho các nàng tung tăng mùa hè nắng nóng mà không lo cháy sạm da. Với những công dụng của Saffron lo gì nắng hè!

        CÔNG DỤNG CỦA NHỤY HOA NGHỆ TÂY SAFFRON TRONG CHỐNG NẮNG CHỐNG TIA UV CHO NHỮNG NGÀY HÈ NẮNG NÓNG

        Quên kem chống nắng thì cũng không sao vì đã có lo

        Nhụy hoa nghệ tây saffron chất chống nắng tự nhiên

        Vì công dụng của Saffron trong chống nắng, chống tia UV cực hiệu qủa cho các nàng tung tăng mùa hè nắng nóng mà không lo cháy sạm da

        Nhụy hoa nghệ tây Saffron giàu dưỡng chất, như Vitamin A, B, kali, photpho, magie,…giúp da khoẻ mạnh, ngoài ra còn có thành phần chống nắng tự nhiên.

        Công dụng của Saffron là giúp da khỏe mạnh

        NHỤY HOA NGHỆ TÂY SAFFRON- CHẤT CHỐNG NẮNG TỰ NHIÊN

        Nhụy hoa nghệ tây Saffron như là một chất chống nắng tự nhiên và là chất dưỡng ẩm cho da:

        ► Mục tiêu của nghiên cứu này là để điều tra các hiệu ứng của nhụy hoa nghệ tây như là một kem chống nắng tự nhiên và kem dưỡng ẩm. Các phấn hoa của nghệ tây đã được làm khô và xay thành bột.

        ► Các công thức thử nghiệm bao gồm một kem dưỡng da hỗn hợp (8%), kem dưỡng với 2, 4 và 8% dung dịch Saffron xay.

        ► Các kem có chứa nhụy hoa nghệ tây nhụy hoa nghệ tây đã được tạo thành lotion theo tiêu chuẩn của FDA. Các yếu tố bảo vệ nắng (SPFs) của các công thức được xác định bằng phương pháp quang phổ trong phòng thí nghiệm.

        ► Hàm lượng độ ẩm của da trước khi dùng và sau 30 phút và 3, 5 và 7 giờ sau khi áp dụng các công thức đã được đo cho các tình nguyện viên.

        ► Kết quả cho thấy, không có sự khác biệt đáng kể giữa SPF của lotion 4% Saffron và màu KCN 8% Homosalate.

        ► Tuy nhiên, SPF của Lotion 8% Saffron chống nắng tốt hơn hẳn KCN 8% Homosalate.

        Công dụng của nhụy hoa nghệ tây Saffron là chống nắng nội sinh

        Kem dưỡng ẩm chứa Saffron có độ ổn định tuyệt vời ở các điều kiện bảo quản khác nhau, cho thấy hiệu quả tuyệt vời với những công dụng của Saffron trong giữ ẩm cho da.

        ► Các hãng mỹ phẩm cũng đã chiết suất Saffron để tạo ra sự dưỡng ẩm trên da. Hãng YVES SAINT LAURENT với sản phẩm Rouge Face Crème chiết suất từ Saffron là một ví dụ.

        Saffron chống nhăn, chảy sệ, đồi mồi giúp da sáng đẹp

        ► Loại kem này có khả năng chống nhăn, chảy sệ, đồi mồi và da nhợt nhạt.

        --- Bài cũ hơn ---

      • Uống Nghệ Vàng Tươi Ngâm Mật Ong Có Tác Dụng Gì, Để Được Bao Lâu?
      • Phấn Hoa Mật Ong Để Được Bao Lâu?
      • Mật Ong Để Được Bao Lâu ? Mật Ong Để Lâu Bị Đen Không ?
      • Tại Sao Nhân Sâm Ngâm Mật Ong Bị Sủi Bọt? Cách Xử Lý Và Bảo Quản?
      • Mật Ong Chữa Được Những Bệnh Gì?
      • Ý Nghĩa Hình Xăm La Bàn Trong Cuộc Sống

        --- Bài mới hơn ---

      • List 45 Hình Xăm La Bàn Đẹp Cho Nam Và Nữ
      • Tuyển Chọn 102 Hình Xăm Lưng Đẹp Tự Sưu Tầm
      • Ý Nghĩa Hình Xăm Lông Vũ
      • Cực Độc Với 50 Mẫu Hình Xăm Lông Vũ Đẹp Nhất Cho Bạn Lựa Chọn
      • #35 Hình Xăm Lông Vũ Đẹp Nhất
      • Nguồn gốc hình xăm la bàn

        La bàn là một công cụ cần thiết cho những người lính trong lịch sử, được sử dụng trong quân sự trên toàn thế giới. Nên đối với họ la bàn có một ý nghĩa rất quan trọng. Cho nên, nó tượng trưng cho biểu tượng của sự bảo vệ và đi đúng hướng.

        Đầu tiên, hình xăm la bàn mang ý nghĩa triết lý, có thể áp dụng cho tất cả mọi người được hiểu là phương hướng. Chỉ dần để tìm đường, bảo vệ bạn khỏi lạc đường và hy vọng dẫn dắt chúng ta chọn đúng con đường để đi. Hay ý nghĩa khác đối với một số người xăm hình xăm la bàn có thể tượng trưng cho điều mà họ đã bị mất. Và sau đó họ lại tìm đúng con đường cho cuộc sống của mình.

        Ý nghĩa hình xăm la bàn? Chính là nó có thể nhắc nhở họ không bao giờ đi sai đường. Hoặc la bàn chính là sự hiện diện của lẽ phải là sự giúp đỡ mọi người trong cuộc sống. Hay chính là biểu tượng con đường mà họ đã chọn. Và vững tin trên con đường đó

        Tuy nhiên, ý nghĩa nào cũng đều đáng lưu ý và rất quan trọng. Hình xăm la bàn chính là một cách tuyệt vời để họ thể hiện cá tính của mình. Cảm giác của sự bảo về và điều tốt nhất ẩn trong bản thân của bạn.

        Được thiết kế đơn giản với màu mực đen nên mọi người chắc chắn sẽ thích thú. Nó được miêu tả bằng hình chiếc la bàn gắn mũi tên được hiểu là đại diện cho phương hướng đi trong cuộc sống. Với thiết kế như vậy hình xăm trông khá thu hút do kết hợp nét đậm nhạt tạo thành màu sắc tương phản sắc nét.

        Nếu yêu thích nghệ thuật xăm hình, một hình xăm la bàn. Hoặc một biểu tượng khác thể hiện cho tính cách, con người của mình. Bạn có thể liên hệ đến địa chỉ xăm hình uy tín hiện nay Minh Châu Tattoo Studio. Với đội ngũ nghệ sĩ có kinh nghiệm, có tâm, có tài. Minh Châu Tattoo Studio sẽ giúp bạn sở hữu được một hình xăm đầy nghệ thuật.

        --- Bài cũ hơn ---

      • Ý Nghĩa Của Hình Xăm La Bàn
      • 97+ Hình Xăm La Bàn Đẹp Mắt Mang Ý Nghĩa “định Hướng” Cuộc Đời
      • Ý Nghĩa Hình Xăm La Bàn
      • Tổng Hợp Hình Xăm Đẹp, Độc Hợp Mệnh Thổ Dành Cho Cả Nam Và Nữ
      • Ý Nghĩa Hình Xăm Kim Tự Tháp
      • Top 10 Kiểu Tóc Húi Cua Nhất Định Phải Thử Trong Hè Này

        --- Bài mới hơn ---

      • Tóc Đầu Đinh Hợp Với Khuôn Mặt Nào
      • Kiểu Tóc Húi Cua (Đầu Đinh): Khi Vẻ Đẹp Nam Tinh “lên Ngôi”!
      • Tư Vấn Kiểu Tóc Phù Hợp Với Từng Khuôn Mặt
      • Những Điều Cần Lưu Ý Khi Lựa Chọn Kiểu Tóc Giả Của Nam
      • Điểm Lại Những Lần Nhuộm Tóc Ấn Tượng Của Nam Thần Vbiz Trong Các Mv
      • Mái tóc húi cua có thể là hoàn hảo cho các vận động viên và binh sĩ cần cắt tóc theo phong cách quân đội, nhưng buzz cut fade và undercut cũng hiện đại và hợp thời trang. Mẫu tóc này cũng rất được yêu thích không chỉ trên các sàn diễn mà còn trong cuộc sống hàng ngày. Tóc húi cua mang đến sự tối giản và phong cách tạo hình nam tính. Nếu anh em đang tìm kiếm mái tóc húi cua đẹp nhất, ít cần chăm sóc, đơn giản và mát mẻ thì tóc húi cua có thể là diện mạo phù hợp nhất cho hè này!!

        Tóc húi cua là gì?

        Đây là kiểu tóc nam cổ điển phổ biến, không yêu cầu nhiều về độ dài của tóc trong quá trình tạo kiểu. Mặc dù độ dài cắt húi cua có thể thay đổi tùy theo sở thích cá nhân của anh em. Tuy nhiên, mái tóc này có thể phù hợp với mọi loại tóc hoặc hình dạng khuôn mặt. Giống như crew cut, kiểu tóc húi cua có thể được tạo kiểu với tóc ngắn ở hai bên và phía sau cùng với đó là tóc dài hơn ở trên.

        Thường được biết đến với hình ảnh của quân đội, tóc kiểu húi cua là một phong cách không rườm rà và cực kỳ thiết thực. Và đối với những chàng trai muốn tiết kiệm tiền với một kiểu tóc cơ bản nhưng thời trang, thì đây chính là lựa chọn phù hợp.

        Mặc dù kiểu cắt này hoạt động hiệu quả với hầu hết các hình dạng khuôn mặt, tuy nhiên những người có hình dáng đầu không đều hoặc kích thước tai lớn có thể muốn nghĩ về việc chọn kiểu tóc dài hơn. Độ ngắn của mái tóc húi cua cũng có nghĩa là các đặc điểm trên khuôn mặt như mũi hoặc tai sẽ được nhấn mạnh hơn bình thường.

        Làm thế nào để có được một mái tóc húi cua hoàn hảo

        Hầu hết các thợ cắt tóc và nhà tạo mẫu sẽ biết cách làm và tạo kiểu cắt phù hợp cho khuôn mặt của bạn. Điều quan trọng nhất cần biết khi yêu cầu cắt kiểu tóc này là anh em muốn mái tóc của mình dài bao nhiêu, vì độ dài của vết cắt là biến số chính trong mẫu tóc húi cua.

        Theo quan điểm của riêng chúng tôi, thì cách tốt nhất là bạn hãy đưa ảnh về kiểu tóc mà bạn muốn cho người thợ cắt của mình, điều này giúp bạn và người thợ cắt thống nhất 1 cách nhanh nhất kiểu tóc mong muồn.

        Anh em cũng có thể cân nhắc thêm những đường cạo cá tính trên đầu hoặc điều chỉnh độ dài ngắn giữa các khu vực tóc để có được một mái tóc ưng ý nhất.

        Các kiểu tóc húi cua hàng đầu hiện nay

        Kiểu cắt Buzz Cut Fade

        Trong khi hầu hết các kiểu cắt húi cua yêu cầu cùng một độ dài của tóc xung quanh đầu, thì kiểu cắt này yêu cầu hai bên đầu và khu vực sau gáy được cắt ngắn hơn phần còn lại. Tương tự như kiểu cắt high and tight, buzz cut fade cũng là một kiểu tóc rất phong cách và hợp thời trang do sự khác biệt về độ dài của tóc. Anh em có thể lựa chọn các đường cắt cao, trung bình hoặc thấp. Nhằm có được một vẻ ngoài sắc sảo và nam tính hơn.

        Tóc húi cua Buzz Cut Undercut

        Kiểu tóc Buzz cut undercut có thể là một kiểu tóc đẹp và hiện đại. Phong cách sẽ bắt đầu với việc cắt tóc ngắn ở hai bên và phía sau, cắt tất cả theo một đường dài.

        Phần tóc trên đỉnh đầu sẽ dài hơn, cung cấp một sự tương phản đặc biệt. Đây cũng là một trong những cách cắt đơn giản nhất mà anh em có thể thực hiện ngay tại nhà.

        Kiểu cắt ngắn Short Buzz

        Short Buzz là phong cách cắt tóc hiện đại và dễ dàng thực hiện. Nếu anh em có mái tóc dày, thô và không muốn tạo kiểu, thì kiểu tóc húi cua này sẽ là lựa chọn hoàn hảo không nên bỏ qua. Với hai bên được cắt tỉa và phần tóc ngắn trên đầu, chắc chắn sẽ giúp anh em có được một vẻ ngoài nam tính và bóng mượt.

        Tóc húi cua theo phong cách quân nhân

        Cách cắt này sẽ mang đến một kiểu tóc rất ngắn cho nam giới với các cạnh sắc nét và một cái nhìn siêu nam tính. Hoàn hảo cho những người đàn ông có xương gò má và xương hàm khỏe mạnh.

        Đây cũng là kiểu tóc húi cua lấy cảm hứng từ quân đội và là kiểu tóc ngắn nhất có thể thực hiện trừ khi anh em muốn cạo đầu hoàn toàn.

        Induction Cut

        Tóc húi cua nhuộm

        Tóc húi cua cho những anh chàng mặt tròn

        Một mái tóc húi cua có thể là sự lựa chọn hoàn hảo để thay đổi vẻ ngoài của anh em. Đặc biệt là với những ai đang tìm kiếm một kiểu tóc tối giản, cá tính nhưng không kém phần phong cách.

        Nguồn: Tinphongcach

        --- Bài cũ hơn ---

      • 3 Cách Làm Tóc Xoăn Gợn Sóng Nhẹ Không Tổn Hại Cho Tóc
      • Kiểu Tóc Uốn Gợn Sóng Nhỏ Đẹp Thêm Phần Đáng Yêu
      • Cùng Đức Tuấn Tạo Kiểu Tóc Gợn Sóng Quyến Rũ Như Hà Anh
      • 9 Kiểu Tóc Gợn Sóng Ngắn Khiến Các Nàng Mê Mẩn, Đừng Bỏ Lỡ
      • Những Kiểu Tóc Gợn Sóng Ngắn Bạn Có Thể Thử Cho Sự Kiện Tiệc Tùng
      • La Voie De La Sagesse

        --- Bài mới hơn ---

      • {Review} Bảng Màu Son M.o.i Love Special Edition Màu Nào Đẹp Nhất?
      • Review Swatch Bảng Màu Son M.o.i Hồ Ngọc Hà Trọn Bộ Sưu Tập 7 Thỏi Son Kem Lì S.girl By Hương Giang, Son M.o.i Của Hồ Ngọc Hà Có Tốt Không
      • Mua Son Hồ Ngọc Hà Chính Hãng Ở Đâu?
      • Bóc Phốt Son: M.o.i Cosmetics Và Son Hongocha’s Secret, Bước Đi ‘kém Sang’ Của Hồ Ngọc Hà?
      • Son Thỏi Lì M.o.i Love Màu Đỏ Hồng 07 Crazy In Love
      • On peut se sentir mal à l’aise avec soi même, douter de sa voie, se sentir mal dans sa peau, ne pas s’aimer, avoir envie d’autre chose, se sentir incompris, vouloir changer, se voir comme réfutant tout, se sentir trahi par la vie (santé, famille, amis), sans positivisme, défaitiste… Ne pas avoir la bonne énergie qui fait que l’on a continuellement le sourire et que chaque matin est un plaisir de se lever.

        Pour changer tout cela et du coup chercher… mais chercher quoi ? le bonheur bien sure !!! Eh bien sachez que cela est la quête de l’homme depuis les temps les plus anciens et que de nombreux essais ont été écrit la dessus. Je ne vais donc pas faire ici une analyse de chacun d’entre eux ni dévoiler non plus « ma méthode » dans le sens « c’est moi qui l’ai fait » mais lier ce qui est commun à la plus part de ce qui à été écrit et surtout vous faire tendre vers pers domaines de connaissances afin que de part vous même vous puissiez avancer vers ce qui résonne en vous.

         L’aide au développement personnel de chacun ici proposée n’a pas pour but de vous rendre plus riche, plus fort, plus courageux, plus beau ou plus intelligent mais simplement de vous rendre heureux dans ce que vous êtes et au milieu de ce qui vous entoure ; de vous faire découvrir ce pourquoi vous êtes fait et vous aider à mieux gérer votre vie sans avoir à la combattre où à la subir. Ainsi vous transpirerez une beauté, une force, une intelligence non pas de surface mais bien plus impssionnante puisque venant de votre profondeur.

         On ne peut changer l’homme si on ne lui donne pas les techniques pour le transformer, le mental est une matière subtile, on peut le changer par une ouverture autre que celle dans laquelle on nous confine dans notre société. Quand le mental est différent, le monde est différent car on appréhende celui-ci à travers notre mental. Le problème est que depuis l’enfance rien n’est fait pour nous instruire en ce sens. On forme l’enfant, l’ado puis l’adulte à ce qu’il doit posséder (bagages culturels, formations professionnelles puis conceptions matérielles) mais jamais dans notre cursus on nous appnd à nous connaître afin d’agir en fonction de qui nous sommes vraiment et non en fonction de ce que l’on veut que l’on soit. Pourtant les moyens à cela sont connus depuis bien longtemps, mais dans notre monde occidental cela n’est pas une priorité à priori. Force est de constater les taux records de suicides, dépssions, addictions aux antidépsseurs alors que nous baignons nous dit on dans une société de pointe, civilisée et moderne…

         L’approche de la connaissance de soi se situe sur différents plans :Ici en rouge lien direct au sujet.

        – L’honnêteté 

        – La méditation

        – L’égo

        – Le lâcher prise

        – La notion de moment présent

        – La pensée positive

        – Le soin du corps

        – La connaissance

        Ces 8 notions sont à travailler ensemble quotidiennement et ne vous pndront pas plus de 45 minutes par jour réparti sur l’ensemble de la journée, je vais ici faire abstraction de tout idéaux religieux afin de respecter chacun.

         Ce que je vous garantis c’est qu’au bout de trois mois, vous y verrez déjà plus clair et vous vous sentirez bien mieux. Évidemment l’entretien et le développement  de tout cela n’a pas de limite dans le temps, mais les bénéfices que vous rencontrerez ne pourront qu’aiguiser votre soif de continuer à connaître votre moi profond et être en harmonie.

         J’ai classé volontairement ces notions dans un certain ordre et je vais les expliquer ici :

        -L’honnêteté

        Être honnête à pmière vue on sait ce que cela veut dire, et l’on a une certaine conscience de l’honnêteté. Bien sure le vol, la médisance, le mensonge et autres sont à bannir et, en général on s’attache à le faire. Mais l’honnêteté est très subtile, déjà parce que l’on a toujours une idée d’elle comme émanant de nous vers les autres ou des autres vers nous-même… Avant de se croire honnête ou de vouloir qu’on le soit avec nous il est important d’abord de savoir l’être envers soi.

         

        Être honnête avec soi-même.

        C’est en cherchant vraiment à l’être pour soi que l’on compnd toute la complexité de cette notion. D’abord avant de vouloir changer et se retrouver soi-même l’important est de savoir si on le veut vraiment… Être honnête avec cela !!!

         Mes problèmes ne me permettent-ils pas d’exister pour moi et envers les autres ?

         Est ce que je ne trouve pas un certain plaisir à ne pas être bien ?

         Si je ne suis plus mal ou non en phase avec moi cela signifie que je vais aller bien mais serai-je toujours moi ?

        Est ce que je le mérite ?

         Etc etc… Il devient donc nécessaire de mettre sa volonté de changement en corrélation avec soi en travaillant sur les points qui nous empêchent d’avoir une volonté sans faille.

         Par conséquent l’honnêteté se travaille et est la base même de la légitimité, de sa volonté à vouloir changer. Elle nécessite de gommer les fausses raisons nous interdisant l’idée même de penser que l’on peut changer (manque de confiance en soi – pessimisme etc ). 

        -La méditation

        La méditation est l’outil à la connaissance de soi en ce sens où elle va vous permettre simplement de poser votre esprit, de laisser reposer les idées et ainsi de vous rendre plus clairvoyant.

         

        Il faut compndre que comme nous avons un corps, celui-ci est géré par notre cerveau, mais cela ne s’arrête pas là…. eh non ! notre cerveau se décompose en deux éléments et là c’est une chose à bien pndre en considération. Il y a le mental et la conscience. La conscience est ce qui pour tout à chacun va permettre de juger et normalement de vraiment commander, mais pour cela il passe par le mental qui, lui, possède notre historique, nos envies, nos idées reçues, nos peurs etc. En général nous sommes tout le temps dans notre mental et très peu en pleine conscience. Ce qui revient à dire que nous bouillonnons d’idées nous faisant agir et, parfois, la conscience intervient un peu comme cela : « ce n’est pas bien ce que je fais, je ne vais pas dans le bon sens ! » et le mental lui répond « oui je sais, mais je n’ai pas le choix, de toute façon ce n’est pas grave et puis j’ai envie de ça même si je sais que ce n’est pas bon pour moi « .

         De plus le mental à cette particularité de ressasser les idées, surtout négatives car il est directement lié à l’ego. Du coup on passe son temps en un flot d’idées, de pensées nous coupant finalement du monde et de la réalité, du moment présent, de ce que nous montre nos sens puisque a chaque chose est attribuée par le mental une « valeur » ne venant pas de notre conscience mais de notre mental donc suggestive.

         Exemple.

         Nous voyons un homme sur le bas de la route, la nuit, nous faisant des signes :

         Nous allons immédiatement de par la conscience nous dire que cet homme à besoin de nous mais tout de suite le mental va intervenir en instituant la peur de par les facteurs que sont l’homme inconnu et la nuit pour la base et du coup nous seront tentées de continuer notre route… Puis notre conscience nous dira qu’il aurai peut être fallu l’aider mais le mental revient à la charge en trouvant des prétextes qui ne sont pas validés mais le fruit de l’imagination ou d’idées reçues.

         En calmant notre mental et en sachant le raisonner nous auront de par le fait plus de place à notre conscience (d’ou le terme pleine conscience) et cette conscience non seulement nous avertira que l’on pourra aider cet homme mais aussi ressentira par son analyse formidable si oui où non il y a danger autant qu’elle le fait lorsqu’au fond de nous-même elle nous dit « ça c’est bon pour moi » où « ceci n’est pas bien ».

         La méditation permet par la maîtrise de son mental de nous en libérer et d’éviter les préjugés ou d’en ressasser les choses. On décrit son principe par cette image :

         La méditation fonctionne comme si on laisse se reposer un verre d’eau boueuse, ainsi sans agiter l’eau qui nous empêche de voir à travers le verre de par ses impuretés, celles-ci se dépose au fond en une lie et l’eau devient claire nous permettant de voir. Ici le verre d’eau boueuse est notre esprit, l’eau pure est notre conscience, la terre l’image des idées nombreuses de notre mental.

         En trois mois de méditation à raison de vingt minutes par jour, vous arriverez à de surpnants résultats :

         Plus de précision dans vos gestes quotidiens.

         Calme intérieur

         Relaxation

         Idées claires

         Bien être …

        De plus non troublé par votre mental, vous verrez les choses qui vous entourent différemment, vous surpnant à dire  » c’est fou ! je n’avais jamais remarqué que…. » Vous profiterez bien mieux de votre entourage, vous vous sentirez bien moins fatigué aussi du fait du repos du mental.

        Une des grandes illusions de l’ego est qu’il nous manque toujours quelque chose pour être heureux. Peu importe ce que nous acquerrons, il ne sera jamais satisfait. Un certain sentiment d’incomplétude nous pousse à toujours vouloir plus. Cela fait partie d’un stratagème très astucieux de l’ego: il tente de nous faire sentir incomplet afin de nous contrôler.  Il ne vise pas que le matériel, notre sentiment d’être, d’exister, en est faussé que ce soit par la recherche d’ »éloges’ »ou l’attribution de propos pris négativement à titre personnel.  L’essentiel se trouve en nous pourtant, l’essentiel pour être, pour diluer cet ego, pour se passer du reste.

         Ne plus subir l’ego, ne plus réagir par lui permet d’être vraiment Soi.

         Il se dilue lorsque l’on maîtrise le fait de savoir le reconnaître, le voir sous ses multitudes de formes.

         Pour cela l’étude du livre ‘le moment présent’ d’Eckhart Tolle donne de bonnes clés. 

        – Le lâcher prise

        Le « Lâcher prise » est devenu synonyme de « Calme-toi » ou « Sois zen ». Pourtant, lâchez prise, ce n’est pas que se relaxer. Cette approche souple de la vie demande du courage pour s’abandonner, non pas pour faire l’expérience du vide – ce dont nous avons tous horreur -, mais pour se confier. C’est l’expérience d’une présence nouvelle.

        Il nous faut accepter de tout perdre : notre attitude d’humilité permet à l’événement de s’accomplir en nous, et non pas hors de nous. « Lâcher prise » signifie «laisser s’accomplir », sans nous occuper de nos représentations, projections, désirs ou préjugés pour accepter ce qui est et nous confier librement à ceux que nous rencontrons.

        Le lâcher prise, c’est :

        – Compndre que rien n’est permanent ou solide et que tout est en perpétuel changement.

         – Accepter le processus naturel et inévitable du changement.

         – Accepter tout ce qui se présente, sans rejeter le négatif et sans trop s’attacher au positif.

         – Prendre chaque jour comme il vient sans trop essayer d’adapter les choses à ses props désirs.

         – Considérer toute difficulté et tout ennemi comme notre meilleur ami qui nous aide à progresser et à grandir.

         – Avoir du recul face à tout ce que l’on expérimente.

         – Rester serein, détendu et d’humeur égale, quelles que soient les circonstances, agréables, désagréables ou neutres.

         – Utiliser l’humour pour dédramatiser une situation.

         – Compndre que les choses ont l’importance qu’on leur donne.

         – Ne pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir en se nourrissant du présent.

         – Vivre dans le présent.

         – Ne pas s’attacher au résultat de nos efforts.

         – S’efforcer de faire de son mieux sans vouloir tout contrôler en compnant que le résultat final n’est pas entre nos mains.

         – Ne pas couper les liens, mais pndre conscience que l’on ne doit contrôler autrui.

         – Ne pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un.

         – Ne pas s’occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur prop destin.

         -Ne pas materner les autres, mais leur permettre d’affronter la réalité.

         – Ne pas assister, mais encourager.

         – Ne pas critiquer ou vouloir changer autrui, mais tenter de compndre ses props défauts.

         – Ne pas juger, mais accorder à autrui le droit d’être.

         – Se mettre à la place de l’autre en essayant de compndre ses motivations.

         – Donner le meilleur de soi-même et se laisser devenir.

         – Craindre moins et aimer davantage.

         – Oser dire l’amour.

        On en parle beaucoup et pour essayer de faire simple il peut être nécessaire de compndre que l’on passe une grande partie de sa vie à penser au passé ou s’inventer un futur. À tel point que sur une vie, le temps passé à être présent consciemment à ce qui nous entoure, sans être ailleurs ni rebondir à des sujets autres au contact de ce que nous livre l’un ou plusieurs de nos 5 sens et ainsi nous décoller mentalement de l’instant présent; ne nous fait passer qu’une infime partie de présence absolue à ce qui est. Tout le reste n’est que cinéma de notre mental. Si celui-ci est perturbé nous perturberions la vie que nous traversons au moyen de nos jugements donnant encore plus de poids à notre mental qui se base sur l’expérience passée. C’est le cercle infernal. 

        Le passé n’est plus.

        Le futur n’est pas.

        Seul le présent est.

        Le passé n’est plus : signifie que ce qui est passé est passé, il ne sert à rien de le rabâcher avec des ‘si j’avais su…. / avant c’était mieux… / si je suis ainsi c’est à cause de ce qui s’est passé avant etc…

         Ce n’est pas que le passé ne sert à rien ! il a pour valeur celle de l’expérience et de l’histoire, du souvenir. Il n’est pas là pour miner le moral et si c’est le cas, il faut savoir le faire taire : pour cela rien de plus simple en pnant l’habitude de se tourner vers ce qui est là à l’instant. Si cet instant présent ramène au passé alors il faut s’en détacher en focalisant sur un détail (si la visite d’une maison vous rappelle de douloureux souvenirs et que vous êtes contraint d’y rester un temps, ne passez pas ce temps aux mauvais souvenirs, mais focalisez sur le jardin et ses fleurs par exemple ou tout autre chose vous évoquant un questionnement ou une admiration, trouvez le sujet de ‘fuite’ présent)

         Le futur est une projection, mais il n’est pas, et il ne le sera pas forcément car tout n’est qu’aléa et l’on sait bien que l’on ne peut vivre en faisant des plans sur la comète. Ce dire ‘la, rien ne va, mais demain ça ira mieux / je suis triste, mais un jour, je serai heureux car j’aurais ça et ça / si j’avais de l’argent et bien je pourrai… ne sert à rien, ce n’est qu’une façon de fuir le problème en se remontant faussement le moral. La projection dans le futur n’est utile que pour se déterminer un but, se donner un point de repère, mais cette notion n’est pas faite pour vivre son présent.

         Vivre le moment présent c’est d’être conscient pleinement de ce qui se passe maintenant, en le percevant vraiment, et du coup en voyant ce que l’on ne voit pas en étant ailleurs dans le temps… Ainsi, pour qui tente l’expérience, une réalité apparaît à chaque seconde différente ce qui est bien mieux que de passer des heures à se ressasser des idées noires.

         Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle est un livre très explicatif sur ce principe, je le recommande vivement. 

        – La pensée positive

        La  pensée positive  est une technique pour aider chacun à se sentir mieux, davantage en harmonie avec la vie.

        Adopter et conserver cette attitude quotidiennement permet de relativiser les problèmes, d’accorder moins d’importance à ces tourments de toutes sortes qui souvent masquent l’essentiel. C’est en cultivant la pensée positive que l’on appnd à mieux se connaître, à profiter de chaque occasion, aussi étonnante soit-elle, qui nous est offerte par l’existence. 

        Il y a des personnes qui naturellement voient le « bon côté des choses » ou « le verre à moitié plein », qui parviennent toujours à trouver une solution, qui tirent profit de chaque échec et qui s’attendent qu’à de bonnes choses….Bref ces personnes ont toujours le moral quoi qu’il arrive. Elles cultivent, qu’elles en soient conscientes ou non, la pensée positive.

        Les envieux disent de ces personnes qu’elles ont plus de chance, une existence plus simple, des conditions de vie plus favorable…Elles attribuent leur bonheur non pas à une attitude personnelle mais à des circonstances extérieures. Et pourtant il n’y a rien de plus faux…

        Qu’ont-elles de plus que les autres ? De l’optimisme. La personne positive pense «je peux» tandis que la personne négative pense «je ne peux pas». Voilà la différence. Elle tient à quelques malheureux mots…qui ont une puissance incalculable.

        « Tout est bien, tout va bien, tout va le mieux qu’il soit possible». Voltaire, Candide.

        En quoi est-ce si important d’être optimiste ? Voici 5 bonnes raisons de vous convertir à la pensée positive :

        La pensée positive pour vous libérer du stress

        Une chose est certaine : l’optimiste n’est pas une personne stressée. Le stress est une réaction aux évènements qui composent votre vie et non pas l’inverse. Ce ne sont pas les évènements qui causent votre stress mais votre façon de les appréhender. Etre stressé, c’est être incapable de se défaire de certaines pensées et de se déconnecter. C’est cogiter, c’est ressasser, c’est ruminer…c’est se « pourrir » la vie avec des pensées négatives toxiques. C’est aussi être dans l’incapacité de contrôler ses émotions.

        Adoptez une attitude positive, c’est aborder les évènements avec confiance, sécurité, sérénité, c’est ne plus avoir peur, ne plus être angoissé.

        La pensée positive pour profiter de la vie

        Pour profiter pleinement de la vie, il faut être positif. Comment être heureux si vos pensées sont focalisées sur la peur, le stress, l’anxiété….Comment pouvez-vous vous accomplir si vous anticipez les problèmes ? Comment pouvez-vous vous sentir bien si vous vivez les obstacles comme des échecs personnels ?

        Etre positif, c’est être confiant en soi-même et en l’avenir. C’est vivre l’instant présent et savourer les petits bonheurs qui constituent le quotidien. De mon point de vue, la pensée positive est la clé d’une vie heureuse et épanouie.

        La pensée positive pour être en bonne santé

        Les études démontrent que les optimistes sont en meilleur santé car ils sont moins stressés. C’est simple à compndre dès lors que que l’on pnd conscience que 80% des maladies sont liées directement ou indirectement au stress. Fatigue, irritabilité, maux de tête, insomnies, tension, brûlures d’estomac, rhumes fréquents, perte de libido, dépssion…sont les symptômes les plus courant du stress.

        Pour être en forme et donc en bonne santé, vous devez avoir de l’énergie. Et l’ennemi numéro 1 de l’énergie c’est le stress….Le stress est tout simplement le mal du XXIème siècle. Tandis que les pensées négatives responsables du stress contractent votre énergie vitale, les pensées positives la dilate.

        La pensée positive pour attirer le succès

        Ce n’est pas en cultivant le doute, la peur, le côté négatif et désespéré des choses que vous allez vaincre les difficultés, atteindre vos buts et briller de succès. Il faut sans aucun doute une forte dose d’optimisme pour surmonter les obstacles, dépasser ses limites et persévérer jusqu’à la réussite. Si vous baissez les bras à la moindre contrariété, ça va être dur…

        Vous n’en êtes peut-être pas encore conscient, mais votre plus grand allié dans le vie n’est pas à l’extérieur mais à l’intérieur de vous. C’est votre esprit. En pnant le contrôle de vos pensées, vous pnez le contrôle de votre vie.

        «Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous créons notre monde». Bouddha.

        Celui qui pense à l’échec, la peur, la tristesse…attirera dans sa vie des évènements qui généreront davantage d’échec, de peur, de tristesse….En revanche penser au succès, à la réussite…créera le succès et la réussite. C’est mathématique. C’est la loi de l’attraction : nous attirons à nous ce à quoi nous pensons le plus.

        La pensée positive pour avoir des relations stables

        Qui ne rêve pas d’avoir une personnalité «magnétique»? de plaire à toute le monde ? D’avoir assez de charisme pour influencer son entourage ? Ce n’est pas en étant une «boule de nerf» incapable de maîtriser ses émotions que vous pourrez vous constituer des relations stables et durables.

        Il faut inspirer les autres pour s’entourer, il faut leur donner envie d’être en votre compagnie. Et c’est en adoptant une attitude confiante et foncièrement optimiste que vous pouvez y parvenir….Vous attirez à vous d’autres personnes comme un aimant, car vous produirez une puissante impssion de gaieté, de stabilité, de confiance….Un dernière chose, l’optimisme est contagieux. Plus vous êtes positif, plus votre entourage va le devenir…ce n’est pas merveilleux ?

        Pour terminer, j’aimerai vous dire ceci : chacun de nous a une puissance positive qui ne demande qu’à être utilisée. Ce potentiel est en chacun de nous depuis notre naissance. Il n’y a pas d’inpidus plus chanceux que d’autres ou mieux dotés de ce point de vue. Tout dépend de la conscience de ce potentiel et de ce que l’on désire en faire….

         Source : Le Blog de Esprit-Positif.com

        « Un esprit sain dans un corps sain »

        Soigner son corps c’est d’abord bien le nourrir, par une alimentation équilibrée et naturelle. C’est aussi l’entretenir par des exercices tout comme savoir le détendre et le relaxer.

        L’alimentation :

        Manger en qualité :

        C’est consommer des produits qui ont du goût tout d’abord, mais aussi qui sont issus de filières favorables à notre santé (filière Bio, filière de l’agriculture raisonnée,…), qui sont naturels c’est-à-dire peu ou pas transformés par l’industrie agroalimentaire, qui sont sans additifs de synthèse, qui sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres…

        Manger des quantités raisonnables (quantité pour adulte) par repas, quelques repères :

        Le mieux est d’éviter les produits dit « morts » (Viande/poisson) afin de ne s’alimenter que de « vivant » pour ne pas emmagasiner des produits stressés par l’abattage. Cela permet le développement d’une conscience plus pure. 

        Mais sinon, 

        Pour la viande : portion de 150 g (pas plus de 2 à 3 x par semaine de la viande rouge) ou

        Pour le poisson : portion de 200 g (au moins 3x par semaine des poissons gras)

        Féculents complets ou semi-complets ou légumes secs (environ 3 cuillères à soupe de féculents par repas)

        400 g de végétaux par jour ou 5 portions de fruits et de légumes

        Pour la matière grasse : 2 cuillères à soupe d’huile de colza par jour

        Une nutrition saine n’est pas en contradiction avec une alimentation plaisir. C’est au contraire la recherche d’un meilleur goût, la recherche de ce qui nous fait plaisir, la recherche de la qualité. C’est réappndre à manger des choses avec un goût vrai, retrouver le goût oublié des fruits et des légumes, des gâteaux faits maison peu sucrés par exemple.

        Il ya une tonne d’informations disponibles aujourd’hui sur ce conflit qu’est une alimentation saine et nutritive, et il est parfois difficile de séparer les faits de la fiction. Fondamentalement, il peut être facile de suivre un régime alimentaire sain en faisant quelques ajustements mineurs à votre alimentation actuelle.

        La plupart des gens ne se rendent pas compte de l’influence incroyable qu’une alimentation saine peut avoir sur notre qualité de vie. La différence entre une bonne alimentation et une mauvaise alimentation peut faire la différence entre avoir une bonne santé et avoir une mauvaise santé. La plupart des gens ne choisiraient pas sciemment une mauvaise santé, mais c’est exactement ce qu’ils font par la suite d’une mauvaise alimentation.

        Parallèlement à l’activité physique régulière, une alimentation saine est le facteur le plus important qui détermine votre poids. Si une personne est en surpoids, les chances de développement, y compris l’hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol, les maladies cardiaques, le diabète et autres problèmes de santé augmente fortement.

        La pmière étape pour une alimentation saine est d’inclure des aliments de tous les groupes d’aliments, comme les légumes, les fruits, les grains entiers et des protéines maigres dans votre alimentation.

        Il est bien établi qu’une alimentation contenant des fruits et légumes peut réduire le risque de maladie cardiaque.

        Il n’est pas difficile de suivre un régime alimentaire sain. Quelques changements simples à votre alimentation peut vous fournir une meilleure santé, une vie plus longue et plus d’énergie.

        Entretenir son corps

        Les bénéfices de l’activité physique

        Si vous avez envie de commencer ou de repndre une activité physique et sportive, pnez le temps de faire un bilan chez votre médecin traitant. Il vous conseillera une activité adaptée.Une activité physique doit être accompagnée d’une alimentation saine, équilibrée et variée afin que ses effets soient satisfaisants et qu’elle soit efficace. Les bonnes habitudes se pnnent dès le plus jeune âge. Un jeune enfant ou un adolescent actif aura plus de chances de devenir un adulte actif. L’activité physique diminue le risque de survenue de certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, etc. Elle permet également l’augmentation du HDL cholestérol ou « bon cholestérol ». Pratiquer une activité physique améliore la condition physique et permet de rester en forme. Elle aide aussi à être plus détendu et améliore la qualité du sommeil.

        Le yoga, le Qi gong, le Taï chi, marche et autre….

        La gym douce : Travail respiratoire, entretien des articulations, étirements, souplesse, relaxation, posturologie.

        Vous vous concentrerez sur votre corps, ses réactions et son fonctionnement. Ainsi, en améliorant vos capacités physiques et la connaissance de votre schéma corporel, vous ressentirez un bien-être physique bénéfique au quotidien !!

        La gym’marche :   Travail respiratoire et renforcement musculaire.

        Vous pratiquerez une marche, adaptée au rythme de chacun, encadré par un animateur sportif. Si le temps ne le permet pas, vous pratiquerez une activité en salle, visant à améliorer les capacités globales du corps.

        La marche active :  Travail de la fonction respiratoire.

        Vous pratiquerez sous contrôle et sur terrain plat une marche rapide, proche de l’essoufflement. Après un questionnaire de santé et l’accord du médecin, vous suivrer un programme particulier, construit pour vous, suivant des étapes de difficultées progressives – adaptées et mesurées régulièrement par tests, visant à améliorer et à développer votre capacité cardio-respiratoire.

        Le but étant de minimiser la sensation d’essoufflement que l’on peut avoir lors d’une promenade, en montant un escalier, en gravissant une côte … 

        Le Taï Chi Chuan : Art martial chinois visant le mieux-être global.

        Vous pratiquerez des mouvements lents et fluides, augmentant votre force et votre tonus musculaire – améliorant votre souplesse, votre équilibre et votre coordination et enfin diminuant votre stress et vos tensions musculaires. Une vraie source de bien-être tout en douceur …

        La Zumba : De la gym en dansant et en s’amusant.

        Pour ceux qui souhaitent se défouler physiquement et mentalement, une gym composée de pas de danse simples et de mouvement de fitness sur de la musique latine festive, permettant de renforcer son corps et sa capacité cardio-respiratoire sans trop d’effort et de façon ludique !

        Le body balance :

        C’est une gym imaginée par le groupe Les Mills dans les années 80. Cette activité s’inspire du stretching, de la relaxation, du yoga, du tai-chi, du qi gong et du Pilates pour n’en pndre que le meilleur.

        Le yoga :

        Il mêle postures variées, exercices de respiration et relaxation. Un cocktail bénéfique pour l’organisme qui retrouve son tonus et se débarrasse enfin du stress

        C’est une discipline ancestrale chinoise qui est avant tout une philosophie de la vie, comme le yoga, et dont le but est d’améliorer la santé de celui ou celle qui le pratique par la bonne canalisation des énergies nous parcourant (Méridiens/Chakras).

        Le massage ou la massothérapie est l’application d’un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l’exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise une bonne santé (tant le bien-être physique que psychique).

        Il est nécessaire de pouvoir confier son corps à une personne maîtrisant une pratique de massage afin que celle ci nous relaxe et remette en place ce qui à pu bouger. Il ne faut pas perdre de vue que par nous même et notre hygiène de vie nous favorisons grandement la souplesse de notre corps et la non tension de celui-ci. Le massage ne se fera donc qu’occasionnellement dans un but de relaxation ou après une période d’effort ou de fatigue. 

        La réflexologie est une discipline médicale non conventionnelle, de type massage. Elle repose sur le postulat selon lequel chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre du corps. Pour ses praticiens, la réflexologie libérerait les facultés d’auto-guérison de l’organisme et permettrait de soulager pers troubles sans traitement médicamenteux. Cette technique manuelle se place dans une approche « énergétique » et globale du corps et s’apparente en cela au shiatsu, à l’acupuncture ou à l’ostéopathie.

        Le Reiki (靈氣, 霊氣 ou 霊気, [ˌreɪki]) est une méthode de soins d’origine japonaise, basée sur des soins énergétiques par apposition des mains.

        D’après ses praticiens, l’un des buts du Reiki est de soulager les souffrances, d’apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général. Il se fonderait sur le concept du Taoïsme chinois Ch’i ainsi que celui du Zen et des Arts  japonais ki, « énergie universelle de vie » (l’équivalent du Ch’i chinois et du Ki japonais et le prâna dans la philosophie indienneCertains praticiens associent le Reiki à l’activation des 7 chakras qui est une conception issue du tantrayanaet du yoga traditionnel indien. Ce système de l’Inde est connu au Japon à travers le système bouddhiste, lequel s’appuie sur 5 centres subtils correspondant aux 5 éléments, et le Shintô/Taoïsme, comme l’acupuncture, sur un système de 3 centres subtils.

        Je vous ai proposé à titre indicatif quelques exemples d’activités physique et soins du corps, il va de soit que l’on peut facilement en allonger la liste. L’important étant de savoir lier une activité qui convient avec notre recherche de connaissance de soi et de bien être. 

        Voici ici un point primordial et la raison même de la création de ce blog. Nous sommes tous dotés d’une intelligence prop à nous instruire, à découvrir, analyser, compndre et juger ce qui nous convient ou chúng tôi recherche permanente du bien être, du bien vivre dans sa partie personnelle a été faite par de nombreux philosophes, sages et autres personnages. Que l’on soit croyant ou non, cela n’empêche personne de trouver une voie de développement de soi afin d’éviter de tomber dans les pièges de son prop mental, de rééquilibrer celui-ci, si par le passé nous avons été victime de chúng tôi est dit que la psychologie est la entre autres pour soigner le mental, la recherche de son soi prop, cette voie vers l’éveil à soi nous appnd à ne pas être victime de son mental… La nuance est importante est les deux plans de travail ne s’opposent pas, bien au chúng tôi ce qui est de la religion quelle qu’elle soit, son essence est l’amour, le respect, la compassion. On conseille par ce biais d’aller dans un droit chemin pour plaire à Dieu au jour du jugement dernier ou pour trouver Dieu (ou le sacré)   en soi comme dans le bouddhisme. Vous trouverez une multitude de points communs comme de différences dans une multitude de religions. Croire est une chose, être en harmonie avec ce que l’on croit en est une autre… Je pense que sans avoir besoin d’être croyant on peut se poser des questions et savoir au moins être à l’écoute juste de ce qui existe à coup sur, soi-même. Dans une écoute juste, sans se faire avoir par les préjugés, les avis des autres et la mauvaise foi, on s’apercevra qu’il y a quelque chose d’incroyablement magique à la vie et qui se suffit à lui-même pour être dans une compréhension et un respect de l’essence de la vie.

        Une chose va de soi et pourtant nous n’y pnons pas vraiment attention… Nous sommes tous issus de ce que je nomme l’étincelle primaire de la vie qui par son développement, bravant toutes les lois statistiques, à pouvoir faire ce qui est aujourd’hui, à réussit à nous faire, nous, au milieu d’une multitude de choses animées par cette même étincelle (arbre, être humain, animaux et bien plus encore).  En cela et si nous méditons là-dessus nous compndrons entre autres que nous sommes à égalité devant la chance d’être là, vivant parmi le vivant. Un respect, une compassion et un amour s’imposera de lui-même lorsque ce fait nous sera pleinement conscient.

        Pourquoi se croire meilleur?

        Pourquoi rejeter untel ?

        Pourquoi subir ?

        Trouvons la liberté d’être, celle de compndre que nous dépendons tous de facteurs faisant ce que nous sommes, de facteurs étant pour la grande majorité complètement indépendants de nos props volontés. Ainsi on compndra que chacun à son parcours remontant à bien loin et par conséquent ce n’est pas la personne uniquement par elle-même qui peut être à blâmer ou à louer mais un ensemble de causes indépendantes.

        L’une de ses causes négatives est l’ignorance, on a peur de ce que l’on ne connaît pas et l’on cherche à se faire une idée, justifiant cette peur par l’autre ( idée qui sera forcément fausse mais qui sera la fondation d’une réflexion malheureuse…) plutôt que d’admettre que le peur vient de la non connaissance et que pour vaincre celle ci, il est nécessaire d’aller vers la découverte.

        Le but de ce blog est donc de brasser largement ce qui peut servir de support à une meilleure connaissance de ce qui nous entoure pour ainsi mieux se connaître soi même, voir pour la quasi totalité des gens de se découvrir puisque l’introspection lorsqu’elle est pleinement décidée et exercée va forcément nous faire voir des choses insoupçonnées.

        Le dernier point que je tiens à souligner est qu’il faut vouloir et savoir se renseigner, appndre et compndre ; mais qu’une fois que nous avons décidé de faire cette recherche intérieure, une fois que l’on sait qu’elle pratique va nous y aider, il est important de laisser tomber la quête de connaissance en ces pratiques et ne se consacrer qu’a sa prop recherche. Sinon on sera au mieux une formidable bibliothèque mais l’on n’aura rien compris vraiment de soi. La recherche intime se fait simplement…. sans chercher à savoir ce que l’on cherche… sans chercher à se prouver que l’on sait….en pratiquant simplement…

        Pour ma part je n’ai rien d’un sage, je n’ai juste réussi qu’a passer d’un état bien médiocre à celui d’une joie de vivre vrai, d’un état négatif de ma vision du monde à celui bien positif et porteur pour mon entourage et ma personne. Cela est due à ma profonde envie de changer, à mes lectures, ma recherche possible d’un changement et d’une pratique simple et régulière, honnête avec moi même. Il est normal de vouloir partager cela et d’en faire témoignage car je ne peux que souhaiter cela à tous ceux qui souffrent non pas du monde comme on à vite tendance à le croire mais bien d’eux même. 

        Amicalement.

        Olivier.

        La voie de la sagesse 2011

        48.678501

        2.559778

        --- Bài cũ hơn ---

      • Travail Du Miroir Ou Comment Entrer En Contact Avec Son Moi Intérieur
      • Comment Trouver Son Identité Profonde ?
      • L’écoute De Son Monde Intérieur
      • Pourquoi Et Comment Trouver Son Être Intérieur ?
      • Comment Trouver Votre Être Intérieur ?
      • Cách Chỉnh Sửa Ảnh Chân Dung Trong Photoshop Đẹp Thật Tự Nhiên

        --- Bài mới hơn ---

      • Cách Làm Rõ Ảnh Bị Mờ Bằng Photoshop Cs6 Online #8
      • Hướng Dẫn Làm Trắng Da Bằng Photoshop Cs6
      • Tuyệt Chiêu, Cách Tăng Độ Nét Của Ảnh Bằng Photoshop Cs6
      • 3 Cách Làm Tăng Độ Nét Cho Ảnh Bằng Photoshop (Cập Nhật 2022)
      • Bàn Làm Việc Tiếng Anh Là Gì? Có Những Loại Bàn Làm Việc Văn Phòng Nào?
      • Cách chỉnh sửa ảnh chân dung trong photoshop đẹp thật tự nhiên

        vuanhiepanh.com nét đẹp khuôn mặt hay cơ thể là điểm nhấn nổi bật trên những bức ảnh chân dung. Nếu đối tượng chụp có một vài khuyết điểm sẽ khiến những bức ảnh kém phần hấp dẫn.

        CÁCH CHỈNH SỬA ẢNH CHÂN DUNG ĐẸP TỰ NHIÊN

        Về cơ bản, chỉnh sửa vẫn bao gồm 4 công cụ chỉnh sửa màu sắc, ánh sáng, độ tương phản, kích màu như chụp phong cảnh: Ctrl+M, Ctrl+L, Ctrl+U, Ctrl+B. Bạn cũng có thể thay đổi tone màu theo ý thích bằng Layers, hay làm đen trắng cả khung hình để làm nổi bật chủ thể.

        Cách 2:

        Toàn bộ bài viết này bàn về việc làm thế nào để tút lại những bức ảnh chụp chân dung và trình bày một vài thủ thuật chỉnh sửa mà chúng tôi thường sử dụng khi làm việc với phần mềm Photoshop. Vấn đề mấu chốt của quá trình chỉnh sửa ảnh là khi kết thúc chỉnh sửa người xem không nhận ra được dấu vết chỉnh sửa ở bức ảnh thành phẩm. Ở đây, chúng tôi đã trình bày những ví dụ về cách thức che dấu để người xem ít nhận ra được ta đã làm những gì với bức ảnh chụp.

        Bổ sung độ sáng và độ tương phản cho mắt

        Nếu bạn tăng độ sáng cho mắt quá nhiều, trông chúng sẽ rất khác thường. Tồi tệ hơn nữa là nếu bạn làm cho chúng quá trắng, lòng trắng của mắt sẽ hiện diện mà không có bất kỳ chi tiết nào trên trang và bản in. Tôi sử dụng một phương pháp khá đơn giản để tăng độ sáng cho mắt mà tôi sẽ trình bày ở đây. Tất nhiên, bạn chỉ có thể chọn những phần tròng trắng của mắt và làm sáng các khu vực này theo cách riêng của chúng. Như thế cũng được nhưng tôi nhận thấy rằng bằng cách áp dụng một điều chỉnh Curves cho toàn bộ vùng mắt, tôi có thể sử dụng đường cong (curve) để neo độ sáng của con ngươi và tinh chỉnh đường cong này nhằm làm cho lòng trắng của mắt sáng hơn. Điều này hiệu quả ngang với việc bạn chỉ chọn khu vực tròng trắng nhưng tôi nhận thấy mình có quyền kiểm soát đồng thời đối với độ sáng của toàn bộ con ngươi cũng như phần tròng trắng của mắt.

        1. Để thêm độ tương phản cho cặp mắt trong bức ảnh này, tôi chọn công cụ Lasso và vẽ một vùng chọn xung quanh đường viền của mắt trái, sau đó giữ phím Shift để vẽ xung quanh mắt phải và như vậy tôi đã thêm khu vực này vào vùng chọn hiện hành.

        2. Sau đó tôi đã có thể áp dụng một lệnh điều chỉnh Curves trực tiếp lên hình (hoặc cũng có thể thêm một lớp điều chỉnh curve – Curves Adjustment Layer) và vẽ một đường cong tăng cường độ sáng để thêm sáng cho đôi mắt, nhưng vẫn giữ cho tone của các vùng tối trong con ngươi không bị thay đổi. Nếu bạn nhìn vào đường cong được hiển thị ở đây bạn có thể biết được tôi đã đặt một điểm neo ở vị trí gần phía dưới của đường cong để neo độ sáng và sau đó bổ sung thêm vài điểm nữa để làm tăng độ sáng cho con ngươi và tròng trắng của mắt. Một khi đã làm điều này, tôi cần phải làm mềm (feather) vùng chọn mà tôi đã tạo bằng cách vào bảng điều khiển mặt nạ (Masks panel) và thiết lập cho Feather là 2 pixels.

        Chỉnh sửa bằng cách sử dụng một vùng chọn được sao chép

        1. Với góc nhìn cận cảnh như thế này bạn có thể nhìn thấy con mắt bên phải của mẫu có một số mạch máu vỡ. Thật may mắn là mẫu đang nhìn thẳng vào camera và tôi đã có thể dễ dàng sửa chữa lại bằng cách sao chép dữ liệu điểm ảnh từ con mắt có chất lượng hình ảnh tốt.

        Loại bỏ tóc phất phơ

        Nếu bạn đang chỉnh sửa những lọn tóc đẹp, hãy chú ý cẩn thận đối với các lọn tóc nguyên thủy, hướng suông của mái tóc đi về đâu và chúng gặp nhau ở đâu hoặc vắt chéo qua những lọn tóc khác ở đoạn nào. Một sự chỉnh sửa vụng về có thể đơn giản sẽ chỉ là cắt bỏ các lọn tóc phất phơ và cách chỉnh sửa như vậy luôn luôn bật ra ngoài và trông có vẻ đã được tút lại (xem hình dưới). Khi tôi được yêu cầu dọn dẹp những lọn tóc đó tôi thường tiếp cận loại công việc này theo từng công đoạn một – từ hớt mỏng mái tóc chứ không phải là ngay lập tức cắt xoẹt tất cả. Ấy là bởi vì trông sẽ không tự nhiên mấy khi ta nhìn thấy một kiểu tóc hơi gợn sóng lại thay đổi đột ngột thành một đường suôn mượt một cách hoàn hảo. Để giữ cho mái tóc trông có vẻ giống như thật thì tôi sẽ để lại một số sợi tóc phất phơ trong hình ảnh. Đôi khi tôi sẽ bắt đầu bằng cách xoá những sợi tóc lông bông xung quanh viền tóc và sau đó vẽ thêm một số sợi phất phơ (bằng cách sử dụng công cụ Clone Stamp tool với các thiết lập như đã trình bày ở trên). Làm như vậy sẽ cho phép tôi đạt được một dáng vẻ tự nhiên hơn cho mái tóc.

        Bút và bảng cảm áp

        Đối với đa số các tác vụ chỉnh sửa nhan sắc tôi đều sử dụng công cụ Brush tool để vẽ trên lớp sao chép này. Tôi thích sử dụng bút stylus và pad cảm áp (pssure-sensitive) chẳng hạn như Wacom ™ Intuos ™, bởi vì điều này cho phép tôi kiểm soát tốt hơn nhiều so với những gì tôi nhận được với một loại chuột (mouse) bình thường. Dù bất cứ khi nào và dù chọn bất cứ công cụ vẽ nào thì bạn đều có thể chọn nhiều tùy chọn khác nhau từ bảng điều khiển Brush penal là nơi cho phép bạn xác định cách hành xử của Brush tool dưới sự điều khiển của bạn thông qua bút stylus cảm áp. Photoshop sẽ không chỉ là lưu ý cường độ áp lực mà bạn áp dụng với bút stylus. Nếu bạn đang sử dụng Wacom ™ Intuos ™, Photoshop có thể đáp ứng những thông tin đầu vào như các độ xoay của bút, góc nghiêng hoặc chuyển động của thumb wheel (nếu có).

        Làm đẹp cho làn da

        Có rất nhiều loại da khác nhau và cấu trúc của làn da thay đổi rất nhiều trên mỗi bộ phận khác nhau của cơ thể, làn da phía dưới con mắt thường có một kết cấu thô và ở hai bên má có thể là hơi lỗ chỗ hơn so với phần còn lại của khuôn mặt và khu vực này cũng có lỗ chân lông lớn hơn. Với đối tượng trẻ, phần da trên trán khá trơn tru nhưng có những nếp nhăn ngang, và nơi có kết cấu da mịn màng nhất là 2 bên thái dương và hai bên sống mũi. Khi bạn di chuyển về phía khu vực cổ, kết cấu của da thay đổi trở nên thô hơn. Thêm vào đó, bạn có thể nhận thấy một ít lông tơ trên mặt, đặc biệt là ở ngay phía trên của môi. Tôi đề cập đến điều này là bởi vì để quan tâm sát những thay đổi trong kết cấu da bạn tút lại vẻ đẹp hình ảnh là một việc khá quan trọng. Khi bạn sử dụng các công cụ Clone Stamp, Healing Brush bạn cần phải cẩn thận lựa chọn nguồn điểm ảnh mà bạn lấy mẫu từ một phần của khuôn mặt hay cơ thể rồi vẽ lên một khu vực khác.

        Che dấu quá trình chỉnh sửa

        Nguyên tắc cơ bản khi bạn tiến hành chỉnh sửa là phải che giấu công việc của bạn sao cho tất cả những gì mà bạn đã tác động vào bức ảnh đều không rõ ràng và không bị phát hiện ngay lập tức khiến người xem nhận ra ngay hình ảnh đã được retouch lại. Nếu bạn đang làm việc cho một khách hàng thời trang, họ thường sẽ tìm kiếm sự hoàn hảo của hình ảnh. Dù thi thoảng có thể tôi đã phải sử dụng rất nhiều kỹ xảo Photoshop để đáp ứng khách hàng nhưng tôi cảm thấy làm phai mờ các chỉnh sửa, cho phép một số nhược điểm ban đầu và giữ nguyên kết cấu da bên dưới là một điều rất quan trọng. Phương pháp ưa thích của tôi là retouch da bằng cách sử dụng công cụ Clone Stamp và công cụ Healing Brush để làm sạch tất cả các nhược điểm. Sau đó tôi thêm một lớp tô vẽ (painting layer) trong đó tôi sử dụng cọ vẽ cỡ lớn (large brush) tô lên da nhằm làm mềm các chi tiết và các mảng tối không mong muốn. Tôi luôn giảm độ mờ đục của lớp hiện hành cho công việc retouch để bám sát nguyên mẫu của ảnh gốc, kết cấu da không bị tô vẽ hiển hiện ở phía biên dưới. Kết quả cuối cùng, theo cảm nhận của bản thân, là 1 kết thúc trông tự nhiên hơn, ở đó làn da của mẫu trông thật hoàn hảo, nhưng không quá nhân tạo.

        Chế độ hòa trộn của Brush

        Công cụ bút vẽ và các công cụ dạng bút vẽ khác có thể được áp dụng một loạt các chế độ hoà trộn, chúng cũng có sẵn trong bảng điều khiển Layers Penal, các hộp thoại Apply Image và Calculations. Trong số nhiều chế độ pha trộn có sẵn, tôi nghĩ rằng chế độ pha trộn sau đây có lẽ là hữu ích nhất khi được sử dụng với các công cụ vẽ hoặc các công cụ Gradient.

        Chế độ Screen có thể được sử dụng để tăng độ sáng và tôi thường sử dụng nó như là một chế độ hòa trộn cho Brush nhằm mục đích làm sáng các khu vực như mắt, hoặc bổ sung thêm các tia lấp lánh nổi bật. Chế độ hòa trộn Multiply về cơ bản là để làm tối có chọn lọc các tính năng cụ thể, các mẫu màu trích từ các bức ảnh khi tôi tô vẽ. Ví dụ, đôi khi tôi sử dụng một cọ vẽ rìa mềm (soft-edge), cỡ lớn thiết lập độ mờ đục (opacity) thấp để nhẹ nhàng tăng thêm độ đậm của lông mày.

        Bí quyết hiệu quả nếu bạn muốn tút lại ảnh chân dung này.

        Bạn mở ảnh gốc bằng phần mềm Photoshop CS5.

        Bạn nhận được Layer 1 tương tự Layer Background.

        Bạn nhớ là chỉ phần da thôi đấy (không tô vào phần mắt, môi hoặc lông mày, răng, tóc…), chú ý tránh cả phần đường nét góc cạnh trên khuôn mặt.

        Thiết lập thông số như hướng dẫn.

        Tương tự hướng dẫn phía trên, với Layer Mask của Layer Selective Color 1, bạn cũng đổ màu đen cho nó rồi dùng Brush mềm màu trắng tô vào phần môi.

        Điều này cho phép giữ nguyên những thành phần khác trên mặt, chỉ thay đổi màu sắc của môi.

        Thiết lập thông số tương ứng.

        Mục đích là giữ nguyên những thành phần khác trên mặt, chỉ thay đổi màu sắc của mắt thôi nha.

        --- Bài cũ hơn ---

      • Làm Mờ Ảnh Trong Photoshop
      • Hannah Olala Beauty Blogger Thông Thái Hay Tệ Hại
      • Tác Dụng Làm Đẹp Của Máy Ánh Sáng Sinh Học
      • Cơ Hội Nhận Ngay 1 Miếng Vàng Sjc Đầu Năm Kỷ Hợi Cùng Chương Trình Lì Xì Đầu Năm Từ Hana
      • Chăm Sóc Da Vùng Mắt Đẹp Hoàn Hảo Cùng Hana
      • Web hay
      • Links hay
      • Push
      • Chủ đề top 10
      • Chủ đề top 20
      • Chủ đề top 30
      • Chủ đề top 40
      • Chủ đề top 50
      • Chủ đề top 60
      • Chủ đề top 70
      • Chủ đề top 80
      • Chủ đề top 90
      • Chủ đề top 100
      • Bài viết top 10
      • Bài viết top 20
      • Bài viết top 30
      • Bài viết top 40
      • Bài viết top 50
      • Bài viết top 60
      • Bài viết top 70
      • Bài viết top 80
      • Bài viết top 90
      • Bài viết top 100