Làm Đẹp Tiếng Anh Là Gì? Làm Thế Nào Để Có Da Mặt Đẹp?

--- Bài mới hơn ---

  • Công Dụng Làm Đẹp Nổi Trội Từ Dầu Dừa
  • 6 Công Dụng Làm Đẹp Da Từ Dầu Dừa
  • 4 Cách Làm Đẹp Từ Dầu Dừa Hiệu Quả Tại Nhà
  • Combo Làm Đẹp Từ Dầu Dừa Coco Secret
  • Công Dụng Làm Đẹp Tuyệt Vời Từ Dầu Dừa
  • Làm đẹp tiếng Anh là gì? Làm thế nào để có da mặt đẹp?

    Làm đẹp tiếng Anh là make up. Làm đẹp là một hành động không thể thiếu với mỗi chị em phụ nữ. Có nhiều hoạt động làm đẹp, chủ thể làm đẹp và cách thức làm đẹp.

    Làm thế nào để có da mặt đẹp?

    Làm thế nào để có da mặt đẹp bằng đậu đỏ và chanh?

    Cũng giống như nhiều loài cây thuộc họ đậu khác, đậu đỏ rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho da như vitamin A, C, E và các loại khoáng chất thiết yếu khác. Tinh chất có trong bột đậu đỏ không chỉ làm sạch lớp tế bào chất gây sạm da mà còn giúp phục hồi, tái tạo và nuôi dưỡng làn da, đẩy lùi mọi dấu hiệu của lão hóa.

    Cách làm: Trộn đều bột đậu đỏ với nước cốt chanh, sau đó đắp lên mặt và thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần sẽ giúp cho bạn có được làn da trắng mịn như ý.

    Làm thế nào để có da mặt đẹp bằng chè xanh?

    Là một trong những bí quyết làm trắng da của phụ nữ Nhật được nhiều người tin dùng nhất, phương pháp này chứng tỏ hiệu quả đáng kinh ngạc của mình trong việc chống lại quá trình lão hóa da, giảm nhăn, loại bỏ những tế bào da chết xỉn màu, tái tạo và nuôi dưỡng làn da mới sáng khỏe mịn màng. Không chỉ vậy, hợp chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn giúp kháng khuẩn, tiêu viêm, ngăn ngừa mụn triệt để.

    Làm thế nào để có da mặt đẹp bằng tỏi đen và sữa đậu nành?

    Sữa đậu nành từ lâu đã được biết đến là thực phẩm giàu protein, giúp cung cấp độ ẩm cho da, cho bạn làn da ngày càng trở nên căng mịn và trắng hồng tự nhiên. Sử dụng tỏi đen kết hợp với sữa đậu nành mỗi ngày không chỉ giúp ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật mà còn đem lại cho bạn làn da trẻ đẹp như ý.

    Bạn đã biết làm đẹp tiếng Anh là gì và làm thế nào để có da mặt đẹp rồi đúng không nào? Không chỉ đem lại cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên, những phương pháp này còn khiến cho bạn không còn phải băn khoăn giữa muôn vàn các loại mỹ phẩm khác nhau nữa. Và đương nhiên, những cách này tuyệt đối an toàn và bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bàn Làm Việc Tiếng Anh Là Gì? Những Từ Tiếng Anh Về Đồ Dùng Văn Phòng
  • Phòng Giám Đốc Tiếng Anh Là Gì? Lưu Ý Để Có Phòng Làm Việc Giám Đốc Đẹp
  • Làm Đẹp Từ Cà Chua
  • Làm Đẹp Từ Cà Chua Cherry Và Cách Sở Hữu Làn Da Không Tỳ Vết
  • Bật Mí Cách Làm Đẹp Từ Cà Chua Ngay Tại Nhà
  • Ăn Gì? Uống Gì Để Đẹp Da?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chống Oxi Hóa Trong Cơ Thể Người
  • Tổng Hợp Công Thức Làm Đẹp Da Bằng Cám Gạo
  • Công Thức Làm Trắng Da Bằng Cám Gạo Và Mật Ong Hiệu Quả
  • Công Thức Làm Trắng Da Bằng Cám Gạo Mà Bạn Nên Biết
  • 4 Công Thức Mặt Nạ Trắng Da Bằng Cám Gạo Cho Da Trắng Ngần
  • Làn da trắng hồng hào, căng mịn thì chị em nào chẳng thích. Chính vì thế, không ít chị em phải hao tâm tổn sức để tìm kiếm các phương pháp làm đẹp da. Nhưng chị em có biết, có rất nhiều thực phẩm chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong mà không phải ai cũng biết. Vậy ăn gì, uống gì để da đẹp, chống lão hóa?

    Có một điều mà bạn luôn phải ghi nhớ rằng: Tuổi tác không chỉ là con số. Theo thời gian, nó sẽ dần trở thành tác nhân tố cáo tuổi tác thật sự của bạn. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng tới tiến trình lão hoá da như: xuất hiện nếp nhăn sớm, làn da kém săn chắc, không đều màu.

    Ăn gì đẹp da chống lão hóa là câu hỏi băn khoăn của rất nhiều người

    I – Ăn gì để đẹp da? – Tổng hợp những thực phẩm chống lão hóa da tốt nhất

    Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các loại rau củ và trái cây có màu sắc đậm vì nó chúng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Cụ thể như sau:

    • Màu đỏ: Chứa các thành phần dinh dưỡng như lycopene và anthocyanins, giúp chống lão hóa và làm hồng da.
    • Màu cam và vàng tươi: Chứa nhiều Vitamin A giúp tăng sức đề kháng cho da.
    • Màu xanh lá: Chất diệp lục chống oxy hóa, ngăn ngừa tiến trình lão hóa da.
    • Màu xanh đậm và tím: Mang đến cho bạn hàm lượng anthocyanins và proanthocyanidins, một chất chống oxy hóa siêu hoàn hảo.

    Chúng tôi phân nhóm các loại thực phẩm tốt cho da như sau:

    Các axit béo này rất có lợi trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ da bạn dưới nắng. Với 10k, bạn có thể mua các loại thực phẩm như đậu hũ, hạt bí, dầu hạt cải, trứng và các loại đậu… Trong chúng có hợp chất được gọi là ALA, được cơ thể chuyển hóa thành một dạng axit béo tương tự.

    Dưới 10k, bạn vẫn có thể mua được thực phẩm bổ dưỡng cho làn da

    Ngoài ra, thay vì nạp quá nhiều thịt vào cơ thể thì chúng tôi khuyên bạn hãy ăn ít nhất 2 bữa cá mỗi tuần, và nhớ là phải ăn cá tươi chứ không phải cá đóng hộp đầy hương liệu phụ gia.

    ??? TIN NÓNG TRONG NGÀY: Thực hư vụ việc khách hàng căng da mặt bị tử vong tại Kangnam là như thế nào? Mời bạn đọc bài viết Thẩm mỹ viện Kangnam làm chết người

    Bạn có thắc mắc tại sao cà chua lại đứng đầu trong danh sách các thực phẩm ăn uống chống lão hóa da? Thực tế là do loại thực phẩm này được sử dụng rất nhiều trong chế biến thức ăn hàng ngày.

    Cà chua đóng cả vai trò là nguyên liệu chính hoặc để tăng hương vị cho món ăn, chính vì thế chị em cần phải quan tâm hơn đến thực phẩm này.

    Cà chua có rất nhiều cách chế biến

    Trong cà chua có chứa nhiều vitamin C, các chất hữu cơ khác giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và giảm nếp nhăn.

    Để cà chua phát huy tác dụng tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn hãy nấu chín chúng thay vì ăn sống, vì cà chua chín giúp hấp thụ nhiều lycopene hơn.

    Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, màu cam của khoai lang đến từ một chất chống oxy hóa. Dưỡng chất này có thể giúp phục hồi độ đàn hồi của da, thúc đẩy sự thay đổi tế bào da và góp phần mang lại làn da trẻ trung, mềm mại.

    Khoai lang không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

    Khoai lang cũng là một nguồn Vitamin C và E tuyệt vời, có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do có hại, từ đó duy trì màu sắc da rạng rỡ.

    Không chỉ chăm sóc da, khoai lang còn được nhiều chị em sử dụng như loại thực phẩm chính trong quá trình giảm cân của mình. Bởi trong khoai lang không chứa chất béo và Cholesterol.

    Trong số các lại rau củ, trái cây thì ớt chuông đỏ và vàng chứa nhiều Vitamin C nhất, rất tốt cho quá trình sản xuất collagen.

    Ngoài ra, ớt chuông đỏ còn chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, với đặc tính chống viêm, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và độc tố từ môi trường. Bạn có thể sử dụng ớt chuông trong các món khai vị như salad hoặc xào chín cùng với các thực phẩm khác.

    Ớt chuông đỏ có nhiều chất chống oxy hóa hơn ớt chuông vàng

    Súp lơ xanh có sức mạnh chống viêm, chống lão hóa tuyệt đối. Thực phẩm này đồng thời giúp cung cấp Vitamin C để sản xuất collagen, đem lại độ đàn hồi cho làn da của bạn. Tốt nhất, bạn hãy chế biến thực phẩm này theo phương thức luộc hoặc hấp để giữ lại tối đa các dưỡng chất có lợi.

    Thông tin thêm: Bạn biết gì về độ đàn hồi của da? 5 gợi ý giúp cải thiện da thiếu đàn hồi XEM TẠI ĐÂY

    Loại quả này không chỉ ngon mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi, giúp cải thiện đô đàn hồi của da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn trên gương mặt.

    Vitamin A, C, K, E, B, Canxi, Kali, Magie, Phốt pho

    Một loạt các chất ngăn ngừa oxy hóa trong đu đủ giúp chống lại các tổn thương gốc tự do và làm chậm dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, trong đu đủ cũng chứa một loại enzyme gọi là papain, được tìm thấy trong rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết.

    Chính vì thế, việc ăn đu đủ hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa papain có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ các tế bào da chết, để lại làn da sáng, đầy sức sống.

    Ăn trái cây gì chống lão hóa – bạn đã biết chưa?

    Chanh và cam chứa rất nhiều Vitamin C cùng khoáng chất có lợi trong quá trình chống oxy hóa và thúc đẩy sản xuất collagen. Trong khi đó, collagen lại có vai trò giữ cho làn da của bạn dẻo dai, ngăn ngừa sần sùi và nếp nhăn.

    Bơ có chứa nhiều axit béo chống viêm, giúp thúc đẩy làn da mịn màng, dẻo dai. Đặc biệt, loại quả này có chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu có thể ngăn ngừa tác động của lão hóa, bao gồm: Vitamin K, C, E, A, B và kali.

    Hàm lượng vitamin A cao trong bơ có thể giúp chúng ta loại bỏ các tế bào da chết, để lại cho chúng ta làn da sáng, tuyệt đẹp. Hàm lượng caroten của chúng cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn độc tố và thiệt hại từ tia nắng mặt trời và cũng giúp bảo vệ chống lại ung thư da.

    Mẹo hay: Học lỏm 10 Cách làm và đắp mặt nạ Dầu Dừa giúp làn da căng bóng và tóc bồng bềnh như gái Hàn XEM NGAY

    Trong loại quả này có chứa nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể tránh khỏi tổn thương gốc tự do và giảm mức độ viêm nhiễm.

    Ngoài ra, lựu còn chứa một hợp chất gọi là Punicalagins, có thể giúp bảo tồn các protêin trong da, đồng thời làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

    Nếu dùng với một liều lượng thích hợp thì thực phẩm lên men sẽ rất hữu ích

    Tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ, và ngược lại, việc mắc các vấn đề về đường ruột có thể là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Các loại độc tố có thể gây ra tình trạng viêm khắp cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn, từ đó khiến da dẻ bị sạm màu và trông già nua.

    Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm lên men có chứa lượng vi khuẩn sống cơ lợi như: sữa chua, kim chi, dưa chua,…

    5. Các loại thức ăn mát gan đẹp da

    Để làm đẹp da, bạn cũng nên lưu ý phải trị sâu bên trong. Nóng gan chính là một trong những nguyên nhân khiến da luôn xuất hiện các nốt mụn và làm giảm các chức năng của da. Da mất đi độ đàn hồi và trở nên lão hóa nhanh chóng.

    II – Uống gì chống lão hóa da? – Các loại nước uống chống lão hóa da hàng ngày

    Bên cạnh các món ăn chống lão hoá da được sử dụng hàng ngày, thì bạn đừng quên nạp thêm các thức uống bổ dưỡng, được chuyên gia trẻ hoá khuyên dùng.

    Bạn nên uống đủ 2l nước mỗi ngày nếu còn chưa biết uống gì chống lão hóa da

    Mọi người thường bỏ qua thói quen uống nước mà quên mất rằng nước lọc thực sự là thức uống cần thiết cho phụ nữ đang bước vào độ tuổi lão hoá. Nước không chỉ giữ cho cổ họng và môi của bạn ẩm mà còn tăng cường khả năng đàn hồi cho da, giảm thiểu tình trạng da khô nhăn nheo do mất nước.

    Các chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, hoặc theo nhu cầu cần thiết của cơ thể để có làn da tươi sáng.

    Trà xanh đứng đầu nhóm thức uống chống oxy hóa tốt nhất

    Nếu bạn còn đang băn khoăn uống gì cho đẹp da chống lão hóa thì đừng nên bỏ qua trà xanh. Các nhà nghiên cứu từ Texas, Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Tech ở Lubbock gần đây đã phát hiện ra rằng: Trà xanh có thể ức chế stress oxy hóa, giúp đẩy lùi tình trạng viêm tiềm ẩn và giảm căng thẳng tột độ.

    Cũng trong nghiên cứu này, những người tiêu thụ 500 mg polyphenol trong trà xanh hàng ngày đã giảm một nửa mức độ căng thẳng chỉ sau 24 tuần tiến hành. Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân gián tiếp thúc đẩy việc nuôi dưỡng làn da sáng và khỏe mạnh.

    Các loại nước ép tốt cho làn da của bạn

    Các nhà khoa học đã nghiên cứu chỉ ra rằng, bưởi hồng có màu đỏ hồng từ lycopene, một loại caroten sẽ giữ cho làn da của bạn mịn màng

    Củ cải đường rất giàu nitrat tự nhiên, không giống như nitrat nhân tạo không có lợi trong thịt. Những người lớn tuổi duy trì chế độ ăn uống giàu nitrat sẽ giúp lưu thông máu trơn tru và giữ làn da sáng như mong muốn.

    Chúng ta đều biết rằng cà rốt rất tốt cho mắt, nhưng ít ai biết rằng thực phẩm này cũng tốt cho da. Nó mang một hợp chất tự nhiên gọi là ‘Luteolin’ giúp duy trì thể lực tinh thần và cũng giữ cho làn da sáng.

    Không chỉ tốt cho da cà rốt còn là loại thực phẩm chống nhăn vùng mắt, giúp sáng mắt. Vì thế, hàng ngày bạn nên luôn sử dụng nước ép cà rốt.

    Vitamin C chứa nhiều trong nước cam và có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Đây cũng là lý do mà các chị em nên đưa thức uống này vào danh sách thực phẩm nên dùng hàng ngày.

    Sự hiện diện của isoflavone trong sữa đậu nành có thể giúp bảo tồn và ngăn ngừa sự phân hủy collagen – một trong các tế bào duy trì làn da khỏe mạnh. Chính vì thế, thức uống này được xếp vào danh sách ưa thích của phụ nữ vì nó làm da săn chắc, không nhăn và sáng đều.

    Trong sữa có chứa nhiều protein, khoáng chất cần thiết và một vài nguyên tố, leucine thúc đẩy da sáng lên. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống sữa mỗi ngày để cơ thể hấp thụ tốt hơn lượng axit amin có trong các sản phẩm từ sữa.

    Cà phê, cacao và rượu sẽ tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nếu dùng với liều lượng nhỏ

    Trong cacao rất giàu flavanol, có lợi cho quá trình lưu thông máu. Vậy nên, không chỉ làm giảm các nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, tiểu đường, thận, mất trí, uống cacao thường xuyên còn giúp bạn sở hữu làn da hồng hào tự nhiên. Tuy nhiên, cũng tương tự như dùng cà phê, bạn cần hạn chế đường tới mức tối đa để tránh gây phản tác dụng.

    Sử dụng một ly rượu bia nhỏ mỗi ngày có thể tránh được chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Vì nó giúp bạn làm giảm căng thẳng mỗi ngày nên đương nhiên sẽ giúp bạn sở hữu làn da không có mụn và trắng sáng.

    9. Trà atiso – Mát gan, giảm mụn và chống lão hóa

    Các chất chống ôxy hóa có trong trà atiso được đánh giá là có ích cho gan. Không chỉ giúp thải độc, chúng còn có khả năng phục hồi chức năng cho gan. Chính vì vậy, bạn có thể uống trà atiso để làm đẹp da, trị mụn.

    Tuy nhiên, bạn cần phải được hướng dẫn uống liều lượng phù hợp với thể trạng của mình. Để tránh gặp phải tình trạng quá tải cho gan khi nạp một lượng quá lớn vào cơ thể.

    III. Một số loại thuốc, viên uống thực phẩm chức năng chống lão hóa da

    – Viên uống sữa ong chúa Platinum Royal Jelly 100mg Royal Jelly Rebirth – xuất xứ tại Úc

    – Viên uống nhau thai cừu Rebirth Life Platinum Placenta Youth – xuất xứ tại Úc

    – Nước uống nhau thai cừu Fracora Placenta – Xuất xứ Nhật Bản

    Để bảo vệ tối đa sức khỏe và lấy lại đôi tay hồng hào, mềm mịn chúng tôi sẽ mách bạn 10 cách làm da tay hết nhăn nheo hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày.

    Chúng tôi hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn giải quyết vấn đề ăn gì và uống gì đẹp da chống lão hóa. Tốt nhất, bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Gì Đẹp Da, Chống Lão Hóa? Thực Đơn Chống Lão Hóa
  • Các Loại Thức Uống Giúp Làm Đẹp Da
  • 15 Loại Thức Ăn Làm Căng Da Mặt Hiệu Quả Ai Cũng Muốn Thử
  • 4 Loại Thực Phẩm Giúp Làm Trắng Da Nhanh Chóng, Hiệu Quả
  • 5 Siêu Thực Phẩm Làm Trắng Da Nhanh Cực Kì Dễ Tìm
  • Ăn Gì Để Trị Nám Da Mặt Và Làm Đẹp Da Hiệu Quả Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bật Mí Cách Làm Mặt Nạ Trị Nám Tàn Nhang Hiệu Quả Nhất 2022
  • Cách Làm Kem Đặc Trị Nám Tàn Nhang Hiệu Quả Nhất Hiện Nay
  • Cách Làm Mặt Nạ Trị Nám Tàn Nhang Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
  • Top 10 Cách Trị Nám Tàn Nhang Tốt Nhất Bằng Thiên Nhiên Tại Nhà, Bạn Thử Chưa?
  • Tổng Hợp 9 Cách Làm Mờ Tàn Nhang Cực Nhanh
  • 1. Ăn gì để trị nám da?

    Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp trị nám da hiệu quả

    a. Ăn cá giúp trị nám da hiệu quả

    Trong số các thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả nhất không thể không nhắc tới cá. Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh. Chất EFA giúp giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

    Cá chứa chất chống oxy hóa dồi dào giúp trị nám da triệt để

    Bên cạnh đó trong cá có chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời, một thực phẩm trị nám da giúp mang lại nước da đẹp, lấy lại khuôn mặt săn chắc và gọn gàng. Do đó để trị nám hiệu quả thì bạn nên bổ sung cá trong thực đơn của mình khoảng 3 lần/ tuần.

    b. Trị nám hiệu quả nhờ ăn khoai tây

    Theo các kết quả nghiên cứu khoa học thì trong củ khoai tây có chứa các loại vitamin thiết yếu như vitamin C (45%), Kali (18%), B6 (10%) có tác dụng làm sáng da, ngừa lão hóa da và ngăn chặn sự hình thành của nám.

    Để trị nám da bạn nên bổ sung khoai tay trong thực đơn mỗi ngày

    Để trị nám hiệu quả thì mỗi ngày bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình 100gr khoai tây luộc, sau một thời gian da không những mờ nám mà còn trắng sáng và mịn màng hơn.

    c. Bổ sung ngũ cốc giúp trị nám da hiệu quả

    Theo các kết quả nghiên cứu của viện nghiên cứu thực phẩm thì các loại ngũ cốc như: vừng đen, đỗ tương, đỗ xanh, đỗ đen, lạc… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng sáng và mềm mịn.

    Sở dĩ như vậy là vì trong các loại ngũ cốc này có chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da và các loại vitamin có tác dụng làm mờ nám do ức chế sự phát triển của các hắc sắc tố melanin là nguyên nhân gây nám da.

    Để biết ăn gì để trị nám da thì mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung các loại ngũ cốc này vào trong cơ thể của mình. Sau một thời gian da sẽ có nhiều thay đổi khiến bạn bất ngờ đó.

    Các loại thực phẩm giàu selenium ngũ cốc giúp loại bỏ nám hiệu quả

    2. Uống gì để trị nám da?

    a. Uống nước chanh giúp trị nám da

    Chanh tươi có chứa nhiều vitamin C giúp nuôi dưỡng da an toàn từ sâu bên trong đánh bật các vết nám hiệu quả. Để loại bỏ nám bạn nên bổ sung nước chanh tươi cho cơ thể mỗi ngày, da không chỉ hết nám mà còn trắng mịn hơn và giúp tăng cường sức khỏe.

    Bạn đang xem: Ăn gì để trị nám da măt tốt nhất? – Chị em chia sẻ trong Làm đẹp

    BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

    TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nấm Lim Xanh Làm Đẹp Da: Trị Nám, Tàn Nhang, Mờ Nếp Nhăn
  • Chăm Sóc Móng Tay Tại Nhà Với Bộ Dụng Cụ Làm Móng Kềm Duy
  • Tìm Hiểu 20 Dụng Cụ Làm Nail Từ Cơ Bản Đến Chuyên Nghiệp
  • 5 Cách Làm Hết Môi Thâm Cực Kỳ Hiệu Quả
  • Xử Lý Môi Thâm Cho Làn Môi Căng Bóng, Tươi Sắc Rạng Rỡ
  • Mặc Đẹp Để Làm Gì ?.

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Thế Nào Để Mặc Áo Rộng Đẹp?
  • 12 Lời Khuyên Chăm Sóc Da Mặt Đúng Cách
  • Serum Dưỡng Da Là Gì Và Nên Chọn Loại Nào Là Tốt Nhất?
  • Bí Quyết Để Ghi Nhớ Những Bước Nhảy Và Trở Nên Duyên Dáng Hơn Khi Biểu Diễn 2022
  • Hướng Dẫn Cách Làm Sao Để Nhảy Thật Đẹp
  • Một người bạn bắt nàng phải trả lời nhanh rằng: “phụ nữ cần mặc đẹp để người ta ngắm, hay để cho mình ?” Nàng đã không ngần ngại trả lời rằng “vì bản thân mình chứ”. Mặc đẹp trước hết là để mình cảm thấy tuyệt vời về bản thân mình, để nâng niu bản thân, và vì thế mà tự tin rạng ngời, người khác họ sẽ nhìn ngắm và ngưỡng mộ sự rạng ngời đó trước hết, rồi mới tới bộ trang phục yêu kiều đẹp đẽ mà ta khoác lên người một cách đầy chủ ý. Mặc đẹp còn là thể hiện sự tôn trọng đối phương, tôn trọng sự kiện mà mình tham dự… và tất nhiên, làm đẹp cho xã hội. Bản thân nàng, chỉ cần được nhìn thấy nhiều người đẹp thôi, cũng là một niềm vui rất lớn rồi.

    Ăn mặc bản thân trong nó cũng có các cấp độ nhu cầu như một tháp nhu cầu mà nàng học trong xã hội học. Ở cấp độ cơ bản nhất là phần đáy tháp, người ta mặc vì nhu cầu cần che chắn cơ thể. Cao hơn nữa là mặc phù hợp, rồi mặc đẹp, rồi đến mặc để thể hiện cái tôi, cá tính riêng, gu thẩm mỹ, địa vị xã hội, và đôi khi là cả khả năng kinh tế nữa!

    Nàng cũng được hỏi rằng, vậy mỗi sáng khi mặc bộ đồ của ngày hôm nay, nàng sẽ chọn thế nào? Chọn một bộ hợp lý, theo thói quen hay theo tâm trạng? Dĩ nhiên câu trả lời của nàng là theo tâm trạng. Nhưng không nhất thiết, nếu vui thì chọn một bộ đồ rực rỡ tươi sáng, nếu buồn thì chọn bộ đồ thâm trầm ưu tư, mà ngược lại, nàng cần thấy bộ đồ vực dậy tâm trạng, nếu nàng buồn thì trang phục của nàng phải nhắc nàng rằng cuộc đời vẫn tươi sáng và nàng phải phui lên. Những dịp quan trọng, nàng chọn một bộ đồ mà nó toát lên rằng nàng sẵn sàng cho tất cả: sẵn sàng hôm nay gặp một nhân vật mới rất hay ho, sẵn sàng với thử thánh đang ở trước mặt, sẵn sàng ở trước đám đông làm những việc bản thân ko nghĩ rằng mình dám làm, đi qua sự sợ hãi. Bộ đồ đơn giản nàng chọn hôm nay lãng mạn và nữ tính nhưng cũng không kém mạnh mẽ: Áo sơ mi điệu màu beige và váy dập ly thướt tha cho một buổi phỏng vấn nho nhỏ quanh chuyện ăn mặc.

    Váy dập ly đang là “hot trend” Hè này

    Nói chuyện về quan điểm thời trang có lẽ sẽ chẳng bao giờ dứt, nên nàng sẽ kết thúc bằng một câu chuyện khác: những chiếc váy voan mỏng được dập ly nhỏ với nhiều dáng khác nhau đang là một trends rất hot trong Hè này. Nghịch ngợm thì là váy ngắn trên gối, mullet ngắn, hiền dịu hơn một chút là váy dài ngang bắp chân dập ly xéo… Vẫn những màu pastel dịu ngọt hoặc một vài màu sắc nổi bật như xanh cô ban, cam, hồng… Có lẽ đây cũng là một trong những món không thể thiếu trong tủ áo của các nàng hè này đấy!

    Tiểu thư Loire

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổng Hợp 10 Thói Quen Để Chị Em Trở Thành Người Ăn Mặc Đẹp Và Chất
  • Làm Gì Để Mặc Đẹp?
  • Cắt Mí Mắt Có Được Vĩnh Viễn Không? Làm Gì Để Mí Mắt Được Lâu Dài?
  • Tâm Sự Bạn Trẻ .:. Làm Gì Để Có Đôi Mắt Khỏe Đẹp?
  • Nên Làm Gì Để Có Đôi Mắt Đẹp Mà Không Cần Trang Điểm?
  • Sau Khi Đắp Mặt Nạ Nên Làm Gì Để Tốt Cho Da

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Gì Để Ngực Săn Chắc Sau Khi Sinh? Bí Quyết Giữ Ngực Đẹp Sau Sinh
  • 8 Điện Thoại Làm Vlog Tốt Nhất Quay Video 4K
  • Làm Gì Khi Bị Chê, Là Khôn Khéo Nhất Quả Đất?
  • Uống Gì Đẹp Da? Uống Gì Hết Mụn
  • Mụn Ẩn Dưới Da, 2 Bên Má, Trán Và Cách Trị Nên Áp Dụng Ngay Để Có Làn Da Trắng Sáng
  • Tại sao đắp mặt nạ mà không thấy da trắng lên? Sau khi đắp mặt nạ nên làm gì để tốt cho da? Đây là một trong những thắc mắc của nhiều bạn về việc chăm sóc da.

    Đắp mặt nạ nằm trong quy trình làm đẹp không thiếu đối với các chị em. Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ khác nhau như mặt nạ giấy, mặt nạ bùn hay mặt nạ thiên nhiên… các chị em có thể thoải mái lựa chọn. Bên cạnh đó, cùng tùy theo tình trạng da như da dầu, da mụn, da khô mà lựa chọn loại mặt nạ phù hợp.

    Quy trình đắp mặt nạ

    Bước 1: Chọn loại mặt nạ phù hợp

    Bước 2: Làm sạch da

    Công đoạn này các bạn sẽ phải tẩy trang, dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu từ bên trong lỗ chân lông da.

    Bước 3: Đắp mặt nạ lên da mặt

    Thời gian đắp mặt nạ thường khoảng 15 – 20 phút là tốt nhất. Để quá lâu mặt nạ sẽ bị khô, tạo ra các nếp nhăn.

    Sau khi đắp mặt nạ nên làm gì?

    Bước 1: Rửa mặt

    Sau khi đắp mặt nạ xong hãy chuẩn bị một ít nước ấm khoảng tầm 40 – 45 độ C để rửa mặt. Sau khi rửa mặt xong các bạn dùng dùng khăn mát lau lại mặt. Cần làm như vậy bởi vì sau khi rửa mặt bằng nước ấm xong lỗ chân lông sẽ giãn ra, cho nên chúng ta cần dùng khăn lạnh để lau lại mặt như vậy sẽ làm se khít lỗ chân lông hiệu quả.

    Bước 2: Tiến hành dưỡng da

    Lưu ý trong quá trình đắp mặt nạ

    • Các bạn hãy lựa chọn mặt nạ phù hợp với da để đạt hiệu quả tốt nhất
    • Thời gian đắp mặt na lý tưởng nhất khoảng 15 – 20 phút
    • Mỗi tuần các bạn nên đắp mặt nạ 1 – 2 lần và đắp đều đặn để giúp mặt nạ phát huy hiệu quả tốt nhất.
    • Sử dụng kem chống nắng hằng ngày cho da mặt để bảo vệ da

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tỷ Phú Warren Buffett Làm Gì Để Khôn Ngoan Hơn Mỗi Ngày?
  • Làm Gì Để Mũi Đẹp Hơn
  • Làm Gì Để Ngực To Hơn Nhanh Chóng?
  • 10 Điều Nên Làm Để Cuộc Sống Của Bạn Tốt Đẹp Hơn
  • Hướng Dẫn Tạo Video Intro Miễn Phí
  • Uống Vitamin Gì Để Đẹp Da?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vitamin E Vàng Của Nga
  • 1️⃣【 Tiệm Cắt Tóc Nam Đẹp Ở Sài Gòn
  • 1️⃣【 Cắt Tóc Nam Đẹp Ở Hải Phòng Tại 9 Tiệm Đặc Biệt Nổi Tiếng 】® Tóc Đẹp Az
  • Các Tiệm Cắt Tóc Đẹp Ở Tphcm
  • 1️⃣【 Tiệm Cắt Tóc Đẹp Ở Quận Thủ Đức Cho Nam Và Nữ Nổi Tiếng 】® Tóc Đẹp Az
  • Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Ngoài bảo vệ sức khỏe, vitamin còn được biết đến như “thần dược” giúp làm dẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên uống vitamin gì để làm đẹp da?

    Nên uống vitamin gì để đẹp da?

    Vitamin được chia thành 6 nhóm chính là A, B, C, D, E và K. Mỗi loại vitamin đều có vai trò riêng và cùng góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta hầu như không thể tự tổng hợp được vitamin mà phải nhờ nguồn cung từ bên ngoài, đặc biệt là thức ăn và các loại thực phẩm chức năng.

    Vitamin nào tốt cho da? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 3 trong 6 nhóm vitamin (gồm vitamin C, D và E) đặc biệt tốt cho da. Công dụng của những loại vitamin này như sau:

    1. Vitamin D

    • Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến: Một số nghiên cứu của Tạp chí Thuốc và Da liễu – Journal of Drugs and Dermatology đã chỉ ra rằng vitamin D có những tác động tích cực trong việc phòng ngừa và điệu trị bệnh vẩy nến trên da.
    • Trẻ hóa da: Vitamin D tham gia vào quá trình hóa học bên trong tế bào da, tạo keratin – thành phần chính làm nên lớp ngoài của da người. Thiếu vitamin D có thể khiến da bị mỏng, dễ bị tổn thương, kém săn chắc và nhanh lão hóa. Nói cách khác, vitamin D giúp da trẻ trung, căng mịn và khỏe mạnh hơn.
    • Làm lành vết thương: Theo nghiên cứu của Viện Linus Pauling, vitamin D3 – một dạng phổ biến của vitamin D có thể điều chỉnh các protein kháng khuẩn như cathelicidin, góp phần nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của da và sửa chữa các mô bị tổn thương.

    Vitamin D cần thiết cho một làn da khỏe mạnh

    Một số loại thuốc uống vitamin D tiêu biểu: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin D3 1000 IU Solgar (90 viên), Pediakid Vitamin D3 (20ml).

    2. Vitamin C

    Bổ sung vitamin C cho cơ thể là cách mà nhiều chị em vẫn áp dụng để cải thiện làn da. Vậy vitamin C có tác dụng gì?

    • Ngăn ngừa khô da, đẩy lùi lão hóa: Khi được bổ sung đầy đủ vitamin C, làn da của bạn sẽ không bị khô, từ đó làm tăng độ đàn hồi, cải thiện các nếp nhăn do lão hóa.
    • Bảo vệ da khỏi tia UV: Tia UV hay tia cực tím có nhiều trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da sớm, da bị sậm màu, xuất hiện nám, tàn nhang,… Vitamin C có tác dụng chống lại sự oxi hóa da do tia UV gây ra đồng thời ngăn chặn sự phát triển các tế bào gốc tự do và giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả.
    • Làm mờ thâm nám, sáng mịn da: Vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh có thể lấy đi các nốt đen trên da, ức chế hình thành melanin, làm mờ thâm nám, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Không những vậy, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, góp phần không nhỏ trong việc điều trị sẹo mụn.

    Vitamin C giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

    Một số loại thuốc uống vitamin C tiêu biểu: Thực phẩm chức năng Blackmores Bio C 1000mg, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe B – Complex with Vitamin C Solgar (100 viên).

    3. Vitamin E

    Bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm và tia UV: Cũng giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Nó có thể chống lại các gốc tự do gây nên bởi ôi nhiễm môi trường và tia cực tím.

    • Dưỡng ẩm cho da: Vitamin E có tác dụng giữ ẩm, ngăn ngừa sự mất nước qua da, từ đó giúp da cân bằng và duy trì độ ẩm cần thiết.
    • Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E ngăn ngừa lão hóa da thông qua việc ngăn chặn các liên kết ngang của protein, giảm hậu quả lão hóa quá mức và bảo vệ các enzyme tự nhiên trong da.
    • Giúp vết thương nhanh lành: Một số thử nghiệm cho thấy vitamin E có thể làm giảm thời gian lành vết thương hơn mức bình thường. Nói cách khác, các vết thương nếu được bổ sung lượng vitamin E phù hợp sẽ nhanh lành hơn, ít có nguy cơ để lại sẹo hơn.

    Vitamin E – bí quyết của làn da trẻ trung, căng mịn

    Một số loại thuốc uống vitamin E tiêu biểu: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe vitamin E 400 IU Solgar (50 viên).

    Hướng dẫn cách uống các loại vitamin làm đẹp da đúng cách

    Vitamin C, D, E sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp da tối ưu nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Vậy cần lưu ý gì khi uống vitamin làm đẹp da?

    • Sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng gây phản tác dụng
    • Nên kết hợp uống vitamin với một chế độ ăn uống khoa học
    • Không nên uống vitamin trong thời gian dài liên tục, thay vào đó cứ uống vitamin 1 – 2 tháng bạn nên dừng lại khoảng 1 tháng rồi mới dùng tiếp
    • Trẻ em, phụ nữ mang thai, người đang mang bệnh muốn bổ sung vitamin cho cơ thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ
    • Uống kết hợp vitamin E và C sẽ mang lại những kết quả tích cực hơn
    • Tất cả các loại vitamin không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
    • Nên uống nhiều nước trong quá trình uống vitamin đẹp da
    • Khi thấy những biểu hiện lạ cần ngưng uống vitamin và thăm khám bác sĩ

    Uống vitamin làm đẹp da đúng cách

    Tại Hà Nội: 024.3568.6969 – Tại TP. HCM: 028.3833.3366.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Viên Uống Làm Đẹp Da Từ Bên Trong Younger
  • Làm Trắng Da Glutathione White 800
  • Cách Làm Đẹp Da Bằng Vitamin E Hiệu Quả Tốt Nhất
  • Thuốc Viên Dưỡng Da Hoa Thiên Là Thuốc Gì? Giá Bao Nhiêu Tiền?
  • Thuốc Làm Trắng Da Cho Nam
  • Làm Gì Để Mặc Đẹp?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tổng Hợp 10 Thói Quen Để Chị Em Trở Thành Người Ăn Mặc Đẹp Và Chất
  • Mặc Đẹp Để Làm Gì ?.
  • Làm Thế Nào Để Mặc Áo Rộng Đẹp?
  • 12 Lời Khuyên Chăm Sóc Da Mặt Đúng Cách
  • Serum Dưỡng Da Là Gì Và Nên Chọn Loại Nào Là Tốt Nhất?
  • Điều đầu tiên đó là cách lựa chọn trang phục sao cho đúng kích cỡ. Nên chọn áo suông vừa vặn với cơ thể, không nên chọn những kiểu màu mà mình thích. Thông thường người mũm mĩm nên chọn những bộ quần áo tối màu, áo cổ chữ V quần Jean, Denim cạp cao và tối màu, ít chi tiết. Quần ống loe hoặc váy chữ A cũng là một lựa chọn hợp lý.

    Lựa chọn màu sắc:

    Thông thường những cô nàng mũm mĩm sẽ chọn gam màu tối như: màu đen, nâu, mận chín, socola,. Bên cạnh đó khi chọn áo thì nên chọn những loại áo có sọc dọc để lừa mắt người nhìn trông có vẻ mảnh mai hơn.

    Lưu ý: không nên kết hợp nhiều màu sắc sặc sỡ trên bộ trang phục. Nên nhớ không nên mặc những bộ quần áo bó sát nếu bạn không muốn “gậy ông đập lưng ông”

    Người mập không nên mặc:

    Những cô nàng sở hữu thân hình mũm mĩm không nên mặc quần áo quá chật. Quần áo quá chật khiến bó sát vào cơ thể gây nên sự phản cảm đồng thời tố cáo lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn.

    Cũng không nên mặc quần áo quá rộng quần áo quá rộng thoạt nhìn trông rất lôi thôi hơn nữa .Nó còn khiến cho vóc dáng của bạn trông nặng nề hơn so với cân nặng thực tế của bạn.

    Không nên mặc những trang phục rườm rà khiến bạn trông thật quê mùa và lôi thôi.

    Tóm lại, nên chọn quần áo vừa vặn với cơ thể của mình

    Không nên mặc những chiếc áo vải cứng, không mặc những chiếc váy bó sát. Không mặc những loại áo có cổ ngang, không mặc những chiếc áo Croptop, đặc biệt không nên đi giày bệt.

    Giảm cân đòi hỏi phải có những thói quen ăn uống lành manh. Giảm cân là điều không dễ dàng với hàng ngàn công thức giảm cân khác nhau . Vậy công thức nào là đúng, là phù hợp với bản thân bạn.

    Trước tiên bạn cần phải có một chế độ ăn uống khoa học và khỏe mạnh. Kkhông phải cứ nhịn ăn là có thể giảm cân, nhịn ăn chỉ có thể khiến bạn kiệt sức vì mệt và thiếu sức. Chứ không thể giảm được lượng mỡ có trong người. Chính vì vậy bạn nên có thói quen ăn uống khoa học, không nên ăn uống theo cảm xúc.

    Ngoài ra tập luyện là một cách giúp bạn giảm cân rất hiệu quả, an toàn và khỏe mạnh.

    Lời khuyên: bạn nên đến phòng tập Gym vì ở phòng tập Gym các chuyên gia sẽ hướng dẫn cho bạn từ các cơ chế tập luyện đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

    Chúc chị em luôn trẻ khỏe và tràn đầy năng lượng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cắt Mí Mắt Có Được Vĩnh Viễn Không? Làm Gì Để Mí Mắt Được Lâu Dài?
  • Tâm Sự Bạn Trẻ .:. Làm Gì Để Có Đôi Mắt Khỏe Đẹp?
  • Nên Làm Gì Để Có Đôi Mắt Đẹp Mà Không Cần Trang Điểm?
  • Làm Gì Để Chị Em Công Sở Đẹp Mỗi Ngày ?
  • Điểm Danh Dáng Lông Mày Giúp Tăng Thần Thái
  • Làm Gì Trước Khi Đi Ngủ Để Da Đẹp?

    --- Bài mới hơn ---

  • Trước Khi Đi Ngủ Nên Làm Gì Để Chống Lão Hóa Da
  • Hãy Làm Những Điều Này Trước Khi Đi Ngủ Để Có Làn Da Đẹp
  • Tình Yêu Là Gì? Làm Sao Để Có Một Tình Yêu Đẹp Cho Riêng Mình
  • Phụ Nữ Sau Sinh Nên Làm Gì?
  • 【Chia Sẽ】Tắm Trắng Xong Nên Làm Gì
  • Vì ban ngày làn da phải chịu áp lực từ mỹ phẩm trang điểm, khói bụi, tia cực tím…gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da. Nếu không chăm sóc da vào ban đêm mà đi thẳng vào giường ngủ thì theo thời gian, da càng trở nên xỉn màu, lão hóa sớm đấy.

    Bởi thế, để duy trì làn da khỏe đẹp lâu dài, đây là 6 thói quen tốt trước khi đi ngủ các chị em cần áp dụng hằng ngày đấy.

    Vậy làm gì trước khi ngủ để da đẹp? 6 thói quen cực đơn giản các chị em cần ghi nhớ

    1. Tẩy trang, làm sạch kép

    Không chỉ dễ gây mụn mà điều này còn tăng tốc độ lão hóa, khiến da nhăn nheo, già nua nhanh chóng.

    Sau bước tẩy trang với các loại nước tẩy trang chuyên dụng, hãy làm sạch da mặt lần nữa với sữa rửa mặt để cặn bã, bụi bẩn…loại sạch tối đa.

    Làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp? Đó là bước massage mặt nhẹ nhàng. Đây là một trong những phương pháp cũng rất được ưa chuộng tại Nhật. Việc massage da mặt mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ tạo điều kiện tăng cường quá trình trao đổi chất. Giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ sản sinh tế bào mới.

    Tế bào mới hình thành giúp làn da trở nên căng mượt, mềm mại tươi mới hơn.

    Hẳn chị em đều biết vùng da quanh mắt là một trong những điểm đầu tiên tố cao tuổi thật của chúng ta. Đây là vùng da rất mỏng manh, rất dễ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

    Bởi thế, nêu không tạo thói quen chăm sóc da vùng mắt mỗi ngày, thì đôi mắt sẽ trở nên thâm sạm, xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm…khiến bạn trông già đi rất nhiều dù da dẻ có mịn màng đi chăng nữa.

    Do vậy, câu trả lời cho thắc mắc làm gì trước khi đi ngủ để da đẹp chính là dưỡng da vùng mắt.

    Trước khi ngủ, hãy đắp mặt nạ cho mắt, sau đó là kem dưỡng mắt chuyên dụng để nuôi dưỡng vùng da này luôn mịn màng, tươi sáng.

    Sau tuổi 25, bạn cần lên kế hoạch cho việc chống lão hóa da. Chúng ta cần phải ngăn ngừa lão hóa trước khi nếp nhăn đã xuất hiện trên da vì như vậy sẽ đạt hiệu quả chăm sóc da tốt hơn.

    Muốn da khỏe đẹp lâu dài, hãy tập thói quen cho mình trước khi đi ngủ là sử dụng các mỹ phẩm chống lão hóa phù hợp cho da chứa các vitamin, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có lợi cho da.

    Nếu làn da chúng ta bị khô ráp sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn. Nên việc chúng ta uống đủ nước mỗi ngày là cách để nuôi dưỡng da, giúp bề mặt da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa sớm hiệu quả.

    Vì thế, trước khi đi ngủ, chúng ta nhớ uống một ly nước ấm để cung cấp độ ẩm cho da. Hơn nữa, việc uống nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố, cặn bã ra bên ngoài nữa đấy.

    Không ít người rất thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tự vào ban đêm. Nhưng đây là một thói quen xấu mà chúng ta cần loại bỏ.

    Bởi vì sao? Vì tia sáng xanh có trong các thiết bị điện tử rất có hại cho sức khỏe làn da. Cụ thể là gia tăng các phản ứng oxy hóa; làm chậm quá trình phục hồi của hàng rào bảo vệ da, khiến da chúng ta dễ dàng lão hóa sớm.

    Chính vì vậy, 1 trong 6 thói quen tốt cần làm trước khi đi ngủ để da khỏe đẹp là tránh dùng các thiết bị điện tử vào ban đêm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Làm Sao Để Có Làn Da Khỏe, Trẻ, Đẹp?
  • Nam Giới Cần Làm Gì Để Có Một Làn Da Khỏe Đẹp?
  • Làm Gì Mỗi Ngày Để Có Làn Da Khỏe Đẹp Và Luôn Căng Bóng Như Gái 20
  • Những Điều Phải Làm Vào Buổi Sáng Để Có Làn Da Khỏe Đẹp
  • 6 Cách Để Làn Da Luôn Đẹp Và Khỏe Mạnh Giúp Bạn Tự Tin Hơn
  • Làm Gì Để Có Làn Da Đẹp Và Khỏe Mạnh

    --- Bài mới hơn ---

  • Buổi Tối Nên Làm Gì Để Có Làn Da Đẹp?
  • Vén Màn Bí Mật Sau Khi Lột Da Nên Làm Gì Cho Nàng
  • Phải Làm Gì Khi Sử Dụng Retinoids Da Bị “break Out”?
  • Phải Làm Gì Khi Bị Dị Ứng Da Mặt?
  • Cách Chăm Sóc Làn Da Trước Và Sau Khi Triệt Lông
  • Làm gì để da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm. Nếu bạn đã từng thử nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da mà vẫn không đẹp thì rất có thể là do bạn bỏ quên một số tuyệt chiêu chăm sóc đấy. Như mọi người cũng biết làn da theo thời gian sẽ bị lão hóa và chảy xệ, đối với những người có quá nhiều công việc bận bịu không có thời gian chăm sóc da, khiến lần da bị tổn thương nặn nề. Chính vì vậy, hôm nay 3cshop.vn sẽ chỉ ra những phương pháp giúp để giúp cho làn da của chúng ta trẻ mãi.

    1. Không bao giờ quên kem chống nắng

    Tia UVA và UVB không chỉ gây tổn thương da nghiêm trọng mà còn khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không chống nắng đồng nghĩa với việc thực hiện những bước chăm sóc da mặt đều là vô nghĩa. Có lẽ, cách tối ưu nhất để tránh tia UV chính là không “phơi” mình ngoài nắng, tuy nhiên tia UV có khả năng len lỏi vào nhà, vào văn phòng rất dễ dàng.

    2. Không được để làn da quá khô

    Do phải làm việc và tiếp xúc nhiều với máy tính lại ngồi trong phòng kín, có điều hòa, da bị ảnh hưởng rất nhiều từ sóng điện tử và bị khô da. Vì vậy, các bạn nên nhớ rửa mặt, sau đó dùng kem dưỡng ẩm, nước hoa hồng hay xịt khoáng để bổ sung độ ẩm cho da. Xịt khoáng còn có tác dụng giúp lớp trang điểm không bị trôi.

    Tăng cường độ ẩm và chăm sóc da bằng cách sử dụng mặt nạ thiên nhiên như mặt nạ bơ, nha đam, dưa chuột, cà chua… cung cấp độ ẩm giúp da giữ nước và đàn hồi tốt. Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản kết hợp với đắp mặt nạ thường xuyên 1-2 lần/tuần cho bạn làn da khỏe mạnh, căng mịn hơn vào mùa hè.

    4. Hạn chế trang điểm

    Mẹo để làn da khỏe và đẹp đó là không nên quá lạm dụng các sản phẩm trang điểm. Khi chăm sóc da, ngoài việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da của mình, nên nhớ tránh chọn những sản phẩm không có nhãn hiệu uy tín, để đảm bảo chất lượng dễ sản sinh ra các gốc tự do trên da, gây tổn thương tế bào da.

    5. Tập thể dục thường xuyên

    Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng cho toàn bộ cơ thể và làn da của bạn. Việc tập luyện giúp kích thích tuần hoàn và lưu thông máu, mang chất dinh dưỡng đến mọi tế bào trong cơ thể.

    Tuy nhiên, khi nói đến làn da khoẻ mạnh, tập thể dục cũng có nghĩa là tập luyện cho khuôn mặt, một liệu pháp mát xa đặc biệt. Khi được tập luyện thường xuyên, các cơ trên khuôn mặt trở nên săn chắc, làn da của bạn trở nên khoẻ khoắn và mịn màng hơn.

    Cách tốt nhất để là lúc tắm, khi nước vừa đủ ấm để tạo ra hơi nước cần thiết cho việc giãn nở lỗ chân lông, giúp quá trình thanh tẩy trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết bởi da bạn có thể trở nên khô và ngứa.

    Mỗi tuần chỉ thanh tẩy da 1 đến 2 lần để tái tạo da, quét đi lớp da chết, bụi bẩn và dầu thừa giúp da có thể hấp thụ dưỡng chất từ các loại kem dưỡng tốt hơn và trang điểm đẹp hơn.

    Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để bảo vệ làn da. Các loại thực phẩm trong danh sách này là những lựa chọn tuyệt vời để giữ cho làn da được khỏe mạnh và hấp dẫn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Cách Nào Để Hết Mụn? Hãy Nghe 7 Lời Khuyên Vàng Từ Chuyên Gia Da Liễu
  • Mụn Ẩn Dưới Da, 2 Bên Má, Trán Và Cách Trị Nên Áp Dụng Ngay Để Có Làn Da Trắng Sáng
  • Uống Gì Đẹp Da? Uống Gì Hết Mụn
  • Làm Gì Khi Bị Chê, Là Khôn Khéo Nhất Quả Đất?
  • 8 Điện Thoại Làm Vlog Tốt Nhất Quay Video 4K
  • Buổi Tối Nên Làm Gì Để Có Làn Da Đẹp?

    --- Bài mới hơn ---

  • Vén Màn Bí Mật Sau Khi Lột Da Nên Làm Gì Cho Nàng
  • Phải Làm Gì Khi Sử Dụng Retinoids Da Bị “break Out”?
  • Phải Làm Gì Khi Bị Dị Ứng Da Mặt?
  • Cách Chăm Sóc Làn Da Trước Và Sau Khi Triệt Lông
  • Cần Làm Gì Khi Bị Nám Da?
  • Luôn làm sạch da trước khi đi ngủ

    Có đôi khi vì quá mệt mỏi, công việc bù đầu mà chúng ta lười tẩy trang, rửa mặt trước khi đi ngủ nhưng đây lại là thói quen vô cùng có hại khiến da bạn nhanh lão hóa hơn.

    Sử dụng kem dưỡng ẩm

    Da khô sẽ tạo thuận lợi cho việc hình thành những nếp nhăn và lão hóa sớm, vì vậy nên dùng kem dưỡng ẩm vào mỗi tối. Chính các loại kem giúp tránh khô da. Hãy nên nhớ rằng nên dùng các loại kem phù hợp, đặc biệt vùng mặt rất “nhạy cảm” với các mỹ phẩm.

    Tránh xa điện thoại càng nhiều càng tốt

    Hãy cất điện thoại trước khi đi ngủ, đừng nằm lướt web, xem phim hay chat chit… Bởi ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ ảnh hưởng tới làn da, gây nổi mụn. Không chỉ có thế, thói quen này còn ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như làm giảm thị lực, đôi mắt lờ mờ, quầng thâm xuất hiện.

    Nằm ngửa khi ngủ

    Nằm sấp hoặc nằm nghiêng có thể tạo ra áp lực đè lên khuôn mặt bạn. Theo thời gian, hành động này sẽ tạo ra các vết nhăn trên gương mặt. Bác sĩ Jaliman, tác giả cuốn Skin Ruller, khuyên mọi người có thể khắc phục điều này bằng cách nằm ngửa. Tuy nhiên, đối với nhiều người, điều này có thể không thoải mái nhưng bạn có thể thực hành và tập làm quen dần với nó.

    Buộc tóc gọn gàng

    Nhiều chị em thường xuyên xõa tóc khi ngủ, song trên thực tế các chuyên gia lại khuyên rằng bạn nên buộc chúng lại nhẹ nhàng. Việc xõa tóc khi ngủ thường gây ra cọ sát với vỏ gối và có thể làm rối và tổn thương “góc con người này”. Việc sử dụng vỏ gối satin mềm mại là lựa chọn rất tốt cho bạn.

    Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm

    Một giấc ngủ đủ có thể cải thiện da mặt bạn một cách đáng kể. Ngủ đủ sẽ làm giảm quầng thâm ở mắt, vì thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu của cơ thể, làm đọng máu ở phần mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng làm cho da bạn bị nhợt nhạt và khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi, đồng thời khiến mức độ cortisol trong máu tăng lên, gây ra tình trạng tiền viêm trong da.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Làm Gì Để Có Làn Da Đẹp Và Khỏe Mạnh
  • Làm Cách Nào Để Hết Mụn? Hãy Nghe 7 Lời Khuyên Vàng Từ Chuyên Gia Da Liễu
  • Mụn Ẩn Dưới Da, 2 Bên Má, Trán Và Cách Trị Nên Áp Dụng Ngay Để Có Làn Da Trắng Sáng
  • Uống Gì Đẹp Da? Uống Gì Hết Mụn
  • Làm Gì Khi Bị Chê, Là Khôn Khéo Nhất Quả Đất?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100