Top 19 # Xu Hướng Làm Đẹp Mới Nhất / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Ngandieuuoc.com

6 Xu Hướng Làm Đẹp Mới Nhất Từ Hàn Quốc / 2023

288

Skin Thế giới làm đẹp Hàn Quốc luôn luôn cập nhật những bí quyết và nguyên liệu mới để chăm sóc da mặt trọn vẹn hơn và mang lại hiệu quả tốt nhất. Tờ Vogue Anh đã tìm đến Alicia Yoon, founder của chuỗi mĩ phẩm online K-Beauty Peach & Lily để tìm hiểu về những xu hướng làm đẹp mới nhất tại xứ sở Kim chi.

Glass Skin

Có lẽ bạn đã nghe nói đến ‘glass skin’, xu hướng làm đẹp lớn nhất những năm vừa qua. Glass skin là thuật ngữ dùng để chỉ làn da căng bóng như gương. Tại Hàn Quốc, glass skin thể hiện sự quan tâm của bạn đến làn da của mình. “Da là một trong những cơ quan lớn nhất trên cơ thể của bạn và bạn phải chăm sóc nó kĩ càng từ trong ra ngoài. Một làn da trắng sáng, mịn màng, không lỗ chân lông là dấu hiệu của một làn da khỏe khoắn,” Yoon giải thích.

Cách dưỡng da Glass skin chú trọng vào việc dưỡng ẩm để da đạt được sự căng mướt tối đa. Quy trình dưỡng da chuẩn Glass skin đòi hỏi khá nhiều thời gian khi gồm rất nhiều bước skincare đặc trưng của Hàn Quốc như serum, ampoule, essence, kem dưỡng,… Nhưng tóm lại, bí quyết to lớn nhất cũng chỉ xoay quanh đến 2 từ đơn giản: Dưỡng ẩm.

Dù Glass skin khá thiên về skincare và dưỡng da, nhưng để xuất hiện với vẻ ngoài hoàn hảo chuẩn Glass skin thì makeup cũng đóng 1 vai trò hết sức quan trọng.

Đặc biệt, hãy cố gắng tránh các sản phẩm có chứa hương hiệu hoặc cồn, vì chúng dễ gây kích ứng và khô da, có thể khiến những nỗ lực skincare của chúng ta trở nên lãng phí.

Nhiều hãng mĩ phẩm Hàn Quốc và cả những nước châu Âu đang ra đời những loại mĩ phẩm ‘super-product’ – chứa tất cả những nguyên liệu bạn cần, thậm chí là tái tạo lại những quy trình làm đẹp chuyên sâu tại những trung tâm chăm sóc da – để phục vụ xu hướng ‘home-care’ ngày càng thịnh hành.

Hệ đề kháng da

Làn da là cơ quan lớn nhất của cơ thể với diện tích khoảng 1,8m2. Do có bề mặt rộng lớn và là nơi tiếp xúc đầu tiên với môi trường bên ngoài nên không có gì khó hiểu khi da người trở thành “địa phương” lý tưởng để các loại vi khuẩn gây hại tấn công và cư ngụ.

“Da của chúng ta có tác dụng đẩy lùi những vi khuẩn gây hại từ môi trường,” Yoon cho biết. “Người Hàn Quốc hiểu rõ những thứ giúp gia tăng sức đề kháng của da. Acid béo và ceramides là hai nguyên liệu bạn sẽ muốn bổ sung vào quy trình làm đẹp của mình nếu muốn tăng sức mạnh của lớp rào cản trên da.”

Theo các chuyên gia, để tăng cường sức đề kháng da, bạn cần có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với đầy đủ các loại trái cây, rau quả, các thực phẩm giàu protein, omega-3, omega-6 và đặc biệt là vitamin A. Bạn cũng nên ăn nhiều sữa chua bởi trong sữa chua có chứa hàm lượng lớn axit lactic, một chất có đặc tính chống nấm men, có tác dụng giúp làn da hình thành lớp bảo vệ chống lại tình trạng nhiễm trùng. Tập thể dục vừa phải, thường xuyên cũng là một cách để không những giúp tăng cường khả năng đề kháng của da mà còn có tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột. Ngoài ra, việc quan trọng nhất mà bạn cần làm là phải chú ý vệ sinh sạch sẽ và đúng cách cho làn da để tránh làm ảnh hưởng đến đề kháng da tự nhiên.

Da khô từ bên trong

Liệu da của bạn có đang bị khô từ bên trong? “Da chúng ta khô không phải vì lượng lipid trên bề mặt da, mà là do không được dưỡng ẩm từ bên trong,” Yoon giải thích. Không quan trọng da bạn là da gì – dầu, khô hay nhạy cảm – nếu nó bị khô từ bên trong, nó sẽ không hoạt động hiệu quả và dẫn tới da mặt xấu. “Khi da bạn khô, lượng melanocytes trên da sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn khiến cho các sản phẩm làm trắng da không đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra nó còn khiến da bạn tiết ra nhiều nhờn, dễ nổi mụn hơn và sản xuất collagen cũng như estatin chậm hơn. Dưỡng ẩm chính là nền tảng của việc chăm sóc da mặt.”

Quy luật một phút

Bạn nên dành một phút để mát-xa toàn bộ khuôn mặt mình mỗi khi sử dụng các loại sữa rửa mặt gốc dầu, điều này giúp đảm bảo bề mặt da được sạch sẽ và trôi đi hết lượng make-up trên mặt. Trong vòng một phút sau khi rửa mặt, bạn phải sử dụng một loại sản phẩm dưỡng ẩm. “Nếu bạn không sử dụng mĩ phẩm dưỡng ẩm trong vòng một phút sau khi rửa mặt, da bạn sẽ trở nên khô ráp và không thể hấp thụ tốt các loại mĩ phẩm sau đó. Đây là một bí quyết làm đẹp rất hiệu quả,” Yoon cho biết.

Troxerutin

Troxerutin là một nguyên liệu mới mà bạn nên biết. Cái tên khó đọc này đang là cơn sốt của những tín đồ làm đẹp tại Hàn Quốc. Đây là một loại nguyên liệu chống oxi hóa mạnh mẽ với khả năng làm dịu da, giảm mụn và dưỡng ẩm cùng một lúc.

Nguồn Tổng hợp từ Vogue và Internet – Bài PD

Pro Creative Class I Khóa học SÁNG TẠO, 6 buổi/tháng (cho mỗi môn học): Writing, Storytelling, Art, Design, Creativity. Học viết, thiết kế, tìm hiểu nghệ thuật, phương pháp tư duy, xây dựng giá trị cốt lõi của sáng tạo. Hotline: 0934068088 Email: Creative.proclass@gmail.com . Office: Công ty TNHH MTV Việt Thị . Address: 30, đường C18, phường 12, quận Tân Bình – HCM.

Creative Class PRO I Trường đại học 6 ngày với những buổi học và bài giảng sẽ tạo ra những gợn sóng xung đột trong tâm trí và trái tim bạn, làn sóng cảm hứng bất tận, giúp bạn tìm thấy những nguyên tắc dẫn lối tài năng của mình đến với cái đẹp và sự sáng tạo. Pro Creative Class sẽ như một cuốn sách hướng dẫn hành trình của bạn. Đây là lời mời hít thở bầu không khí đầy sức sống, cảm nhận ngọn lửa tận trái tim bạn và sự thăng hoa của tinh thần.

Xu Hướng Làm Đẹp Từ Thiên Nhiên Mới Nhất Hiện Nay / 2023

Làm đẹp từ thiên nhiên – lựa chọn an toàn giữa sự bao vây của mỹ phẩm hóa chất

Để có một làn da đẹp bên ngoài, khỏe bên trong thì việc chăm sóc da đúng cách hằng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng. Chăm sóc da bao gồm 2 yếu tố chính: tác động trực tiếp lên da qua các loại mỹ phẩm, dưỡng chất và bổ sung vitamin từ sâu bên trong thông qua ăn uống.

Để nhanh thấy được hiệu quả, đa số mọi người thường chọn phương pháp sử dụng các loại mỹ phẩm thoa trực tiếp lên da. Thế nhưng, khi thị hiếu của khách hàng ngày càng tăng thì kéo theo đó các mặt hàng mỹ phẩm cũng tràn lan trên thị trường, khó lòng kiểm soát. Có nhiều sản phẩm làm đẹp chứa thành phần hóa chất gây hại, nếu sử dụng lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da như bào mòn, nổi mụn, viêm nhiễm,…

Trước tình hình đó, nhiều người chọn quay về với các xu hướng làm đẹp từ thiên nhiên. Tuy hiệu quả không thể thấy “tức thì” nhưng có thể cảm nhận về lâu dài và đặc biệt với sự lành tính, an toàn tuyệt đối với làn da và sức khỏe của người dùng.

Xông hơi: không chỉ giúp giãn nở lỗ chân lông, xông hơi con giúp da mặt đào thải độc tố, thư giãn da mặt, ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển. Mỗi phương pháp xông hơi có những tác dụng làm đẹp khác nhau như xông hơi lá bưởi giúp da trắng sáng và mịn màng hơn, xông hơi hoa cúc tăng cường độ ẩm, cấp nước cho da, xông hơi bằng lá trà xanh có tác dụng oxy hóa, hạn chế quá trình lão hóa của làn da, xông hơi lá trầu không giúp trị mụn, nám, tàn nhang…

Sử dụng mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên: mỹ phẩm có thành phần nguyên liệu tự nhiên đã và đang chiếm lĩnh thị trường làm đẹp Việt Nam. Với chiết xuất từ hoa, tinh dầu thảo mộc, khoáng chất, trái cây,…lưu giữ được trọn vẹn những dưỡng chất nên độ lành tính và an toàn là tuyệt đối. Mỹ phẩm thiên nhiên vừa có tác dụng làm đẹp, vừa có tác dụng trị liệu, vừa nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Không phải là “thần dược” dùng vài lần là thấy ngay tác dụng. Sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên đòi hỏi cả một quá trình, dưỡng chất sẽ thẩm thấu từ từ vào da của bạn, làn da sẽ được cải thiện, căng mịn, trắng sáng hơn qua từng ngày. Và đơn nhiên, hiệu quả thẩm mỹ của nó sẽ cực kỳ lâu dài và an toàn.

Uống detox, nước ép sinh tố trái cây, rau củ: một làn da khỏe mạnh phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Do vậy việc cung cấp các khoáng chất, vitamin thông qua chế độ ăn uống hằng ngày là một yếu tố vô cùng quan trọng để có một làn da đẹp.

Uống đủ nước mỗi ngày được xem như một bước chăm sóc sức khỏe nói chung và chăm sóc da nói riêng cơ bản. Theo các chuyên gia khoa học, mỗi ngày bạn cần cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó, nếu có thời gian bạn nên pha chế các loại thức detox giúp thanh lọc làn da hoặc bổ sung vitamin từ các loại sinh tố, nước ép hoa quả như cà chua, cam, cà rốt, dưa leo,…

Kết hợp uống trong – thoa ngoài để có một làn da khỏe mạnh, căng mịn.

Top Kiểu Tóc Mái Đẹp Cho Nữ Theo Xu Hướng Mới Nhất / 2023

Top kiểu tóc mái đẹp cho nữ theo xu hướng mới nhất – Chia sẻ các kiểu tóc mái hot nhất hiện nay cùng cách tạo kiểu tóc mái lưa thưa Hàn Quốc được đông đảo chị em đón nhận

Cách tạo kiểu tóc mái thưa xinh chuẩn gái Hàn

Cách làm tóc mái phồng đẹp dễ làm

Nếu mái thưa thích hợp để đi chơi hay đi học, thì mái phồng lại chỉ dành riêng để dự tiệc. Vì thế, bạn không chỉ đơn thuần là cắt tóc đẹp theo sở thích. Cách làm tóc mái đẹp này cần phải phối hợp nhiều công đoạn với nhau. Bao gồm cả việc đánh rối, cắt tóc cho đến việc sử dụng keo xịt để tóc giữ nguyên độ phồng.

Đầu tiên, hãy chia phần tóc ở trước thành 3 phần. Phần ở giữa sẽ được dùng để tạo mái phồng. Tiếp đó, dùng lược để đánh rối mặt phía trong. Điều này sẽ quyết định kiểu dáng cũng như độ phồng của phần tóc mái.

Sau đó, cố định búi tóc ở đỉnh đầu bằng ghim. Bạn có thể điều chỉnh độ cao thấp của búi tóc sao cho phù hợp với khuôn mặt.

Dùng keo xịt tóc để giữ nếp. Lưu ý: Cách làm tóc mái đẹp này dùng tay vuốt các sợi tóc con ở phần xung quanh để búi tóc được gọn gàng.

Cách làm tóc mái đẹp khi bị rẽ lệch sang hai bên

Một tình huống dở khóc dở cười khi tóc mái chạy dọc sang hai bên và phần trước trán trông như bị hói? Chỉ với 3 phút làm tóc mái đẹp, bạn có thể giải quyết triệt vấn đề này.

Đầu tiên, bạn rẽ ngôi giữa và chia tóc thành hai phần bằng nhau. Bạn cần dùng một chiếc kẹp tóc xinh để cố định tóc. Lấy phần tóc bên trái kẹp sang mép tai bên phải và ngược lại, chờ 3 phút rồi gỡ ra, chải nhẹ sau đó dùng lô cuốn để cuốn tóc tạo độ cong mềm mại tự nhiên cho tóc là được. Vậy là đã giữ nếp được tóc mái lưa thưa chuẩn Hàn rồi!

Cách cắt tóc mái bằng đẹp cho nữ

Dường như, cách làm tóc mái đẹp với kiểu mái bằng không hề phức tạp một chút nào. Dù bạn không giỏi khoản tạo kiểu thì vẫn có thể tự tay thực hiện kiểu tóc ngắn có mái cho mặt tròn này dễ dàng nhất.

Đầu tiên, hãy chải gọn và buộc tóc theo kiểu đuôi ngựa. Chải phần tóc mái của bạn ra phía trước, nên tách thành 2 phần để cắt tỉa dễ dàng hơn.

Dùng lượt chải nhẹ luồng tóc, đưa lược đến đúng điểm mà bạn muốn cắt và cố định tại đó.

Sau đó, hãy dùng kéo cắt ngang một đường. Lưu ý: Lúc này, nên tập trung để các sợi tóc không bị chênh.

Thả ra, dùng kéo tỉa lại theo sở thích. Điều này sẽ giúp mái tóc của bạn trông tự nhiên hơn.

Dùng lô cuốn

Để tránh tình trạng tóc mái thưa xẹp lép và dính vào trán, bạn có thể dùng lô cuốn để tạo độ phồng cho phần tóc mái của mình. Một trong những sai lầm thường thấy nhất chính là bạn đã dùng lô cuốn khi tóc ướt hoặc dùng lô cuốn từ trên chân tóc cuốn xuống.

Cách cắt tóc mái xéo đẹp đơn giản tại nhà

Kiểu tóc mái này được cho là thích hợp với mọi khuôn mặt, từ mặt tròn cho đến mặt dài. Hơn nữa, nếu đang lo lắng tóc mái dài làm kiểu gì đẹp thì đây là gợi ý cho bạn. Chỉ cần bạn tinh ý một chút thì có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải tốn tiền cắt ở tiệm.

Tiếp theo, hãy dùng tay để kẹp chặt phần tóc mái và đưa chúng về phía trước. Khéo léo chải phần tóc mái lên trước mặt.

Từ từ cắt tóc theo chiều của ngón tay trở. Tùy thuộc vào sở thích là cắt mái dài hay mái ngắn mà bạn nên điều chỉnh một cách phù hợp. Một chiếc kéo bén sẽ là trợ thủ để bạn thực hiện cách làm tóc mái đẹp ở bước này.

Cuối cùng, hãy cẩn thận tỉa tót lại cho gọn ghẽ, tránh để phần tóc mái có cảm giác bị thô.

Kiểu tóc mái đẹp cho nữ theo xu hướng

Tóc Mái Ngắn

Tóc Mái Hàn Quốc

Tóc mái thưa hàn quốc đẹp hợp xu hướng hot nhất hè 2019 giúp các nàng thay đổi vẻ ngoài của bản thân thêm phần sành điệu, cuốn hút. Những năm gần đây kiểu tóc mái thưa trở nên quen thuộc và thịnh hành với mọi cô nàng vì mang lại sự mềm mại cho khuôn mặt đồng thời che đi các khuyết điểm dư thừa hoàn hảo.

Tóc mái thưa có thể kết hợp với mọi kiểu tóc từ tóc ngắn, tóc dài, tóc uốn xoăn, tóc thẳng,…..nên nàng không cần lo lắng băn khoăn khi lựa chọn, tạo nên hình tượng mới cho bản thân

Tóc Mái Ngố

Mái ngố là phong cách tạo kiểu tóc đã xuất hiện cách đây nhiều năm, một kiểu tóc nữ truyền thống hầu hết các cô nàng 8x – 9x – 10x đều biết đến. Tuy đã là hot trend từ lâu, nhưng tóc mái ngố vẫn luôn được sự ưu ái của nhiều chị em phụ nữ mà chưa bao giờ hạ nhiệt. Từ mái ngố, chúng ta cũng có thể biến tấu thành nhiều kiểu khác nhau giúp phái đẹp trẻ trung, năng động và cá tính hơn.

Mái ngố đã được lòng chị em trong suốt thời gian vừa qua. Sự quay trở lại lần này sẽ là một làn gió mới thổi bay cái nóng mùa hè, giúp các nàng rạng rỡ, xinh tươi đến bất ngờ.

Tóc Mái Xéo

Tóc Mái Bằng

Tóc mái bằng tuy đã xuất hiện từ rất lâu nhưng vẫn được nhiều chị em ưu ái bởi vì nó mang đến nét tươi tắn, đáng yêu và giúp các bạn trẻ hơn so với tuổi thực. Tóc mái bằng hợp với khuôn mặt nào? Đây cũng là thắc mắc của nhiều bạn vì hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng tóc mái bằng rất khó tạo kiểu để phù hợp với khuôn mặt.

Tóc Mái Thưa

Tóc mái thưa là kiểu tóc bắt nguồn từ những thần tượng Hàn Quốc, sau đó được lan rộng ra các nước, trong đó có Việt Nam.

Tóc mái thưa thực chất là biến tấu của kiểu tóc mái bằng và được tỉa mỏng và thưa hơn. Khi mới xuất hiện tại Việt Nam, tóc mái thưa chỉ đơn giản là duỗi thẳng chấm tới chân mày nhưng theo thời gian, kiểu tóc này được biến tấu đa dạng hơn để phù hợp nhất với xu hướng làm đẹp hiện hành.

Nhờ đặc điểm phần tóc mái được tỉa mỏng, giúp gương mặt hài hòa, tự nhiên và thanh tú hơn nên có rất nhiều bạn trẻ yêu thích kiểu tóc này.

Tóc Mái Xoăn

Những kiểu tóc mái xoăn đẹp nhất mà bạn nên thử: Những kiểu tóc mái xoăn mang tới vẻ đẹp lạ lẫm và cực thu hút cho chị em phái đẹp. Có nhiều cách biến tấu với tóc mái xoăn, chị em phụ nữ có thể lựa chọn cho mình kiểu tóc đẹp và phù hợp nhất với khuôn mặt của mình. Hãy là người tiên phong trong xu hướng làm đẹp với mái xoăn sành điệu để bạn trở thành người đẹp nhất mỗi nơi bạn xuất hiện.

Tóc Mái Lệch

Kiểu tóc ngắn mái lệch đẹp nhất cho khuôn mặt dài giúp gương mặt trở nên hài hòa cân đối hơn rất nhiều. Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu một gương mặt hoàn hảo, mà còn có nhiều kiểu gương mặt khác nhau và các nàng có thể che đi nhược điểm trên mặt bằng kiểu tóc đấy. Với những cô nàng mặt dài, bạn có thể chọn kiểu tóc ngắn mái lệch để gương mặt trông cân đối hơn.

Độ dài tóc đến cằm hoặc vai mang lại sự trẻ trung cuốn hút kết hợp cùng mái lệch sành điệu mang đến phong cách hoàn hảo nhất cho người sở hữu. Nếu bạn chưa biết chọn phong cách nào cho bản thân trong mùa hè này thì tóc ngắn mái lệch hàn quốc là gợi ý thú vị đấy. Các nàng còn chần chờ gì mà không thử thay đổi vẻ ngoài của mình bằng một kiểu tóc mới nhỉ.

Tóc Mái Uốn

Tóc 2 Mái

Xu Hướng Làm Trắng Da Mới Từ Vitamin C / 2023

Hiện nay, bên cạnh các công nghệ làm đẹp như tắm trắng, sử dụng kem dưỡng, phái đẹp có thêm nhiều cách để làm trắng sáng da từ bên trong. Một trong những biện pháp phổ biến phải kể đến là dùng vitamin C.

Vai trò của vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước có nhiều tác dụng trong các liệu trình trẻ hóa da. Theo PGS. TS Huỳnh Văn Bá – Trưởng bộ môn Da liễu – Đại Học Y Dược Cần Thơ, thông qua nhiều cơ chế quan trọng, vitamin C giúp tái tạo collagen, phục hồi collagen bị tổn hại dưới tác động của môi trường, tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời. Sự phục hồi collagen dưới tác động của Vitamin C sẽ giúp hạn chế các nếp nhăn, làm chậm các tiến trình lão hóa.

Ngoài ra, vitamin C còn có khả năng ức chế sự hình thành sắc tố melanin từ các tế bào hắc tố, qua đó hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị sạm da, giảm các vết tăng sắc tố trên da, giúp da trắng sáng và hạn chế tiến trình lão hóa.

Với đặc tính chống oxy hóa, vitamin C có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ màng tế bào và các chuyển hóa có lợi bên trong tế bào, giúp bảo vệ da trước các tác hại khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, vitamin C với vai trò chống oxy hóa góp phần tăng cường bảo vệ da, làm giảm thiểu tác hại do tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời gây nên. Đây là một đặc tính quan trọng trong các liệu trình trẻ hóa da và là giải pháp giúp trắng da an toàn.

Bổ sung vitamin C một cách đúng đắn

Vitamin C có nhiều trong trái cây màu vàng như: cam, xoài, đu đủ, cà rốt, cà chua và các loại rau đậm màu như: rau dền, rau muống, cải bẹ xanh. Tuy nhiên, vitamin C dễ bị phá huỷ nhanh chóng và có thể mất 50-80% trong quá trình nấu nướng.

Vitamin C được hấp thụ chủ yếu tại ruột non với một lượng 60-180 mg/ngày và thời gian bán huỷ từ 8 đến 40 ngày, chủ yếu được đào thải qua nước tiểu, một phần nhỏ qua phân và mồ hôi. Lượng vitamin C sau khi hấp thu vào cơ thể, được dự trữ một phần trong gan, thận (để dùng khi nguồn cung không đủ), tổng lượng dự trữ khoảng 1.500 mg, hàng ngày luân chuyển 35-45 mg.

Với liều lượng 1.000 mg vitamin C (trong đó 400 mg từ axit và 600 mg từ muối), viên nén có thể giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể mà vẫn không bị kích ứng dạ dày. Thành phần viên nén có các tá dược (từ vỏ chanh, cam, bưởi) giúp hấp thụ vitamin C tốt hơn.

Để chăm sóc da toàn diện cần phải có sự chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài. Bên cạnh việc chú trọng dinh dưỡng hợp lý, bổ sung vitamin, những tố chất cần thiết cho cơ thể, phái đẹp cần kết hợp chế độ luyện tập hợp lý và đều đặn về thể chất cũng như tinh thần.

Nguồn: chúng tôi