Top 1 # Làm Đẹp Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Ngandieuuoc.com

Làm Trắng Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Làm trắng da bằng phương pháp tự nhiên vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện và mang đến kết quả đáng kinh ngạc chỉ trong thời gian ngắn. Làm gì khi rạn da sau sinh? / Làm đẹp cho phụ nữ sau sinh

Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ

Một trong những nguyên liệu được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Thực hiện: Lấy 1 muỗng canh tinh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Bạn có thể đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi

Nguyên liệu:

– 2 thìa lớn bột đậu đỏ.

– 2 thìa sữa tươi.

Chỉ cần lấy một lượng bột đủ dùng, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.

Tắm trắng toàn thân

Nguyên liệu:

– 1/2 bát bột đậu đỏ.

– Sữa tươi hoặc nước sạch.

Cách làm cũng rất đơn giản, các bạn pha một lượng bột vừa đủ với nước sạch hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.

Massage mặt hàng ngày

Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.

Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Bài massage da mặt cho các mẹ mới sinh như sau:

– Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.

– Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.

– Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da tự nhiên.

Tận dụng chính sữa mẹ để làm trắng da sau sinh là cách rất dễ dàng và hiệu quả. Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

Cách Làm Đẹp Da Cho Phụ Nữ Sau Khi Sinh

Cơ thể bị ” tàn phá khủng khiếp” để lại rất nhiều di chứng cho phụ nữ sau khi sinh. Trong suốt quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, cơ thể phì nhiêu, tình trạng hay quên – đãng trí, tăng cân khó kiểm soát, cơ thể suy yếu… đã tác động trực tiếp đến mẹ vô cùng nặng nề. Làn da bị xuống sắc trầm trọng, hiện tượng nám – tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều khiến mẹ vô cùng phiền lòng – buồn tủi.

Cơ thể bị “tàn phá khủng khiếp” như thế nào sau khi sinh con? Vùng bụng “dị dạng”

Đối với phụ nữ, số đo vòng 2 là mối bận tâm cực kì lớn, sau khi sinh thường phải hứng chịu một vòng bụng “dị dạng” với lớp da thừa nhăn nheo, sạm màu, các vết rạn – nứt da…

Sau khi sinh đôi gò bồng đảo của mẹ sẽ không còn được săn chắc, căng tròn như thời con gái. Chưa kể vùng nhũ hoa sẽ to lên bất thường và sạm đen. Sau khi cho con bú, vòng 1 còn có thể bị chảy xệ, da nhão đi, rất khó để phục hồi và trông “kém” quyến rũ.

Trong quá trình mang thai, mẹ luôn trong tình trạng phải ăn thật nhiều và đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho con khỏe mạnh – săn chắc. Tiếp tục, sau khi sinh mẹ lại phải ăn đủ các dưỡng chất để cung cấp nguồn sữa dinh dưỡng cho con bú… nên mẹ tăng cân vùn vụt khó kiểm soát.

Nguyên nhân là do một loại hoocmon được tiết ra trong quá trình mang thai và khi sinh con, khiến não của phụ nữ thiếu đi sự linh hoạt khi phải nhớ việc gì đó. Đôi khi mẹ biết rằng mình đã quên gì đó, nhưng thật sự không nhớ nổi mẹ đã quên cái gì. Hiện tượng này có thể tự khỏi.

Đối với mẹ sinh thường có thể sẽ hồi phục nhanh hơn, nhưng phụ nữ sinh mổ, không những phải chờ thời gian liền sẹo, mà sức khỏe, sức đề kháng cũng bị suy giảm nặng nề. Chưa kể những khi trái gió trở trời, vết mổ sẽ trở đau.

Di chứng cuối cùng, tình trạng nám – tàn nhang , khiến đa số phụ nữ phiền lòng – lo lắng cũng là nguyên nhân gây đến trầm cảm sau khi sinh:

Theo cục thống kê, tại Việt Nam có đến 66% phụ nữ sau khi sinh bị nám – tàn nhang. Con số như đã nói lên nỗi lo lắng – phiền buồn của phái đẹp hiện nay.

Cách chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh “dứt điểm nám – tàn nhang”

Công dụng vượt trội của bộ kem đặc trị nám chuyên sâu Sakura (Combo gồm 3 sản phẩm)

2. Kem trị nám chuyên về trị liệu ban đêm SAKURA CRYSTAL CLEAR WHITENING NIGHT CREAM

Kích hoạt tế bào liên tục vận động để duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh và bảo vệ độ sáng mịn cho làn da. Tăng cường chống oxy hóa mạnh, giúp đánh bật các dấu hiệu lão hóa, phục hồi DNA do tia tử ngoại gây ra…

Hướng dẫn sử dụng:

Kem trị nám chuyên về trị liệu ban ngày: Dùng vào ban ngày, bôi 1 lớp mỏng vỗ nhẹ hoặc massage nhẹ để dưỡng chất thấm sâu vào da, chống nắng thêm để bảo vệ da toàn diện.

Kem nám chuyên về trị liệu ban đêm: Dùng 1 lần vào ban đêm, bôi 1 lớp mỏng vỗ nhẹ hoặc massage nhẹ để dưỡng chất thấm sâu vào da.

Viên uống trị nám HCL: Uống HCL ngày 2 lần, sáng 2 viên, chiều 2 viên. Nhớ là phải uống trước 5h và sau khi ăn.

Review từ chính khách hàng đã sử dụng sản phẩm Sakura

Phía trên, Kem Sakura HCM đã chia sẻ cách làm đẹp da cho phụ nữ sau khi sinh, sau khi sinh làm gì cho da đẹp với giải pháp điều trị chuyên sâu – dứt điểm nám, tàn nhang từ Nhật Bản. Với sự kết hợp điều trị nám da lẫn bên ngoài lẫn bên trong để đem lại làn da mịn màng – trắng sáng.

MUA MỸ PHẨM KEM ĐẶC TRỊ NÁM CHUYÊN SÂU SAKURA CHÍNH HÃNG Ở ĐÂU?

Kang Nam – Niềm tin vào mỹ phẩm chính hãng. Chúng tôi luôn xem ” Khách hàng là thượng đế ” tại Sakura HCM và đưa ra nhiều giải pháp hỗ trợ phái đẹp. Chúng tôi, chúc bạn sẽ chọn được giải pháp phù hợp có được làn da mịn màng và trắng sáng.

♦ Review Kem trang điểm chống nắng Sakura CC Cream Flawless Control Base SPF50

Vài Cách Làm Trắng Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Cách làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Hút khoảng 1/3 chén sữa nhỏ

Bước 2: Làm sạch da và dùng miếng bông nhỏ thấm sữa lên da mặt khoảng 3 lần như thế rồi để 15 phút

Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước sạch

Cách làm trắng da sau sinh bằng củ nghệ

Chị em phụ nữ sau sinh thường sử dụng nhiều nghệ củ. Bởi lẽ nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc. Bên cạnh đó trong nghệ có nhiều tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Lấy 1 thìa bột nghệ cho ra bát

Bước 2: Cho thêm 1/2 hộp sữa chua không đừng vào và trộn đều

Bước 3: Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp lên da khoảng 30 phút cho lớp hốn hợp khô

Bước 4: Rửa mặt bằng nước sạch

Cách làm trắng da sau sinh bằng đậu đỏ

Ngày nay, đậu đỏ cũng là nguyên liệu được nhiều chị em sử dụng trong việc cải thiện làn da sau khi sinh. Trong bột đậu đỏ chứa hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, hơn. Và nếu bạn sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nữa đâu đấy!

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn cho 2 thìa bột đậu đỏ ra bát

Bước 2: Thêm sữa tươi không đường vào và trộn đều thành hỗn hợp đặc, sánh.

Bước 3: Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp vừa làm được lên mặt để đến khi khô lại

Bước 4: Rửa lại mặt bằng nước sạch

Cách làm trắng da sau sinh bằng massage mặt hàng ngày

Ngoài các cách làm trắng da cho phụ nữ sau sinh mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên thì bạn cũng cần mát xa mặt hàng ngày để giúp da trở nên săn chắc và mịn màng. Đồng thời giúp cho những nguyên liệu chăm sóc da thẩm thấu vào tận sâu bên trong và dưỡng trắng da được tốt hơn.

Mát xa là một bước quan trong giúp làn da nhất là da mặt của chị em nhanh chóng lấy lại được sự đàn hồi và căng mịn vốn có. Bởi lẽ, sau khi sinh cơ thể bạn giảm đi trọng lượng đáng kể, da thường sẽ nhăn nheo và lão hóa rất nhiều. Mỗi ngày bạn nên dành ra 15-20 phút mát xa da mặt và vận động. Từ đó không những giúp bạn có làn da khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi.

Làm đẹp cùng bạn

Bí Quyết Làm Đẹp Cho Phụ Nữ Sau Khi Sinh

Làm đẹp sau sinh ( ảnh minh họa )

Chẳng phải ngẫu nhiên mà những bí quyết làm đẹp sau sinh luôn là tìm kiếm hàng đầu của chị em phụ nữ. Để có được niềm hạnh phúc sau 9 tháng 10 ngày ngóng đợi là cả một quá trình đánh đổi với những xáo trộn tâm sinh lý mà đặc biệt là nhan sắc ở người phụ nữ.

Tăng cân nhanh chóng: nếu trước khi mang bầu chị em vẫn luôn tự hào về thân hình thon gọn, mảnh mai thì những ngấn mỡ quanh vụng, vóc dáng sồ sề chính là nỗi ám ảnh. Nhiều mẹ sau sinh vì áp lực phải cho con bú nên ăn uống thả ga và kết quả là cân nặng còn tăng hơn cả khi mang bầu. Vậy nên một trong những bí quyết làm đẹp sau sinh không thể thiếu là giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Rạn da, da bụng chảy xệ: Ngay cả đối với những mẹ gầy ốm hoặc nhỏ gọn thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi tình trạng da bụng bị chảy xệ sau sinh nở. Khi mang thai, em bé lớn dần sẽ khiến da bụng mẹ bị giãn nở và đương nhiên sẽ bị chảy xệ khi bụng đột ngột xẹp lại sau khi bé chào đời. Chính vì vậy làm đẹp sau sinh với làn da là điều không thể thiếu với chị em phụ nữ.

Vòng 1 “bèo nhèo “: Có đến 45% phụ nữ sau sinh ngực sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ, không có các cơ bắp và dây chằng nên khi cho bé bú không đúng cách, do chế độ dinh dưỡng kém sau sinh, vú quá căng sau cai sữa bé làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng v.v…, từ đó ngực khó lấy lại hình dạng cũ. Chắc chắn, làm đẹp sau sinh chắc chắn không thể quên “vòng 1”.

Rụng tóc: Khi đang mang thai, lượng tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ rất cao vì thế thường tóc sẽ phát triển dày hơn và bóng mượt hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh lượng estrogen trong cơ thể trở lại ở mức bình thường khiến cho bạn sẽ bị rụng tóc nhiều hơn. Làm sao sau sinh, để làm đẹp được với mái tóc là điều mà nhiều chị em ao ước.

Giảm sắc tố da: Thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và mệt mỏi khi bắt đầu làm cha mẹ có thể ảnh hưởng đến làn da của mẹ. Một số mẹ có làn da mịn màng khi mang thai thì sau sinh, mụn lại liên tục “ghé thăm” mẹ.

“Cấp tốc” làm đẹp sau sinh vì hạnh phúc gia đình

Các cụ vẫn có câu “gái một con trông mòn con mắt” nhưng những biến đổi về nhan sắc sau sinh, đặc biệt ở những phụ nữ mới mang thai lần đầu thì điều này lại là nỗi ám ảnh. Phụ nữ bao giờ cũng mong ước mình thật đẹp trong mắt mọi người và quan trọng hơn là đẹp trước “bố của con mình”. Vì vậy, một khi nhan sắc bị xuống dốc, họ không còn tự tin và tìm đủ mẹo hay làm đẹp sau sinh.

Việc chăm sóc con vất vả, thức khuya dậy sớm, lo lắng mỗi khi con lười ăn, ốm sốt… mà ít nhận được sự quan tâm, chia sẻ từ chồng, cộng với việc bị ám ảnh vóc dáng “mẹ sề” của mình, dẫn đến tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, ngại không muốn gần gũi chồng. Đây chính là một trong những lý do khiến ham muốn “yêu” sau thời gian cấm vận của người phụ nữ rơi vào tình trạng tuốt dốc không phanh. Điều này thật sự nguy hiểm bởi nó có thể giết chết đam mê trong cuộc sống hôn nhân của phụ nữ, khiến tình cảm vợ chồng ngày càng nguội lạnh sau khoảng thời gian xa cách. Làm đẹp sau sinh giúp chị em lấy lại nhan sắc ngày nào, và song song đó, chuyện tình cảm cũng càng thêm ấm nồng.

Bí quyết “cấp cứu” cho nhan sắc sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết chị em thường khổ sở về ngoại hình: thừa cân, bụng xệ, những vết rạn da,… của mình. Nhiều chị em lâm vào tình trạng “sốc toàn tập” vì sự thay đổi của cơ thể, nhất là đối với các chị em mới sinh con lần đầu. Vậy phải làm sao để đối mặt với những biến đổi đó?

Luyện cho dáng thon: các bác sỹ khuyên khoảng 6 tuần sau sinh khi đã kiểm tra sức khỏe định kì chị em có thể bắt đầu các bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập aerobic,… để tăng cường sức khỏe cho cơ thể và cũng là một bí quyết giúp chị em lấy lại vóc dáng. Quá trình vận động này sẽ giúp đốt cháy chất béo dư thừa nhanh và cũng có lợi cho tim, phổi. Tuy nhiên trong quá trình tập nếu thấy mệ bạn có thể cho phép bản thân được nghỉ một ít khi tập, tránh trò chuyện khi đang tập, đặc biệt không được đi bơi và tránh những động tác quá mạnh hoặc quá nhanh. Theo các bác sỹ, làm đẹp sau sinh trong 6 tháng đầu sẽ có hiệu quả nhanh hơn so với thời gian sau này.

Một trong những bí quyết để lấy lại vóc dáng sau sinh cho chị em đó là cho con bú sớm. Các chất dinh dưỡng người mẹ nạp vào cơ thể sẽ được ưu tiên chuyển hóa thành sữa mẹ. Khi bú, động tác mút vú sẽ kích thích sữa ra nhiều hơn, làm tăng quá trình trao đổi chất, lượng hormone tiết ra nhiều hơn, khiến cơ thể người mẹ giải phóng rất nhiều năng lượng, giúp cơ thể nhanh thon gọn. Thêm nữa, sau khi sinh, tử cung co dần dần, một thời gian mới trở lại như cũ, nhưng khi trẻ bú tử cung được co bóp liên tục, nên phục hồi rất nhanh. Các bà mẹ cho con bú thường phải ngồi dậy nên cũng góp phần giúp sản dịch thoát ra dễ hơn. Đây được xem là bí quyết làm đẹp sau sinh mà chị em dễ làm nhất.

Hồi phục lại làn da: Trong suốt thời kỳ mang thai đặc biệt là những tháng cuối thai kỳ, rất nhiều phụ nữ bị rạn da ở một số khu vực có sự giãn nở lớn về kích thước, đặc biệt là vùng bụng. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách mát-xa da bụng bằng những loại kem đặc trị. Đặc biệt việc bổ sung các loại vitamin A, a-xít hoặc những loại kem lactat amoni có trong các loại rau củ quả chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn để bạn dần xóa bỏ những dấu tích xấu xí trên da sau sinh. Làm đẹp sau sinh với làn da cần tác động cả bên trong lẫn bên ngoài.

Chăm sóc ngực cho phụ nữ sau khi sinh: Ở phụ nữ mang thai, sinh con và cho con bú, do sự tăng trưởng đột ngột của các mô tuyến sữa và lớp mỡ, từ đó lớp da cũng giãn theo, sau này để lại những vết rạn từ đầu ngực tỏa ra như những đường hoa văn. Sau khi dứt sữa, ngừng cho con bú, tốc độ co rút của các tuyến sữa nhanh hơn của da ngực rất nhiều, dẫn đến ngực bị lõm vào, bên cạnh đó núm vú cũng to ra do thời gian cho con bú cần tập trung một lượng ống dẫn sữa ra đầu nhũ hoa. Để sau sinh, làm đẹp vòng 1 lại như xưa bạn nên tăng cường vận động, tập trung vào các động tác làm nở ngực và các động tác làm săn chắc cơ ngực.

Ngoài ra, bạn có thể tắm nước lạnh trong thời gian ngắn để ngực có sức căng. Thêm nữa, bạn phải chọn áo nịt ngực vừa vặn, dây áo không quá chặt, sẽ giúp cho sự tuần hoàn máu của vùng ngực dễ dàng hơn và làm cho ngực bớt xệ, giảm bớt gánh nặng cho da và mô vùng ngực.

Chế độ dinh dưỡng: Làm đẹp sau sinh, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Người phụ nữ sau khi sinh nếu không chú ý đến thức ăn được tiêu hóa hằng ngày thì rất dễ bị dư năng lượng. Thêm nữa, do thời gian kiêng cữ kéo dài, cơ thể ít hoạt động nên năng lượng tiêu hao ít, kết quả là càng dễ tăng cân.

Việc bổ sung các loại a-xít linoleic tổng hợp: có nhiều trong sữa, các sản phẩm làm từ sữa, thịt bò,… có khả năng “đốt cháy” năng lượng và mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, chị em hãy hạn chế ăn các thức ăn có chất béo và đường… thay vào đó là cá, thịt nạc, tăng cường ăn hoa quả và rau xanh… mỗi ngày nhằm bảo đảm năng lượng cung cấp cho cơ thể không thấp hơn 1.800 kcal/ngày. Sử dụng thực phẩm đúng cách là phương thuốc hữu hiệu giúp chị em lấy lại vẻ đẹp sau sinh.

Sau khi sinh, phụ nữ không nên dùng thuốc giảm béo vì mẹ còn đang trong thời kỳ cho con bú, thuốc sẽ có ảnh hưởng xấu cho trẻ. Nên thường xuyên đo trọng lượng cơ thể để biết cách ứng phó với trường hợp tăng ký. Không nên giảm cân quá nhanh vì sẽ gây ra những tác động không tốt đối với cơ thể.