Top 18 # Vitamin Gì Làm Đẹp Da / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ngandieuuoc.com

Uống Vitamin Gì Để Đẹp Da? / 2023

Vitamin là nhóm dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi chúng ta. Ngoài bảo vệ sức khỏe, vitamin còn được biết đến như “thần dược” giúp làm dẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Vậy nên uống vitamin gì để làm đẹp da?

Nên uống vitamin gì để đẹp da?

Vitamin được chia thành 6 nhóm chính là A, B, C, D, E và K. Mỗi loại vitamin đều có vai trò riêng và cùng góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh. Cơ thể chúng ta hầu như không thể tự tổng hợp được vitamin mà phải nhờ nguồn cung từ bên ngoài, đặc biệt là thức ăn và các loại thực phẩm chức năng.

Vitamin nào tốt cho da? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 3 trong 6 nhóm vitamin (gồm vitamin C, D và E) đặc biệt tốt cho da. Công dụng của những loại vitamin này như sau:

1. Vitamin D

Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến: Một số nghiên cứu của Tạp chí Thuốc và Da liễu – Journal of Drugs and Dermatology đã chỉ ra rằng vitamin D có những tác động tích cực trong việc phòng ngừa và điệu trị bệnh vẩy nến trên da.

Trẻ hóa da: Vitamin D tham gia vào quá trình hóa học bên trong tế bào da, tạo keratin – thành phần chính làm nên lớp ngoài của da người. Thiếu vitamin D có thể khiến da bị mỏng, dễ bị tổn thương, kém săn chắc và nhanh lão hóa. Nói cách khác, vitamin D giúp da trẻ trung, căng mịn và khỏe mạnh hơn.

Làm lành vết thương: Theo nghiên cứu của Viện Linus Pauling, vitamin D3 – một dạng phổ biến của vitamin D có thể điều chỉnh các protein kháng khuẩn như cathelicidin, góp phần nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của da và sửa chữa các mô bị tổn thương.

Vitamin D cần thiết cho một làn da khỏe mạnh

Một số loại thuốc uống vitamin D tiêu biểu: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitamin D3 1000 IU Solgar (90 viên), Pediakid Vitamin D3 (20ml).

2. Vitamin C

Bổ sung vitamin C cho cơ thể là cách mà nhiều chị em vẫn áp dụng để cải thiện làn da. Vậy vitamin C có tác dụng gì?

Ngăn ngừa khô da, đẩy lùi lão hóa: Khi được bổ sung đầy đủ vitamin C, làn da của bạn sẽ không bị khô, từ đó làm tăng độ đàn hồi, cải thiện các nếp nhăn do lão hóa.

Bảo vệ da khỏi tia UV: Tia UV hay tia cực tím có nhiều trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa da sớm, da bị sậm màu, xuất hiện nám, tàn nhang,… Vitamin C có tác dụng chống lại sự oxi hóa da do tia UV gây ra đồng thời ngăn chặn sự phát triển các tế bào gốc tự do và giúp kem chống nắng phát huy tối đa hiệu quả.

Làm mờ thâm nám, sáng mịn da: Vitamin C là chất chống oxy hóa cực mạnh có thể lấy đi các nốt đen trên da, ức chế hình thành melanin, làm mờ thâm nám, giúp da sáng mịn và đều màu hơn. Không những vậy, vitamin C còn kích thích sản sinh collagen, góp phần không nhỏ trong việc điều trị sẹo mụn.

Vitamin C giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa

Một số loại thuốc uống vitamin C tiêu biểu: Thực phẩm chức năng Blackmores Bio C 1000mg, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe B – Complex with Vitamin C Solgar (100 viên).

3. Vitamin E

Bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm và tia UV: Cũng giống như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Nó có thể chống lại các gốc tự do gây nên bởi ôi nhiễm môi trường và tia cực tím.

Dưỡng ẩm cho da: Vitamin E có tác dụng giữ ẩm, ngăn ngừa sự mất nước qua da, từ đó giúp da cân bằng và duy trì độ ẩm cần thiết.

Ngăn ngừa lão hóa: Vitamin E ngăn ngừa lão hóa da thông qua việc ngăn chặn các liên kết ngang của protein, giảm hậu quả lão hóa quá mức và bảo vệ các enzyme tự nhiên trong da.

Giúp vết thương nhanh lành: Một số thử nghiệm cho thấy vitamin E có thể làm giảm thời gian lành vết thương hơn mức bình thường. Nói cách khác, các vết thương nếu được bổ sung lượng vitamin E phù hợp sẽ nhanh lành hơn, ít có nguy cơ để lại sẹo hơn.

Vitamin E – bí quyết của làn da trẻ trung, căng mịn

Một số loại thuốc uống vitamin E tiêu biểu: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe vitamin E 400 IU Solgar (50 viên).

Hướng dẫn cách uống các loại vitamin làm đẹp da đúng cách

Vitamin C, D, E sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp da tối ưu nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Vậy cần lưu ý gì khi uống vitamin làm đẹp da?

Sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng gây phản tác dụng

Nên kết hợp uống vitamin với một chế độ ăn uống khoa học

Không nên uống vitamin trong thời gian dài liên tục, thay vào đó cứ uống vitamin 1 – 2 tháng bạn nên dừng lại khoảng 1 tháng rồi mới dùng tiếp

Trẻ em, phụ nữ mang thai, người đang mang bệnh muốn bổ sung vitamin cho cơ thể cần tham khảo ý kiến bác sĩ

Uống kết hợp vitamin E và C sẽ mang lại những kết quả tích cực hơn

Tất cả các loại vitamin không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nên uống nhiều nước trong quá trình uống vitamin đẹp da

Khi thấy những biểu hiện lạ cần ngưng uống vitamin và thăm khám bác sĩ

Uống vitamin làm đẹp da đúng cách

Tại Hà Nội: 024.3568.6969 – Tại TP. HCM: 028.3833.3366.

Vitamin C Là Gì? Cẩm Nang Tác Dụng Làm Đẹp Da Của Vitamin C / 2023

Qua tìm hiểu mình mới biết vitamin C hay còn gọi là axit ascorbic đây là loại axit có thể hòa tan trong nước. Vitamin C là chất cực kỳ quan trọng đối với cơ thể người giúp tạo thành collagen trong sụn, cơ, xương và các mạch máu. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào trong cơ thể ra khỏi các gốc tự do gây hại.

Vitamin C được tìm thấy trong rất nhiều loại trái cây, rau củ mà đặc biệt là những loại trái cây họ cam, quýt. Mỗi ngày 1 người lớn nên hấp thụ 75-90mg vitamin C, trẻ em nên hấp thụ 40mg – 65mg tùy thể trạng trai gái.

Nếu thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến chứng bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, sức đề kháng kém. Nhưng nếu hấp thụ quá nhiều vitamin C có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng. máy chạy bộ

Mặc dù mình đã biết vitamin C là chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Nhưng gần đây mình mới biết người ta cũng sử dụng vitamin C trong làm đẹp rất nhiều. Theo đó:

Vitamin C có chức năng thúc đẩy sự hình thành của các sợi collagen trong da. Từ đó giúp cho da luôn căng mịn và không có nếp nhăn. Vì thế mình thấy nhiều sản phẩm dưỡng da chống lão hóa sử dụng vitamin C như thành phần chính.

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh nên có tác dụng cải thiện các vấn đề về da như sạm da, nám da. Vitamin C còn giúp ức chế tạo thành melanin làm mờ sắc tố meloanin giúp da trắng sáng và mịn màng. Nhờ tác dụng này mà mình thấy hiện nay nhiều mỹ phẩm dưỡng trắng da cũng có chứa thành phần vitamin C. Đặc biệt, mỹ phẩm có hàm lượng vitamin C càng cao thì khả năng làm trắng càng tốt. xe đạp tập

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin C giúp làm đẹp da

Theo mình để tăng cường hiệu quả làm đẹp của vitamin C ngoài việc sử dụng mỹ phẩm để bôi bên ngoài. Thì các bạn nên bổ sung vitamin C qua đường ăn uống bằng cách:

Tăng cường ăn các loại rau củ, trái cây có hàm lượng vitamin C cao.

Bổ sung vitamin C thông qua các chế phẩm theo liều lượng tiêu chuẩn được bác sĩ khuyến cáo.

Tiêm vitamin C trực tiếp vào da. Cách này cần được thực hiện bởi các bác sĩ có chuyên môn để đảm bảo an toàn. ghế massage

Như vậy mình đã giải thích cho các bạn vitamin C là gì? Cẩm nang tác dụng làm đẹp da của Vitamin C cho các bạn tham khảo. Hy vọng sẽ giúp các bạn sử dụng vitamin C trong làm đẹp tốt hơn.

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.

Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.

Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Vitamin B1 Có Tác Dụng Gì Cho Da? 5 Cách Làm Đẹp Vitamin B1 Đơn Giản / 2023

Vitamin B1 có tác dụng gì cho da bạn đã biết? Đây là bí quyết được nhiều chị em chia sẻ hiệu quả rầm rộ trên cộng đồng mạng những ngày gần đây. Vì vậy, bài viết này sẽ tập trung hướng dẫn và đánh giá 5 cách tắm trắng được ứng dụng phổ biến hiện nay!

Tác dụng của vitamin B1 đối với da

Không chỉ vậy, mới đây một nhóm khoa học đã nghiên cứu Vitamin B1 có tác dụng cực kì tốt cho da. Cụ thể, vitamin B1 khi bôi trực tiếp lên da sẽ có khả năng ức chế quá trình hoạt động, sinh sôi nảy nở các loại hắc tố, đặc biệt melanin gây đen sạm, nám, tàn nhang trên da.

Ngoài ra, nó có có khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng tận sâu lớp tế bào da bị suy yếu vì vậy, sau một thời gian kiên trì bạn sẽ dễ dàng cảm nhận làn da trắng hồng, mịn màng.

Tuy nhiên, vitamin B1 có dạng bột viên nén nên bạn cần kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để da trắng khỏe, không còn đen sạm, thiếu ẩm.

Vậy vitamin B1 có tác dụng gì cho da?

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách dưỡng trắng da an toàn và tiết kiệm thì sử dụng vitamin B1 sẽ là giải pháp thích hợp nhất.Vitamin B1 không những có khả năng ngăn chặn sắc tố melanin làm sạm da mà còn có đặc tính chống lão hóa da hữu hiệu. Những dấu hiệu tuổi già cùng làn da kém sắc sẽ nhanh chóng được đẩy lùi một cách hiệu quả nhờ vitamin B1.

Có nhiều phương pháp dưỡng trắng da bằng vitamin B1 khác nhau. Thông thường bạn có thể uống hoặc thoa trực tiếp vitamin B1 lên da. Tuy nhiên, để tăng thêm hiệu quả dưỡng trắng da, bạn có thể trộn chung vitamin B1 với các loại nguyên liệu tự nhiên khác như trứng gà, bơ, sữa chua, mật ong…

Để có được làn da trắng sáng rạng rỡ, bạn có thể tham khảo hai cách làm mặt nạ đơn giản.

2/ Trị mụn an toàn và hiệu quả

Trị mụn an toàn cũng là điểm mạnh của vitamin B1. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận được tác dụng làm mờ vết thâm mụn, làm sạch da mặt, giúp da ngăn ngừa vi khuẩn và các tác nhân gây mụn từ Vitamin B1

Bạn có thể dùng vitamin B1 kết hợp với một số nguyên liệu khác để làm mặt nạ trị mụn hiệu quả mà lại cực kỳ lành tính cho da. Lưu ý khi thực hiện là bạn nên nghiễn nhuyễn hoặc ngâm với nước cho vitamin B1 tan hẳn rồi mới trộn chung các nguyên liệu với nhau. Những nguyên liệu sử dụng chung là nguyên liệu có tính năng hỗ trợ dưỡng da như bơ; trứng gà; sữa tươi; sữa chua; mật ong… Bạn hãy nhớ luôn rửa mặt sạch khi thực hiện để tránh chất bẩn cũng như vi khuẩn thấm ngược trở lại.

B1 có tác dụng gì cho da? 5 cách giúp da khỏe mạnh từ B1

1/ Cách làm trắng da toàn thân bằng vitamin B1 và mật ong

Vitamin B1 giúp loại bỏ đi các tế bào sừng, chết, thâm sạm kết hợp mật ong cung cấp độ ẩm, se khít lỗ chân lông cho da vừa trắng sáng vừa mịn màng. Công thức làm đẹp này khá đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau.

2/ Đắp mặt nạ vitamin E và B1

Vitamin E với kết cấu dạng lỏng là một nguyên liệu bạn không nên bỏ lỡ khi kết hợp với vitamin B1 để làm mặt nạ dưỡng trắng da.

Sự kết hợp từ vitamin E và B1 sẽ tăng gấp đôi sức mạnh dưỡng ẩm; chống lại sự oxy hóa gốc tự do; melanin gây da bị xỉn màu; không đều. Sử dụng đúng tần suất và tỷ lệ hai nguyên liệu này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu da mặt trắng hồng, căng bóng, không còn đốm đen, thâm mụn.

Nghiền (đâm) nhỏ viên vitamin B1 thành bột, sau đó cho vào chén sạch.

Dùng kim để chích viên vitamin E cho vào bát chứ vitamin B1 và đánh đều sao cho chúng đồng nhất với nhau.

Vệ sinh da mặt cẩn thận với các bước cơ bản như tẩy trang, tẩy da chết, rửa mặt

Sử dụng chổi mask mặt để quét đều một lớp hỗn hợp lên da

Nằm thư giãn và lưu lại trên da từ 10 đến 15 phút đến khi vitamin B1; E khô dần thì rửa lại nước ấm.

Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để cảm nhận sự khác biệt trên làn da của bạn.

Mật ong với kết cấu dạng sánh đặc với khả năng trị mụn kháng viêm là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi chế tạo mặt nạ vitamin B1 tại nhà. Mật ong sẽ giúp làm lành các vết mụn viêm sưng, hỗ trợ để dưỡng chất vitamin B1 thẩm thấu toàn bộ và sâu vào lớp biểu bì. Bên cạnh đó, mật ong có tác dụng hút sạch bã nhờn; bụi bẩn tích tụ lâu ngày ở lỗ chân lông; đem lại sức sống; sự thông thoáng và làm dịu da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 hoặc 2 viên vitamin B1 xay nhuyễn

2 thìa cafe mật ong rừng nguyên chất

Bạn trộn đều tỷ lệ 2 nguyên liệu trên vào chén nhỏ. Sau khi vệ sinh sạch da mặt, bạn đắp trực tiếp chúng lên da từ 10 – 15 phút. Cuối cùng, bạn có thể làm sạch da với sữa rửa mặt chuyên sâu và dưỡng ẩm da bằng một lớp toner. Bạn nên áp dụng cách đều 3 ngày 1 lần để có làn da sạch mụn và khỏe mạnh.

4/ Tắm trắng bằng B1 và sữa tươi

Sữa tươi không còn là thực phẩm cung cấp canxi, dinh dưỡng cho cơ thể hằng ngày mà còn được ứng dụng với B1 để tắm trắng tại nhà.

Sự phối hợp từ sữa chua và vitamin B1 đã được chứng minh có tác dụng tẩy da chết; cân bằng độ PH tự nhiên trên da và kích trắng da hiệu quả.

Đổ vitamin B1 vào bát sữa tươi và đánh cho đến khi B1 tan hết.

Vệ sinh da toàn thân và dùng hỗn hợp trên dội đều lên người cho đến hết

Sau đó tắm lại với nước mát để da thư giãn

Áp dụng cách làm trắng da toàn thân này tối đa 3 lần trong tuần.

5/ Làm đẹp bằng vitamin B1 và bia

Đặc tính thải độc và làm mát da từ bia cũng được tận dụng vào công thức tắm trắng bằng vitamin B1. Đối với những bạn thường xuyên nóng trong người và da nổi mẩn; áp dụng cách làm này sẽ giúp hạn chế viêm sưng và da dẻ mịn màng, trắng hồng trông thấy.

Đầu tiên nghiền nhỏ vitamin B1 thành bột mịn; sau đó cho bia và bột hòa tan vào nhau.

Tắm sạch vùng da toàn thân và ủ trắng bằng hỗn hợp trên

Kết hợp mát xa body trong 15 đến 20 phút để dưỡng chất từ vitamin B1; bia kịp thẩu thấu

Thực hiện thường xuyên 2 lần trong tuần để da trắng đều màu hơn.

Phương pháp làm đẹp từ B1 chỉ nên áp dụng 1 tuần 2-3 lần.

Vitamin A Làm Đẹp Da Mặt, Ngại Gì Không Thử? / 2023

Làm đẹp da mặt luôn là một điều không thể thiếu trong cuộc sống của chị em phụ nữ. Vì thế, các chủ đề chăm sóc da tự nhiên luôn được các chị em quan tâm và tìm kiếm. Và một trong số đó, chúng ta sẽ phải kể đến cách dùng vitamin A.

Vitamin A làm đẹp da như thế nào?

Vitamin A là một loại vitamin thuộc nhóm A có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như cho làn da của chúng ta bởi nó chứa các nhân tố quan trọng có khả năng chống lão hóa da mạnh mẽ cùng với khả năng loại bỏ các hắc tố gây dạm da, mang đến cho các chị em một làn da trắng sáng rạng ngời.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, có hai loại vitamin A là retinoids, carotenoids. Khi được hấp thụ vào cơ thể, cả hai loại vitamin này đều được chuyển hóa thành retinoids bởi gan. Tại đây, chúng sẽ được lưu trữ và vận chuyển đi khắp các tế bào của cơ thể.

Cả 2 loại vitamin A trên đều có vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể kích thích sản sinh tế bào mới. Nếu thiết hụt các thành phần này, da của chúng ta sẽ trở nên khô, dễ bong tróc và mất dần khả năng đàn hồi đầy sức sống.

Nếu sử dụng vitamin A làm đẹp da bôi ngoài da cũng có thể kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, làm giảm và mờ nếp nhăn hiệu quả. Cũng nhờ đặc tính chống viêm, mà vitamin A sẽ có khả năng cân bằng lượng dầu thừa giúp lỗ chân lông được thông thoáng, sạch sẽ, từ đó da của chúng ta sẽ hồi phục hơn sau khi bị mụn.

Do đó, loại “thần dược” này được các chị em nhiệt tình săn đón và áp dụng. Hiện nay, vitamin A được bán tại các hiệu thuốc, cơ sở thẩm mỹ… dưới dạng viên bột nén nên các chị em có thể dễ dàng tìm mua. Tuy nhiên, để phát huy hết công dụng của vitamin A làm đẹp da, bạn cần kết hợp với các loại nguyên liệu khác để cân bằng độ ẩm cho da vì nếu chỉ sử dụng vitamin A dễ gây kích ứng, tác dụng ngược làm tổn hại đến da.

Một số cách dùng vitamin A làm đẹp da hiệu quả

Sử dụng kết hợp với viên nén vitamin E

Vitamin E là một sự kết hợp tuyệt vời với vitamin A làm tăng hiệu quả trắng da và làm ẩm da cực kỳ tốt. Hơn thế nữa, sự kết hợp này giúp da chống lại sự oxy hóa gây xỉn màu da, từ đó mang đến cho các chị em một làn da trắng hồng rạng rỡ, không còn các đốm đen hay thâm mụn.

Để dùng vitamin A làm đẹp da kết hợp với vitamin E, bạn hãy nghiền viên vitamin A thành bột, cho vào chén sạch. Dùng kim chích thủng viên vitamin E để cho vào chén theo tỷ lệ 2 viên vitamin A thì cần 1 viên nén vitamin E rồi trộn thật đều. Làm sạch da mặt trước khi thực hiện bằng các thao tác cơ bản như tẩy trang, rửa mặt, tẩy tế bào chết….

Sau đó bạn hãy thoa nhẹ nhàng hỗn hợp vitamin trên lên da mặt rồi đợi khoảng 10 – 15 phút đến khi hỗn hợp khô thì rửa lại thật sạch với nước ấm. Lặp lại thao tác 2 lần mỗi tuần để cảm nhận rõ hiệu quả mang lại nhé!

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A

Bạn có thể bổ sung vitamin A làm đẹp da qua việc ăn uống thực phẩm hằng ngày. Đây được coi là một cách dùng vitamin A để chăm sóc da có hiệu quả từ sâu bên trong, không chỉ có hiệu quả cải thiện làn da mà nó còn giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể.

Nếu gặp phải các tình trạng về da như da bị mụn, nếp nhăn, da chảy xệ, bạn hãy bổ sung nhiều vitamin A cho cơ thể. Việc có một chế độ dinh dưỡng hằng ngày bao gồm nhiều loại thực phẩm vitamin A, chính là cách an toàn để cải thiện sức khỏe và làn da hiệu quả. Vitamin A đã được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm, như:

Các thực phẩm là thực vật giàu vitamin A là cà rốt, cà chua, khoai lang, rau xanh, trái cây (xoài, mơ, mận) …

Các thực phẩm có nguồn gốc động vật giàu vitamin A gồmcá hồi, gan bò, chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa, bơ…), trứng, các loại hải sản, cá, tôm…

Sử dụng các dạng thực phẩm chức năng có vitamin A

Vitamin A làm đẹp da và có tác dụng hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về da như mụn, lão hóa, nếp nhăn… Thông thường, chúng ta có thể dùng vitamin A để làm đẹp da mặt, điều trị da bằng hai cách là dùng vitamin A không kê toa và có kê toa.

Dùng vitamin A theo chỉ định của bác sĩ

Trường hợp da bị mụn nặng, vitamin A luôn là giải phải pháp hiệu quả để điều trị các tình trạng này. Nếu bạn đã dùng vitamin A làm đẹp da không kê toa trong một thời gian dài và không có kết quả, bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu uy tín để tham khám kỹ lưỡng về tình trạng da của mình.

Khi nắm được tình trạng của bạn, các bác sĩ sẽ kê toa các loại thuốc uống, thuốc bôi có chứa vitamin A với nồng độ mạnh hơn như Retin-A (tretinoin) phù hợp để khắc phục vấn đề về da cho bạn.

Một số lưu ý khi sử dụng vitamin A làm đẹp da tại nhà

Có thể thấy, vitamin A là một chất dinh dưỡng không thể thiếu nếu bạn muốn duy trì làn da trẻ đẹp lâu dài. Tuy nhiên, để có được hiệu quả đó thì sẽ đòi hỏi bạn phải sử dụng chúng đúng cách với liều lượng phù hợp. Tham khảo một số những lưu ý khi sử dụng vitamin A làm đẹp da tại nhà nhé!

Không nên nạp nhiều thực phẩm có chứa vitamin A

Việc dung nạp quá nhiều vitamin A cho cơ thể cũng có thể có tác dụng phụ, thậm chí gây hại đến sức khỏe. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra nếu bạn tiêu thụ quá nhiều vitamin A như: đau đầu, mờ mắt, chóng mặt, buồn nôn…

Ngoài ra, nếu bạn nạp quá nhiều thực phẩm có chứa beta carotene (một loại viamin A) có thể bị vàng da. Tình trạng này có thể biến mất nếu bạn cắt giảm loại chất này trong các bữa ăn hằng ngày của mình.

Cẩn trọng khi kết hợp nhiều loại thuốc có chứa vitamin A

Nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị mụn và các vấn đề về da bằng các loại thuốc bôi hoặc uống có chứa vitamin A thì hãy ngưng ngay việc bổ sưng thêm thực phẩm chức năng có chứa loại vitamin này. Bởi nếu dư thừa vitamin A, các cơ quan trong cơ thể rất dễ bị tổn thương và gặp các tác dụng phụ không mong muốn.

Không quên chống nắng khi dùng thuốc bôi có chứa vitamin A

Nếu bạn đang trong quá trình điều trị da bằng các loại thuốc bôi hay uống có chứa vitamin A làm đẹp da, bạn cần phải thoa kem chống nắng cẩn thận trước khi ra ngoài. Bởi loại vitamin này có thể khiến da của chúng ta rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và bắt nắng nhanh hơn.

Vì thế, qua bài viết này, hy vọng bạn đã có thể hiệu hơn về cách dùng vitamin A làm đẹp da tại nhà. Chúc bạn thành công!